早上第一杯水到底該怎麼喝？鹽水還是蜂蜜水？讓你瘦到“小腰精”

別來無恙啊

1/8 “早晨起床後喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。早晨起床後喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分。

2/8 早晨起床後喝水，身體會處於缺水狀態。起床後喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是，應該喝什麼水卻眾說紛紜。蜂蜜水還是淡鹽水呢，究竟哪種對身體最好呢？

3/8 雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預防便祕的功效，但目前卻沒有循證醫學數據證實淡鹽水能夠治療便祕，反之，卻有明確數據證明鈉攝入過多會使血壓升高，對身體有害無利。

4/8 蜂蜜是人體滋補佳品，天然蜂蜜中富含多種氨基酸、活性酶、礦物質等營養物質，早上喝一杯蜂蜜水對健康頗有益處。棗花蜂蜜、槐花蜂蜜、桂花蜜……蜂蜜的種類很多，不同花蜜的營養價值也不同。小編為大家推薦了幾款養生佳品，紅豆薏米茶、蜂蜜檸檬片，大麥若耶青汁粉，冬瓜荷葉茶，這幾種每天喝幾杯，效果養顏又塑身

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2017-11-05

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