護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
易忽視的致死性疾病
病例1：彭阿姨，52歲，兩年前總是無緣無故地暈厥，失去意識，但是也會清醒過來，所以一直沒當回事。在今年年初，彭阿姨的母親去世了，她太過傷心和勞累，時常感覺全身乏力、喘不過氣、憋悶，於是去醫院檢查了一下，醫生讓她背了個24小時動態心電監測，結果顯示：最低心率只有31次/分，心臟還有停搏。醫生告訴她，如果不安起搏器，隨時有可能猝死！
病例2：72歲的一位叔叔，年輕時當過兵，一直覺得自己身體不錯，但是在退休後的7、8年，他經常會出現胸悶、心絞痛、後背發悶的症狀，嚴重時一天會發作七八次心絞痛，疼得滿身是汗，每次發作要輸液七天才能緩解症狀。叔叔也去過大醫院，做過加強CT和平板運動實驗，都沒查出問題，最後心臟實在疼得不行，找到劉主任治療，劉主任讓他背了24小時動態心電圖，顯示最慢心率是30次/分，平均心率也才40多次每分鐘！
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
易忽視的致死性疾病
病例1：彭阿姨，52歲，兩年前總是無緣無故地暈厥，失去意識，但是也會清醒過來，所以一直沒當回事。在今年年初，彭阿姨的母親去世了，她太過傷心和勞累，時常感覺全身乏力、喘不過氣、憋悶，於是去醫院檢查了一下，醫生讓她背了個24小時動態心電監測，結果顯示：最低心率只有31次/分，心臟還有停搏。醫生告訴她，如果不安起搏器，隨時有可能猝死！
病例2：72歲的一位叔叔，年輕時當過兵，一直覺得自己身體不錯，但是在退休後的7、8年，他經常會出現胸悶、心絞痛、後背發悶的症狀，嚴重時一天會發作七八次心絞痛，疼得滿身是汗，每次發作要輸液七天才能緩解症狀。叔叔也去過大醫院，做過加強CT和平板運動實驗，都沒查出問題，最後心臟實在疼得不行，找到劉主任治療，劉主任讓他背了24小時動態心電圖，顯示最慢心率是30次/分，平均心率也才40多次每分鐘！
原來，叔叔和阿姨都患上了一種可怕疾病，叫做“遲脈症”，也就是心率過慢。
正常人的脈搏是一息四到五至，三至則遲，六至則數。說的就是正常一呼一吸的動作，脈搏可以搏動四到五次，大家可以摸摸自己的脈搏，如果脈搏跳到三次或三次以下時，就叫做遲脈；如果是六次或六次以上，就叫做數脈。
自查你離遲脈症有多遠？
遲脈症剛開始可能只是乏力、頭暈眩暈、一過性黑朦、心慌、胸悶、憋氣、心絞痛，嚴重可能引發心梗、腦梗、心衰、腎衰、全身臟器衰竭，甚至猝死。
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
易忽視的致死性疾病
病例1：彭阿姨，52歲，兩年前總是無緣無故地暈厥，失去意識，但是也會清醒過來，所以一直沒當回事。在今年年初，彭阿姨的母親去世了，她太過傷心和勞累，時常感覺全身乏力、喘不過氣、憋悶，於是去醫院檢查了一下，醫生讓她背了個24小時動態心電監測，結果顯示：最低心率只有31次/分，心臟還有停搏。醫生告訴她，如果不安起搏器，隨時有可能猝死！
病例2：72歲的一位叔叔，年輕時當過兵，一直覺得自己身體不錯，但是在退休後的7、8年，他經常會出現胸悶、心絞痛、後背發悶的症狀，嚴重時一天會發作七八次心絞痛，疼得滿身是汗，每次發作要輸液七天才能緩解症狀。叔叔也去過大醫院，做過加強CT和平板運動實驗，都沒查出問題，最後心臟實在疼得不行，找到劉主任治療，劉主任讓他背了24小時動態心電圖，顯示最慢心率是30次/分，平均心率也才40多次每分鐘！
原來，叔叔和阿姨都患上了一種可怕疾病，叫做“遲脈症”，也就是心率過慢。
正常人的脈搏是一息四到五至，三至則遲，六至則數。說的就是正常一呼一吸的動作，脈搏可以搏動四到五次，大家可以摸摸自己的脈搏，如果脈搏跳到三次或三次以下時，就叫做遲脈；如果是六次或六次以上，就叫做數脈。
自查你離遲脈症有多遠？
遲脈症剛開始可能只是乏力、頭暈眩暈、一過性黑朦、心慌、胸悶、憋氣、心絞痛，嚴重可能引發心梗、腦梗、心衰、腎衰、全身臟器衰竭，甚至猝死。
您可以對照上面的症狀自查離這種可怕疾病有多遠。
溫陽+通陽才能補心腎
心主血脈，腎溫陽氣，所以中醫認為遲脈症的病機在於心腎陽氣不足。而劉志明劉老就是專門從心腎論治心血管疾病的大家，他針對遲脈症，提出了不僅要補陽，還要通陽的學術觀點。
如果您的脈搏少於每分鐘60次，而且有怕冷、腰膝痠軟、面色蒼白等陽虛的問題，光補足陽氣還是不夠的，還要用“通”的方法散寒去瘀，劉主任帶來了父親專治遲脈症的方劑——通陽活血方。
通陽活血方
【藥材】黃芪、人蔘、附子、田三七、生地
黃芪補腎溫心陽，是補氣的要藥，是這個方子的君藥；人蔘能補陽氣和心氣，它主要輔助黃芪，增強溫陽通陽的作用；附子也有溫陽通陽的作用，三七活血不破血，還有止血的作用，能輔助附子通陽活血；生地是這個方子的佐藥，能補腎、滋陰、潤燥。
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
易忽視的致死性疾病
病例1：彭阿姨，52歲，兩年前總是無緣無故地暈厥，失去意識，但是也會清醒過來，所以一直沒當回事。在今年年初，彭阿姨的母親去世了，她太過傷心和勞累，時常感覺全身乏力、喘不過氣、憋悶，於是去醫院檢查了一下，醫生讓她背了個24小時動態心電監測，結果顯示：最低心率只有31次/分，心臟還有停搏。醫生告訴她，如果不安起搏器，隨時有可能猝死！
病例2：72歲的一位叔叔，年輕時當過兵，一直覺得自己身體不錯，但是在退休後的7、8年，他經常會出現胸悶、心絞痛、後背發悶的症狀，嚴重時一天會發作七八次心絞痛，疼得滿身是汗，每次發作要輸液七天才能緩解症狀。叔叔也去過大醫院，做過加強CT和平板運動實驗，都沒查出問題，最後心臟實在疼得不行，找到劉主任治療，劉主任讓他背了24小時動態心電圖，顯示最慢心率是30次/分，平均心率也才40多次每分鐘！
原來，叔叔和阿姨都患上了一種可怕疾病，叫做“遲脈症”，也就是心率過慢。
正常人的脈搏是一息四到五至，三至則遲，六至則數。說的就是正常一呼一吸的動作，脈搏可以搏動四到五次，大家可以摸摸自己的脈搏，如果脈搏跳到三次或三次以下時，就叫做遲脈；如果是六次或六次以上，就叫做數脈。
自查你離遲脈症有多遠？
遲脈症剛開始可能只是乏力、頭暈眩暈、一過性黑朦、心慌、胸悶、憋氣、心絞痛，嚴重可能引發心梗、腦梗、心衰、腎衰、全身臟器衰竭，甚至猝死。
您可以對照上面的症狀自查離這種可怕疾病有多遠。
溫陽+通陽才能補心腎
心主血脈，腎溫陽氣，所以中醫認為遲脈症的病機在於心腎陽氣不足。而劉志明劉老就是專門從心腎論治心血管疾病的大家，他針對遲脈症，提出了不僅要補陽，還要通陽的學術觀點。
如果您的脈搏少於每分鐘60次，而且有怕冷、腰膝痠軟、面色蒼白等陽虛的問題，光補足陽氣還是不夠的，還要用“通”的方法散寒去瘀，劉主任帶來了父親專治遲脈症的方劑——通陽活血方。
通陽活血方
【藥材】黃芪、人蔘、附子、田三七、生地
黃芪補腎溫心陽，是補氣的要藥，是這個方子的君藥；人蔘能補陽氣和心氣，它主要輔助黃芪，增強溫陽通陽的作用；附子也有溫陽通陽的作用，三七活血不破血，還有止血的作用，能輔助附子通陽活血；生地是這個方子的佐藥，能補腎、滋陰、潤燥。
這個方子是治病救人的藥方，要在醫生的指導上使用。劉主任也在現場帶來了兩種適合陽虛人群的家庭調理藥膳，一類是心脾陽虛人群可以吃的椰肉糯米飯，一類是脾腎陽虛人群可以吃的核桃米酒湯。
椰肉糯米飯
【食材】椰肉、糯米
【做法】將椰肉切成細絲，在煮飯時放入即可。
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
易忽視的致死性疾病
病例1：彭阿姨，52歲，兩年前總是無緣無故地暈厥，失去意識，但是也會清醒過來，所以一直沒當回事。在今年年初，彭阿姨的母親去世了，她太過傷心和勞累，時常感覺全身乏力、喘不過氣、憋悶，於是去醫院檢查了一下，醫生讓她背了個24小時動態心電監測，結果顯示：最低心率只有31次/分，心臟還有停搏。醫生告訴她，如果不安起搏器，隨時有可能猝死！
病例2：72歲的一位叔叔，年輕時當過兵，一直覺得自己身體不錯，但是在退休後的7、8年，他經常會出現胸悶、心絞痛、後背發悶的症狀，嚴重時一天會發作七八次心絞痛，疼得滿身是汗，每次發作要輸液七天才能緩解症狀。叔叔也去過大醫院，做過加強CT和平板運動實驗，都沒查出問題，最後心臟實在疼得不行，找到劉主任治療，劉主任讓他背了24小時動態心電圖，顯示最慢心率是30次/分，平均心率也才40多次每分鐘！
原來，叔叔和阿姨都患上了一種可怕疾病，叫做“遲脈症”，也就是心率過慢。
正常人的脈搏是一息四到五至，三至則遲，六至則數。說的就是正常一呼一吸的動作，脈搏可以搏動四到五次，大家可以摸摸自己的脈搏，如果脈搏跳到三次或三次以下時，就叫做遲脈；如果是六次或六次以上，就叫做數脈。
自查你離遲脈症有多遠？
遲脈症剛開始可能只是乏力、頭暈眩暈、一過性黑朦、心慌、胸悶、憋氣、心絞痛，嚴重可能引發心梗、腦梗、心衰、腎衰、全身臟器衰竭，甚至猝死。
您可以對照上面的症狀自查離這種可怕疾病有多遠。
溫陽+通陽才能補心腎
心主血脈，腎溫陽氣，所以中醫認為遲脈症的病機在於心腎陽氣不足。而劉志明劉老就是專門從心腎論治心血管疾病的大家，他針對遲脈症，提出了不僅要補陽，還要通陽的學術觀點。
如果您的脈搏少於每分鐘60次，而且有怕冷、腰膝痠軟、面色蒼白等陽虛的問題，光補足陽氣還是不夠的，還要用“通”的方法散寒去瘀，劉主任帶來了父親專治遲脈症的方劑——通陽活血方。
通陽活血方
【藥材】黃芪、人蔘、附子、田三七、生地
黃芪補腎溫心陽，是補氣的要藥，是這個方子的君藥；人蔘能補陽氣和心氣，它主要輔助黃芪，增強溫陽通陽的作用；附子也有溫陽通陽的作用，三七活血不破血，還有止血的作用，能輔助附子通陽活血；生地是這個方子的佐藥，能補腎、滋陰、潤燥。
這個方子是治病救人的藥方，要在醫生的指導上使用。劉主任也在現場帶來了兩種適合陽虛人群的家庭調理藥膳，一類是心脾陽虛人群可以吃的椰肉糯米飯，一類是脾腎陽虛人群可以吃的核桃米酒湯。
椰肉糯米飯
【食材】椰肉、糯米
【做法】將椰肉切成細絲，在煮飯時放入即可。
椰肉可以健脾補虛，糯米可以溫陽補虛，能溫心陽、脾陽和腎陽，適合心脾陽虛的一類人群。
適合心脾陽氣虛弱的人群
心悸、面色蒼白、失眠頭暈、食慾不振、舌質淡、脈細遲
核桃米酒湯
【食材】米酒、核桃
【做法】先把核桃搗碎，放入鍋中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分鐘左右即可。一天吃一到兩次。
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
易忽視的致死性疾病
病例1：彭阿姨，52歲，兩年前總是無緣無故地暈厥，失去意識，但是也會清醒過來，所以一直沒當回事。在今年年初，彭阿姨的母親去世了，她太過傷心和勞累，時常感覺全身乏力、喘不過氣、憋悶，於是去醫院檢查了一下，醫生讓她背了個24小時動態心電監測，結果顯示：最低心率只有31次/分，心臟還有停搏。醫生告訴她，如果不安起搏器，隨時有可能猝死！
病例2：72歲的一位叔叔，年輕時當過兵，一直覺得自己身體不錯，但是在退休後的7、8年，他經常會出現胸悶、心絞痛、後背發悶的症狀，嚴重時一天會發作七八次心絞痛，疼得滿身是汗，每次發作要輸液七天才能緩解症狀。叔叔也去過大醫院，做過加強CT和平板運動實驗，都沒查出問題，最後心臟實在疼得不行，找到劉主任治療，劉主任讓他背了24小時動態心電圖，顯示最慢心率是30次/分，平均心率也才40多次每分鐘！
原來，叔叔和阿姨都患上了一種可怕疾病，叫做“遲脈症”，也就是心率過慢。
正常人的脈搏是一息四到五至，三至則遲，六至則數。說的就是正常一呼一吸的動作，脈搏可以搏動四到五次，大家可以摸摸自己的脈搏，如果脈搏跳到三次或三次以下時，就叫做遲脈；如果是六次或六次以上，就叫做數脈。
自查你離遲脈症有多遠？
遲脈症剛開始可能只是乏力、頭暈眩暈、一過性黑朦、心慌、胸悶、憋氣、心絞痛，嚴重可能引發心梗、腦梗、心衰、腎衰、全身臟器衰竭，甚至猝死。
您可以對照上面的症狀自查離這種可怕疾病有多遠。
溫陽+通陽才能補心腎
心主血脈，腎溫陽氣，所以中醫認為遲脈症的病機在於心腎陽氣不足。而劉志明劉老就是專門從心腎論治心血管疾病的大家，他針對遲脈症，提出了不僅要補陽，還要通陽的學術觀點。
如果您的脈搏少於每分鐘60次，而且有怕冷、腰膝痠軟、面色蒼白等陽虛的問題，光補足陽氣還是不夠的，還要用“通”的方法散寒去瘀，劉主任帶來了父親專治遲脈症的方劑——通陽活血方。
通陽活血方
【藥材】黃芪、人蔘、附子、田三七、生地
黃芪補腎溫心陽，是補氣的要藥，是這個方子的君藥；人蔘能補陽氣和心氣，它主要輔助黃芪，增強溫陽通陽的作用；附子也有溫陽通陽的作用，三七活血不破血，還有止血的作用，能輔助附子通陽活血；生地是這個方子的佐藥，能補腎、滋陰、潤燥。
這個方子是治病救人的藥方，要在醫生的指導上使用。劉主任也在現場帶來了兩種適合陽虛人群的家庭調理藥膳，一類是心脾陽虛人群可以吃的椰肉糯米飯，一類是脾腎陽虛人群可以吃的核桃米酒湯。
椰肉糯米飯
【食材】椰肉、糯米
【做法】將椰肉切成細絲，在煮飯時放入即可。
椰肉可以健脾補虛，糯米可以溫陽補虛，能溫心陽、脾陽和腎陽，適合心脾陽虛的一類人群。
適合心脾陽氣虛弱的人群
心悸、面色蒼白、失眠頭暈、食慾不振、舌質淡、脈細遲
核桃米酒湯
【食材】米酒、核桃
【做法】先把核桃搗碎，放入鍋中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分鐘左右即可。一天吃一到兩次。
米酒是甘溫之品，可以溫陽散寒；核桃仁也是甘溫之品，能溫補腎陽，同時還有潤腸通便的作用。它們搭配起來吃，適合脾腎陽虛兼有便祕人群。
適合脾腎陽氣虛弱人群
全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰痠食少、舌質胖淡、苔薄白膩、脈沉遲
國醫的長壽養生祕訣
劉老已經94歲高齡了，但是很少生病。劉老有哪些養生祕訣值得我們學習呢？
1
爬山
94歲的劉老仍然堅持爬山，用每年爬山兩次來“檢驗”自己的身體機能。
2
飲食控制
劉老還常年堅持一日三餐都親自下廚，蒸菜和煮菜為主，攝入油鹽很少。平時會多吃水果，特別愛吃蘋果，蘋果性溫，能補脾胃，很適合中老年人。
護心
他14歲從醫、從事臨床工作近80年；他擅長外感熱證、內外雜症、老年性疾病、心血管疾病等諸多病症，精於創新、療效顯著，創立了自己的學術特色和行之有效的臨床處方；他就是94歲高齡、仍然精神矍鑠的國醫大師——劉志明。劉老的首批學術傳承人，也是他的女兒來到現場，帶來了劉老臨床幾十年積累的一個護心方劑，以及劉老保持長壽的獨特祕訣。
劉老護心方劑針對的是什麼疾病呢？這種疾病在中老年人群裡發病率非常高，1/5的心源性的猝死都是因為這個疾病，致死性非常強，但極容易被忽視。因為它的起病非常隱匿，起初症狀比較輕微，但如果診斷和治療不及時，可以突然發生猝死！
易忽視的致死性疾病
病例1：彭阿姨，52歲，兩年前總是無緣無故地暈厥，失去意識，但是也會清醒過來，所以一直沒當回事。在今年年初，彭阿姨的母親去世了，她太過傷心和勞累，時常感覺全身乏力、喘不過氣、憋悶，於是去醫院檢查了一下，醫生讓她背了個24小時動態心電監測，結果顯示：最低心率只有31次/分，心臟還有停搏。醫生告訴她，如果不安起搏器，隨時有可能猝死！
病例2：72歲的一位叔叔，年輕時當過兵，一直覺得自己身體不錯，但是在退休後的7、8年，他經常會出現胸悶、心絞痛、後背發悶的症狀，嚴重時一天會發作七八次心絞痛，疼得滿身是汗，每次發作要輸液七天才能緩解症狀。叔叔也去過大醫院，做過加強CT和平板運動實驗，都沒查出問題，最後心臟實在疼得不行，找到劉主任治療，劉主任讓他背了24小時動態心電圖，顯示最慢心率是30次/分，平均心率也才40多次每分鐘！
原來，叔叔和阿姨都患上了一種可怕疾病，叫做“遲脈症”，也就是心率過慢。
正常人的脈搏是一息四到五至，三至則遲，六至則數。說的就是正常一呼一吸的動作，脈搏可以搏動四到五次，大家可以摸摸自己的脈搏，如果脈搏跳到三次或三次以下時，就叫做遲脈；如果是六次或六次以上，就叫做數脈。
自查你離遲脈症有多遠？
遲脈症剛開始可能只是乏力、頭暈眩暈、一過性黑朦、心慌、胸悶、憋氣、心絞痛，嚴重可能引發心梗、腦梗、心衰、腎衰、全身臟器衰竭，甚至猝死。
您可以對照上面的症狀自查離這種可怕疾病有多遠。
溫陽+通陽才能補心腎
心主血脈，腎溫陽氣，所以中醫認為遲脈症的病機在於心腎陽氣不足。而劉志明劉老就是專門從心腎論治心血管疾病的大家，他針對遲脈症，提出了不僅要補陽，還要通陽的學術觀點。
如果您的脈搏少於每分鐘60次，而且有怕冷、腰膝痠軟、面色蒼白等陽虛的問題，光補足陽氣還是不夠的，還要用“通”的方法散寒去瘀，劉主任帶來了父親專治遲脈症的方劑——通陽活血方。
通陽活血方
【藥材】黃芪、人蔘、附子、田三七、生地
黃芪補腎溫心陽，是補氣的要藥，是這個方子的君藥；人蔘能補陽氣和心氣，它主要輔助黃芪，增強溫陽通陽的作用；附子也有溫陽通陽的作用，三七活血不破血，還有止血的作用，能輔助附子通陽活血；生地是這個方子的佐藥，能補腎、滋陰、潤燥。
這個方子是治病救人的藥方，要在醫生的指導上使用。劉主任也在現場帶來了兩種適合陽虛人群的家庭調理藥膳，一類是心脾陽虛人群可以吃的椰肉糯米飯，一類是脾腎陽虛人群可以吃的核桃米酒湯。
椰肉糯米飯
【食材】椰肉、糯米
【做法】將椰肉切成細絲，在煮飯時放入即可。
椰肉可以健脾補虛，糯米可以溫陽補虛，能溫心陽、脾陽和腎陽，適合心脾陽虛的一類人群。
適合心脾陽氣虛弱的人群
心悸、面色蒼白、失眠頭暈、食慾不振、舌質淡、脈細遲
核桃米酒湯
【食材】米酒、核桃
【做法】先把核桃搗碎，放入鍋中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分鐘左右即可。一天吃一到兩次。
米酒是甘溫之品，可以溫陽散寒；核桃仁也是甘溫之品，能溫補腎陽，同時還有潤腸通便的作用。它們搭配起來吃，適合脾腎陽虛兼有便祕人群。
適合脾腎陽氣虛弱人群
全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰痠食少、舌質胖淡、苔薄白膩、脈沉遲
國醫的長壽養生祕訣
劉老已經94歲高齡了，但是很少生病。劉老有哪些養生祕訣值得我們學習呢？
1
爬山
94歲的劉老仍然堅持爬山，用每年爬山兩次來“檢驗”自己的身體機能。
2
飲食控制
劉老還常年堅持一日三餐都親自下廚，蒸菜和煮菜為主，攝入油鹽很少。平時會多吃水果，特別愛吃蘋果，蘋果性溫，能補脾胃，很適合中老年人。
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