很多人在體檢過程中被告知出現動脈粥樣硬化，他們通常比較關心的問題是“出現動脈粥樣硬化後，是否還能再逆轉？”對於這個問題，眾說紛紜。那麼，動脈粥樣硬化到底能否被逆轉呢？

動脈粥樣硬化是伴隨著年齡自然發生的一個過程，並不是所謂的“老年病”。一般來說，從14歲開始，人體血管就開始走上老化之路。研究人員發現，不到30歲的人，其動脈中就已經存在脂肪條紋，並隨著年齡的增加，逐漸形成我們熟知的動脈粥樣硬化。世界上沒有“返老還童”的神藥，想讓血管恢復到最初基礎狀態的希望幾乎為0。

但欣慰的一點是，通過生活方式干預以及相關藥物治療，可以穩定動脈粥樣硬化斑塊，在一定程度上給斑塊“減肥”，實現逆轉斑塊的可能。總的來說，動脈粥樣硬化通過積極治療後，可以實現一定程度的逆轉。

動脈粥樣硬化：動脈中發生了什麼？

造成動脈粥樣硬化的罪魁禍首是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），俗稱“壞的膽固醇”，當原本平滑的血管內表面發生損害時，這種壞的膽固醇會趁機沉積在受損部位，引起白細胞及其他細胞等組成的“清潔小組”的炎症反應，久而久之，膽固醇持續積累以及炎症反應不斷髮生，就會形成類似小米粥樣的斑塊，即動脈粥樣硬化斑塊。

發生動脈粥樣硬化後，小心斑塊“突襲”！

斑塊形成後，結果會有三種可能。

• 一種是各種高危因素都控制良好，斑塊緩慢進展，不會堵塞血管，也不會引發嚴重的心血管事件，也就是機體和這個“壞鄰居”和平共處；
• 還有一種情況是，斑塊不斷變大，引起血管管腔狹窄，進而出現一系列的缺血、缺氧症狀；
• 更為嚴重的情況是，當血管內皮破裂，斑塊脫落進入血管，形成血栓，造成血管堵塞，導致心肌梗死等心血管事件的發生。

防治動脈粥樣硬化試試這幾招

1. 控制高危因素

動脈粥樣硬化的幾個常見危險因素包括吸菸、久坐，一些基礎疾病如糖尿病、高血脂、高血壓等，都會造成血管內皮損傷，加劇炎症反應，加速動脈粥樣硬化的進展，建議生活中儘量避開或控制好以上高危因素。

2. 改變生活方式

健康的生活方式對於防治動脈粥樣硬化至關重要，如減少膽固醇、飽和脂肪酸、糖類和單一碳水化合物的攝入，同時增加富含膳食纖維的蔬菜和水果的攝入。每週進行至少5次體育運動，每次不少於30分鐘。保持標準體重，規律作息，保證充足睡眠等。

3. 合理藥物治療

治療動脈粥樣硬化的常用藥物包括降膽固醇藥物、降壓藥以及抗血小板藥物等，具體用藥需要去正規醫院做個全面檢查，找專業醫生指導用藥。最重要的是要理性對待藥物，不能自行停藥、減量或者加量。

總之，與其在動脈粥樣硬化嚴重時才想逆轉，不如先預防，而不是亡羊才去補牢，即使補得再完美，那都不再是血管“原生態”了。