氣能生血也能運血，還能攝血，血也能養氣，又能載氣。氣血是身體中的重要物質，也是身體中最基本的物質，而氣血不足是氣虛和血虛，而血虛是由於血液生成不足，當身體中氣血不足時，可能出現貧血，四肢發冷，經常出虛汗，頭暈的現象，影響身體的健康，不利於養生。
經常手腳冰涼，可能是由於身體中的氣血不足所引起的，當身體中氣血不足時，也可以經常吃一些羊肉，枸杞，黑芝麻等食物，緩解氣血不足的現象，也可以在生活中堅持運動，可以經常做瑜伽等舒展的運動。經期手腳冰涼，是因為氣血不足？若身體有這些表現，就要補氣血了。
經期手腳冰涼，是因為氣血不足？
在月經期間，女人可能會出現手腳冰涼的現象，這是由於在月經期間，身體中流失了較多的血液，影響了身體的血液循環。血液不能正常的滋養手腳，流失較慢，就可能會出現手腳冰涼的現象。當身體中的氣血不足時，還可能會伴隨著月經量少，在月經身體虛弱，乏力等現象。當出現這些現象時，就要注意氣血了。
身體會出現哪些現象？
當身體中的氣血不足時，可能會出現頭髮生長速度較慢的現象，因為頭髮的生長和身體中肝血有關，當身體中肝血不足時，頭髮的生長速度就較慢，頭髮也會出現乾枯，頭髮發黃的不良現象，當出現這些現象時，就說明身體中的氣血不足。當氣血不足時，還會影響肝血，所以，要注意頭髮的生長速度。
氣血不足，身體會出現哪些現象？
當身體中氣血不足時，還可能會出現皮膚髮黃，粗糙，長痘或者出現斑點的現象。這是由於氣血是負責推動身體的血液運動，當身體中的血液循環變慢時，身體的代謝也可能會變慢，身體中的代謝產物和廢物不能及時的排出體外，就會在身體中堆積，久而久之，就會出現皮膚髮黃，變差的不良現象，當出現這些現象時，就說明氣血不足了。
經期手腳冰涼，是因為氣血不足？若身體有手腳冰涼，頭髮生長速度慢，皮膚變差這些表現，就要補氣血了。可以在生活中多吃一些紅棗，胡蘿蔔等食物，也可以經常按摩腋窩，太陽穴等穴位，促進身體的氣血循環。在生活中保持良好的心態，保證充足的睡眠，也有助於日常的養生。