“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。宋代文豪蘇東坡對堅持按摩足底穴位有益身心就大力讚賞，稱“其效不甚覺，但積累至百餘日，功用不可量，若信而行之，必有大益。”
1、紅花泡腳
紅花泡腳法就是很多人在泡腳時喜歡選擇的一種方法，由於紅花具有活血通經的作用，因此，紅花泡腳對於預防冬季凍瘡的出現作用是十分顯著的，除此之外，紅花泡腳對於改善血液循環、提高睡眠質量都有著其獨特的優點。取紅花一小撮兒按煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。用幹艾草和紅花同時煮水用來泡腳，能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。
2、艾草泡腳
艾草具有回陽、理氣血、逐溼寒等功效，用艾草泡腳對身體也有很多好處。當體內有虛火，出現口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，使用艾葉泡腳可以有效緩解。艾草有促進血液循環，抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。長期堅持泡腳可以趕走體內的溼寒，去除腳氣以及腳癬。將艾葉足浴包放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，特別是在秋天，忙碌一天之後，不妨用艾葉足浴包泡個腳，再配合適當的腳底按摩，能讓你的身體更加溫暖，無懼手腳冰涼，每天都神采奕奕！
3、生薑泡腳
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取生薑半塊，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷至一般以不感覺到燙為宜。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
泡腳時如果再加上此物，效果逆天，簡直不敢想象：
現代人泡腳一般就用熱水兌些草藥泡腳，這主要起到清潔和活血的作用。這時再放些星隕砭石珠刺激足底反射區，通經點穴，使能量在全身經絡流通，效果和感受會讓你很吃驚，既能促進血液循環，提升整體的健康水平，又可針對性地強化某一器官，而且操作極為簡單，星隕砭石珠可以永久循環使用。
人直立行走一天，身體代謝的毒素因重力原因都沉積在小腿腕和足部，所以每天需要泡腳，以讓這些身體垃圾隨皮膚毛孔滲透出去。希望大家都能在有空的時候多泡泡腳，泡走疾病，泡出健康！動動手指，轉發出去，讓我們一起泡出健康的身體！