一年之計在於春，春季是萬物復甦的季節。
中醫講究四時養生要遵守自然界規律：春生、夏長、秋收、冬藏。
肝在五行中屬木，而春亦屬木，基於中醫理論，護肝自然就成了春季養生之道。
今天，就來和大家一起說說中醫春季養生的小妙招，讓我們學起來吧！
春捂秋凍，不生雜病
冬去春來，是從冷轉熱的過渡階段，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，初春時節，天氣雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來後，風和日暖，遇到颳風下雨就會冷起來。
由於人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服穿的太少，就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以，在初春季節要有意捂著一點，慢慢的減衣服。但身上不要過捂，以不過汗為宜，腳上卻寧可多捂，而不過早穿單鞋。
特別是心肺功能減弱、末梢循環較差的老年人，最好穿軟底高幫保暖的老年鞋，護住足踝部的太溪、商丘、解溪、丘墟和崑崙諸穴，每晚泡腳時也要注意泡過足踝，用溫熱來刺激這些穴位。
保暖定位：足部
使用方法：溫熱水泡腳
滋腎養肝，滋水涵木
根據五行相生規律，水能生木，肝屬木，腎屬水，春季養肝，不能忽視腎水對肝木的滋養作用。
《素問亡篇·刺法論》中有：“腎之源，出於太溪”，太溪為足少陰經原穴，腎陰腎陽皆可補之，五臟之疾皆可治之，灸之，可起到滋腎陰以養肝陰的作用。
《循經考穴編》中有：“腎家虛冷，陰痿不起，月事亂期，血氣閉塞，或腎家邪熱，兩腿生瘡癢癢甚，或腳跟腫痛，並宜瀉之，牙齒疼痛，傷寒脈不至”。
穴位定位：太溪，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
使用方法：灸太溪
肝鬱氣滯，四關調情志
肝臟最容易受到情緒的影響而形成肝鬱。而有這樣一對穴位組合：合谷配太沖，具有疏肝解鬱，行氣活血，和胃降逆，定志安眠之效。二穴相互作用，相得益彰，幾乎可以治療任何氣機不暢之病，包括氣機不暢、不通而痛的各類痛症；氣機鬱阻、焦慮抑鬱的各類精神疾病。
穴位定位：合谷，當第二掌骨橈側的中點處。太沖，足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
使用方法：先點後揉，點揉結合，使穴區出現明顯酸脹感。每次每穴點揉2-3分鐘即可，堅持一週左右，即可感到心情舒暢。
今天分享的中醫春季養生護肝小妙招你學會了嗎？