人體的五臟六腑在我們的背部可以找到與之對應的區位，對應著人心、肺、肝、膽、脾、胃，這些地方如果出了問題，可以在背部有所反映，通過觀察背部的健康，可以得知人的臟腑是否正常運轉，保護背部健康，促進內臟健康。
背部養生：搓背、捶背、撞背三招解決！
捶背：可以舒經活血，幫助強健心臟，助益腎臟健康，為人體增添活力
不論是自己捶還是讓他人幫助捶都可以，要注意力度不要過大！
搓背：可以幫助防治感冒，緩解身體上的腰背痠痛、胸悶、腹脹等症狀。
用毛巾搭在背後，雙手扯緊毛巾兩端進行搓背，注意力度不要過大，避免搓傷皮膚。
撞背：幫助身體氣血通暢，調理內臟
雙腳打開，與肩同寬，背隔20~40釐米靠牆壁站立，身體放鬆，控制力度輕輕撞牆，注意上身適當前傾，使下背部略向後突出。
做此動作時，要注意自己的身體是否可以接受。
注意！背部慎避風寒!
背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。
中醫認為背部區為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風溼，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養生工作。
保護背部，就是保護好整個身體，一定要注意！
關注：泌尿外科名醫工作室，更多健康好文、視頻、名醫在線解答，你想要的都在這裡
聲明：本文內容由醫生助理整理髮布，僅限分享醫療科普知識，不代表醫生本人的醫學觀點，僅供參考，具體用藥請遵醫囑!如有疾病困惑可留言，如想找醫生問診，也可幫您預約!
相關推薦
要問肝臟健不健康，中醫教你看看這6個地方
肝臟是人體最重要的一個解毒排毒的器官，一旦人體的肝臟出現了什麼毛病，不及時採取治療措施的話，就容易形成大問題。平時生活中，我們除了定期的體檢之外，還有一些...
男人健不健康，主要看這6個指標！自己對照看看
現代社會對於男性來說壓力實在是很大,不但要面對強大的工作強度,而且來自家庭的壓力也不會小,面對壓力,不少男性選擇犧牲休息時間,甚至健康。其實男性是否健康,可以通過相應的自我檢測項目來進行測定。男人有什麼健康標準?指標一、手的握力有研究指出,健康長壽的人,手部的握力是保持在一...
推薦中...