一年四季，自然界的陽氣運行狀態分別有著“生、長、收、藏”的特點。夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。

此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。

那麼在炎熱的夏季，人們又該如何養生防病呢？

《黃帝內經》提出“春夏養陽，秋冬養陰”。說的是養生之道乃順從一年四季大自然陰陽的變化來調節自身陰陽的平衡。

夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來。

下面為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧

1、熱傷風

熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。

原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。

2、中暑

中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。

3、夏季頭痛

夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。

4、夏季腹瀉

夏季腹瀉大多是由感受暑熱，或飲食貪涼引起，因此，食慾不振、腹瀉等消化道疾病在夏季很常見。這是因為夏天人體消耗較大，脾胃負擔加大，以便從食物中吸取更多的營養。

同時，人們大量進食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，雨季溼邪很重，容易礙脾，因此有很多人容易“苦夏”，表現為不思飲食、乏力，嚴重的還會腹瀉。

因此，夏日裡不宜暴飲暴食，尤其是冷飲瓜果要適量，此外可適當吃些姜，對振奮脾氣有幫助，俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”也是很有道理的。

5、關節炎

關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。

而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。

6、溼氣入侵

夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。

再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。

7、冬病夏治療痼疾

冬病夏治法是我國傳統醫學的一個重要治法。它是根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”的原則，在人體的穴位上進行藥物敷貼，以鼓舞正氣，增加抗病能力，從而達到防治疾病的目的。

冬病夏治就是利用夏季氣溫高，自然界陽氣旺盛，人體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽，使一些宿疾得以恢復。

“冬病”指某些好發於冬季，或在冬季加重的病變，如支氣管炎、支氣管哮喘、風溼與類風溼性關節炎、老年畏寒證以及屬於中醫脾胃虛寒類的疾病。

“夏治”是指夏季這些病情有所緩解，趁其發作緩解季節，辨證施治，適當地內服和外用一些方藥，以預防冬季舊病復發，或減輕其症狀。

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