夏至｜養陽護陽，推薦三款必備清涼菜

'陽氣不到的地方就是病！別再傻傻地補陽了！陽氣只能養，不能補'

"《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，病症都會找上身來!著名中醫李可認為：“凡陰陽之要，陽密乃固”，當你的陽氣處在一個固祕(飽滿)的狀態下的時候，才能達到陰平陽祕的健康狀態。而人體所有器官、吃進去的食物，各種...

中醫生薑黃帝內經養生腹瀉紅糖睡眠中藥冷飲服裝鼻炎涼茶靜脈曲張糖尿病桑拿 2019-09-15

'中醫食療推薦—補肺氣、助腎陽—蛤蚧川貝鷓鴣湯'

"粵人無湯不上席，無湯不成宴”，無論春夏秋冬都離不開各種功效的湯水。養生在四時，中醫認為“春養肝，祛溼除困；夏養心，清熱消暑；秋養肺，滋陰潤燥；冬補腎，固本培元”。廣東湯和廣東文化一樣，滲透著我們中醫膳食的文化，在嶺南文化裡體現的更為全面，它在防病、治病、養生中起到了很大的...

大壁虎川貝食療中醫中華鷓鴣養生龍眼生薑陳皮雞湯調味品廣東文化 2019-09-15

'人蔘靈芝石斛3件寶，陽臺就能種，越養身體越健康'

"隨著生活水平的提高，喜歡養花的人越來越多，不少人在家裡養幾盆花草，來淨化空氣，美化生活環境。其實，除了花草，不少藥用植物陽臺也能栽種，養幾盆，還可以收穫來燉湯，起到保健養生的作用，一起來看看吧！「陽臺養花」-陽臺養人蔘-人蔘是聞名遐邇的“東北三寶”之一，可以說是非常有名的...

靈芝人蔘石斛植物蘑菇 4月吃什麼中藥真菌養生檀香 2019-08-29

'處暑養生好物推薦——大蒜，不僅能防流感，還能殺菌消炎護血管'

"#今日處暑#“處暑無三日，新涼值萬金”處暑作為夏秋季節的一個分界線，不出幾日，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期。此時晝夜溫差較大，降水少，氣候乾燥，氣候溫度也將由熱轉涼，那這個時節應該如何養生？中醫認為，此時，人們應飲食有節、起居有節。入秋後，經過酷暑...

處暑養生流行性感冒蜂蜜冰糖幽門螺桿菌 2019-08-23

'要想壽命長，全靠調陰陽！（附補陰養陽十六法）'

"這些年，期間很多人都問我：養生最重要的是什麼？我的回答就四個字：陰陽平衡。世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月...

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'伏天只剩5天！抓住最後的養陽機會，一個秋天不生病！'

"三伏是冬病夏治的最好時機，借自然界陽氣最盛之時，大補人體陽氣，排出體內的寒邪，可以有效避免很多秋冬疾病。現在，還有5天就要出伏啦！我們要趕快抓緊時間啦！三伏養陽要養背！之所以要養背，那是因為我們的身體上，背為陽，腹為陰。只要保養好背部，就能讓人體的背部滋生出源源不斷的熱量...

穴位冷飲養生艾灸傳染病體育良心國貨大賞腹瀉立秋睡眠 2019-08-20

'【健康】伏天只剩5天！抓住最後的養陽機會，一個秋天不生病！錯過等一年'

"三伏是冬病夏治的最好時機，借自然界陽氣最盛之時，大補人體陽氣，排出體內的寒邪，可以有效避免很多秋冬疾病。現在，還有5天就要出伏啦！我們要趕快抓緊時間啦！三伏養陽要養背之所以要養背，那是因為我們的身體上，背為陽，腹為陰。只要保養好背部，就能讓人體的背部滋生出源源不斷的熱量。...

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'中醫的溫陽，扶陽，通陽及養陽'

"陽氣是生命的根本，生命即是一團陽氣。因此說，陽氣對於我們非常重要，養生要養陽，治病也要養陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會無謂地耗損自己的陽氣。養陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養陽。我...

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'三伏天為什麼一定要多灸背，養背就是養五臟，養陽就是養命'

"三伏天已經走到末伏，大家都知道要三伏灸可培補陽氣、驅寒祛溼，「冬病夏治」效果好，但是夏天做背的好處你是否知道呢？三伏天一定要多灸背，【養背就是養五臟】，夏天是做後背的最佳時期很多人不知道，做後背是為了什麼。其實做後背，做的是五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏...

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'現代人容易陽氣不足，怎麼辦？3個動作輕鬆養陽，掃盡一身亞健康'

"讓更多人健康是我最大的快樂，我會每天分享中醫養生知識，喜歡養生的朋友可以關注我。中醫講：正氣內存，邪不可幹；病邪入體，必為體虛。這裡的正氣指的就是陽氣，體虛指的是陽虛體質。為什麼陽氣對身體健康如此重要？人的身體分陰陽，皮膚和六腑（胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦）皆屬陽，而...

中醫養生亞健康艾灸穴位冷飲黃帝內經生薑空調元氣中藥 2019-08-10

'夏季養生正當時，推薦幾種食物，排毒養顏，清腸減肥，去皺抗斑'

"絲瓜中含有豐富的維生素c，和礦物質，它對於我們身體來說是必不可少，缺少的它可以提高，免疫力，而且還非常的好吸收，增加消化功能，還可以保護眼睛，絲瓜保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有著保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺！絲瓜...

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'夏天養生重養陽，怕冷是陽虛'

"陽虛對於男性其主要表現為遺精盜汗、腎虛陽痿等症狀，而對於女性則會出現月經不調、經漏帶下等不適。以下三方中所選食材藥材都是養陽補氣的佳品，有溫陽益氣溫腎固精的功效，適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致的一切症狀。陽虛的主要表現為臉色青白灰暗無光澤，女性陽虛時面色往往發白，缺乏血色。...

養生中醫 4月吃什麼陽痿溫暖冬至冬蟲夏草體育良心國貨大賞粳稻你好夏至甲魚月經不調黃帝內經棗子腹瀉黃瓜西瓜環境汙染藥品 2019-08-05

'吳周強｜三伏養陽艾灸關節點切莫錯過，添艾煦陽平衡陰陽事半功倍'

"不覺之中，今年的中伏已近尾聲，一年之中最為重要的養陽時間窗口也是關節點臨近關閉，轉瞬即逝。四時八節中的立秋已近在咫尺，斗轉星移，氣溫漸降，眼看秋高氣爽，月明風清的秋日即將來臨，如何抓住三伏尾巴這個由極熱開始轉涼的關節點，充分利用僅剩的伏天做好夏日養陽調理，併為秋冬養陰奠定...

艾灸中醫穴位養生冷飲你好夏至睡眠立秋空調 2019-08-05

'心率過慢可能也會猝死！九旬國醫教你“護心術”，溫陽通陽補心腎'

"護心他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床...

黃芪米酒附子人蔘心血管病地黃養生食療便祕睡眠中醫三七生炒糯米飯劉志明蘋果 2019-08-02

'中醫補氣、養血、養陰、養陽，所有的精華都在這裡 '

"一、中醫補氣十六法中藥補氣：黃芪，人蔘，黨蔘，太子參，黃精，西洋參，白朮等。成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白朮丸等。艾灸補氣：足三裡，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。鍼灸補氣：足三裡，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。注射補氣：黃芪注射液注射...

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'暑熱苦夏最難度避暑、養心、養脾和養陽'

"進入夏天，尤其是炎熱的三伏天，可以說是一年中最令人難受的日子，整天溼熱黏膩，沒精打采。然而，魔高一尺，道高一丈，不少人分享經驗：常備藿香正氣，只要身體不舒服，統統交給它來解決。專家表示，藿香正氣不是包治百病的“神藥”，安然度夏關鍵要做好養心、養脾、避暑、養陽四件事。夏季無...

中醫冷飲藿香正氣中藥睡眠食療你好夏至夏季養生正當時養生黃帝內經腹瀉空調生薑藥品甘草麥冬 4月吃什麼西瓜冬瓜穴位茯苓服裝黃連骨質疏鬆綠豆湯艾灸蘿蔔戶外運動體育龍眼 2019-07-29

'養陽最後25天，不花一分錢的補陽方法，做對健康一整年'

"一年養陽看春夏，春夏養陽看三伏。三伏人的陽氣最旺盛，且向外開散，毛孔張的最開，最易發洩到體表；但此時體內臟腑的陽氣最虛，最易受寒、溼這些陰邪的侵襲。所以三伏天最需要順養體內的陽氣，不傷它，利用陽氣向外透散的過程，把體內的寒溼之邪排出去；同時溫補臟腑陽氣，使人不易受陰邪傷害...

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'夏天養生從“養陽”開始'

"《素問·四氣調神大論》指出：“夏三月，此謂為蕃秀，天地氣交，萬物華實。”廣東省中醫院治未病中心主治醫師徐福平稱，整個夏季的氣候特徵就是多熱多溼，人體多出現外熱內寒、上盛下虛的症狀，如失眠焦慮、咽痛咽乾、易腹瀉、疲倦乏力等。因為人體陽氣趨於體表肌膚，體內腹部陽氣偏虛，同時外...

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'今日大暑！大暑撞中伏，食養注意清火避溼，今日推薦玉靈膏'

"中國臨床營養網（lcyycc）作者介紹楊劍橋吉林省吉林中西醫結合醫院營養中心副主任，營養醫師、中藥藥師中國中西醫結合學會營養專業委員會委員。擅長運用食療學、營養學方法，調理各種偏頗體質狀態和亞健康狀態，例如：怕冷、倦怠、便祕、超重/肥胖、孕前調理、產後調理等。門診地點：吉...

大暑養生龍眼花旗參溫暖冬至人蔘吉林立秋食療中藥生薑便祕紅糖百合 2019-07-25

夏至｜養陽護陽，推薦三款必備清涼菜

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