辟穀中服氣與我們平常的呼吸相比，服氣就是要比平常多“吃”進去一些氣。這些氣是怎樣“吃”進去的呢，一是通過導引術，擴大肺活量;二是尋找遠離城市氧含量高的地方。通過這兩方面合作，增大人體氧的富集量。
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人類從學會走路開始，可能是由於直立行走的原因，呼吸方式就變成了胸式呼吸(動物中只有人類是這種呼吸方式)。這樣的呼吸方式，使得我們的氧攝入量大大減少，肺臟的功能也大大減弱。導引術其目的就是加深呼吸，幫助我們獲得更多的氧。
服氣與經絡有什麼關係嗎?呼吸是我們獲得氧的相當主要的方式，但這種方式由於胸式呼吸，效率卻只有30%左右。服氣就是提高肺臟的呼吸效率，那開發出來後，多攝取的氧都到哪去呢?
呼吸效率低時人體有多少氧就用多少氧，提高呼吸效率後，通過經絡，人體可以把多攝取的氧貯存下來。
生活中，我們屏氣的時間，每個人都不同，通過一定的方法鍛鍊都可以得到提高，人並沒有改變，只是貯存氧的能力得到了提高。不過，氧的貯存不是一勞永逸的，必須經常保持，所以每天都要服氣，時間長後才能形成一種習慣。
經絡在人體內是以空間的形式存在的，空間的大小與服氣有很大的關係。辟穀如果離開了服氣，不當沒有效果，也失去了其根本意義。
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