'雅魯藏布江有多猛？'

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

林芝地區。圖/圖蟲創意

更神奇的是，雅魯藏布江在喜馬拉雅山脈上劈開的這個大口子，成為了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖溼水汽，正是以雅魯藏布大峽谷為通道，穿越喜馬拉雅山的千山萬壑，源源不斷來到原本寒冷乾燥的青藏高原。這條大峽谷輸送水汽量的強度，與夏季自長江以南向北輸送的水汽強度都相當。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

林芝地區。圖/圖蟲創意

更神奇的是，雅魯藏布江在喜馬拉雅山脈上劈開的這個大口子，成為了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖溼水汽，正是以雅魯藏布大峽谷為通道，穿越喜馬拉雅山的千山萬壑，源源不斷來到原本寒冷乾燥的青藏高原。這條大峽谷輸送水汽量的強度，與夏季自長江以南向北輸送的水汽強度都相當。

南迦巴瓦峰。圖/姚赫《發現西藏》

與青藏高原內部的高寒乾旱荒漠迥然不同，雅魯藏布大峽谷帶來了世界海拔最高的一片綠洲，讓熱帶山地環境足足向北移了6個緯度。從海拔7782米的南迦巴瓦，到200米的巴昔卡，短短數十公里，就分佈著相當於從熱帶到北極的植被。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

林芝地區。圖/圖蟲創意

更神奇的是，雅魯藏布江在喜馬拉雅山脈上劈開的這個大口子，成為了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖溼水汽，正是以雅魯藏布大峽谷為通道，穿越喜馬拉雅山的千山萬壑，源源不斷來到原本寒冷乾燥的青藏高原。這條大峽谷輸送水汽量的強度，與夏季自長江以南向北輸送的水汽強度都相當。

南迦巴瓦峰。圖/姚赫《發現西藏》

與青藏高原內部的高寒乾旱荒漠迥然不同，雅魯藏布大峽谷帶來了世界海拔最高的一片綠洲，讓熱帶山地環境足足向北移了6個緯度。從海拔7782米的南迦巴瓦，到200米的巴昔卡，短短數十公里，就分佈著相當於從熱帶到北極的植被。

墨脫原始森林。圖/劉志強

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

林芝地區。圖/圖蟲創意

更神奇的是，雅魯藏布江在喜馬拉雅山脈上劈開的這個大口子，成為了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖溼水汽，正是以雅魯藏布大峽谷為通道，穿越喜馬拉雅山的千山萬壑，源源不斷來到原本寒冷乾燥的青藏高原。這條大峽谷輸送水汽量的強度，與夏季自長江以南向北輸送的水汽強度都相當。

南迦巴瓦峰。圖/姚赫《發現西藏》

與青藏高原內部的高寒乾旱荒漠迥然不同，雅魯藏布大峽谷帶來了世界海拔最高的一片綠洲，讓熱帶山地環境足足向北移了6個緯度。從海拔7782米的南迦巴瓦，到200米的巴昔卡，短短數十公里，就分佈著相當於從熱帶到北極的植被。

墨脫原始森林。圖/劉志強

藏馬雞。圖/劉志強

從低河谷熱帶季風雨林帶到極地寒冬帶，雅魯藏布大峽谷有著世界上最齊全、最完整的垂直自然帶。這是一條生物遷徙的走廊，也是第四紀冰期的“避難所”，保存了大量古老的物種。就這一小段峽谷所擁有的物種，已佔整個青藏高原的60%以上！

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

林芝地區。圖/圖蟲創意

更神奇的是，雅魯藏布江在喜馬拉雅山脈上劈開的這個大口子，成為了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖溼水汽，正是以雅魯藏布大峽谷為通道，穿越喜馬拉雅山的千山萬壑，源源不斷來到原本寒冷乾燥的青藏高原。這條大峽谷輸送水汽量的強度，與夏季自長江以南向北輸送的水汽強度都相當。

南迦巴瓦峰。圖/姚赫《發現西藏》

與青藏高原內部的高寒乾旱荒漠迥然不同，雅魯藏布大峽谷帶來了世界海拔最高的一片綠洲，讓熱帶山地環境足足向北移了6個緯度。從海拔7782米的南迦巴瓦，到200米的巴昔卡，短短數十公里，就分佈著相當於從熱帶到北極的植被。

墨脫原始森林。圖/劉志強

藏馬雞。圖/劉志強

從低河谷熱帶季風雨林帶到極地寒冬帶，雅魯藏布大峽谷有著世界上最齊全、最完整的垂直自然帶。這是一條生物遷徙的走廊，也是第四紀冰期的“避難所”，保存了大量古老的物種。就這一小段峽谷所擁有的物種，已佔整個青藏高原的60%以上！

墨脫缺翅蟲。圖/計雲《自然之美》

不管是長度、寬度、深度、水量，還是綜合考量景觀的雄奇、險峻等多方面因素，雅魯藏布大峽谷都是當之無愧的“世界第一大峽谷”。

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

林芝地區。圖/圖蟲創意

更神奇的是，雅魯藏布江在喜馬拉雅山脈上劈開的這個大口子，成為了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖溼水汽，正是以雅魯藏布大峽谷為通道，穿越喜馬拉雅山的千山萬壑，源源不斷來到原本寒冷乾燥的青藏高原。這條大峽谷輸送水汽量的強度，與夏季自長江以南向北輸送的水汽強度都相當。

南迦巴瓦峰。圖/姚赫《發現西藏》

與青藏高原內部的高寒乾旱荒漠迥然不同，雅魯藏布大峽谷帶來了世界海拔最高的一片綠洲，讓熱帶山地環境足足向北移了6個緯度。從海拔7782米的南迦巴瓦，到200米的巴昔卡，短短數十公里，就分佈著相當於從熱帶到北極的植被。

墨脫原始森林。圖/劉志強

藏馬雞。圖/劉志強

從低河谷熱帶季風雨林帶到極地寒冬帶，雅魯藏布大峽谷有著世界上最齊全、最完整的垂直自然帶。這是一條生物遷徙的走廊，也是第四紀冰期的“避難所”，保存了大量古老的物種。就這一小段峽谷所擁有的物種，已佔整個青藏高原的60%以上！

墨脫缺翅蟲。圖/計雲《自然之美》

不管是長度、寬度、深度、水量，還是綜合考量景觀的雄奇、險峻等多方面因素，雅魯藏布大峽谷都是當之無愧的“世界第一大峽谷”。

雅魯藏布大峽谷江岸覓食的赤斑羚，它們動作十分靈活，不僅在懸崖上如履平地，在江邊的巨石上奔跑時速度也相當快。圖/郭亮《自然之美》

雅魯藏布江只流經了西藏大約20%的領域。但在西藏，到處都有她的身影，不管是日喀則，還是西藏文化的發祥地山南；無論是日光城拉薩，或是“西藏江南”林芝。《敦煌本吐蕃歷史文書》說，這裡是“天之中央，大地之核心，世界之心臟，雪山圍繞一切河流之源頭。”

雅魯藏布江。圖/圖蟲創意

這條河流，見過全中國最美的雪山、瀑布和峽谷

如果河流有脾氣，雅魯藏布江絕對是最狂放不羈的一條。

她是海拔最高的大河，坐落在“世界屋脊”青藏高原，發源於西藏第一神山岡仁波齊腳下；從地球兩大古老闆塊撞擊出的裂溝中奔湧而出，硬生生在喜馬拉雅山脈上“劈開”一道口子，造就了舉世無雙的雅魯藏布大峽谷。

雅魯藏布江流域圖。製圖/Paprika

上游：流沙河

約4000萬年前，亞歐板塊和印度板塊碰撞擠壓出了青藏高原。這兩個古老闆塊的“縫合線”，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈之間，流淌著的就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

雅魯藏布江的名字寓意很簡單，就是“從上處高峰上流下來的水”。岡底斯山脈的主峰是著名的“神山”岡仁波齊，她腳下的傑馬央宗冰川，正是雅魯藏布江之源。

傑馬央宗冰川。圖/圖蟲創意

在兩大山脈的雪峰之間，數條冰川融水形成的涓涓細流交織出一張疏散的水網；水流逐漸聚攏在一起，形成了一條河流，這便是“岡仁波齊四大聖河”之一的馬泉河（雅魯藏布江上游段的名字）。這裡河谷寬闊，水清且淺，靜靜流淌，甚至翻不出一點小浪花，完全沒有下游的凶猛模樣。

馬泉河。圖/袁雪飛

馬泉河兩岸都是高聳的山脈，整個青藏高原氣候乾旱寒冷，在風雪等外力侵蝕作用下，山體岩石風化破碎，逐漸形成了鬆散的沙礫。

雅魯藏布江源頭。圖/劉志強

青藏高原本就風大，再加上枯水期和風季重合，狂風捲起沙礫，在坦蕩的谷地上一往無前，在河水兩岸形成了巨大的串珠狀和新月形沙丘。雨季到來時，季節性的洪水又源源不斷將沙子衝入馬泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。

這裡沒有翻湧的浪花和呼嘯聲，也沒有堅硬的河床和大塊卵石，馬泉河只在這綿綿沙海中靜靜流淌著，真可以說是一條“流沙河”了。

中游：少女的髮辮在流淌的過程中，馬泉河吸納了更多的高山融水，逐漸顯現出一股高原巨川的氣勢，流經薩迦後，藏民便把它稱為雅魯藏布江。

雅魯藏布江。圖/視覺中國

其中比較著名的幾條支流，分別被藏民親切地稱為“常流甘露之水的河”（年楚河）、“傳播幸福快樂的河”（拉薩河）、“飄著靈芝幽香的河”（尼洋河）。雅魯藏布中游流域有一段比較平坦的流域，浩蕩悠長、水流豐沛；雅魯藏布江與年楚河、拉薩河和尼洋河等一起，在這裡造就了肥沃的藏南谷地。

江孜古城街。圖/周焰 《發現西藏》

“我的家鄉在日喀則，那裡有條美麗的河。藍藍的天上白雲朵朵，美麗河水泛清波。”韓紅這首《家鄉》，吟唱的就是年楚河和她流過的日喀則。日喀則古稱“後藏”，西藏的“藏”，最早並非指一個民族、也不是整個地區，在古代時其實特指年楚河流域。

宗山（江孜宗山古堡）。圖/張春曉 《發現西藏》

年楚河衝擊出的河谷平原地勢平坦、氣候溫和，與寒冷的高原其他地方相比，這裡當然是居住的更好選擇。在新石器時代末期，這裡就出現了許多聚居的氏族部落，考古遺蹟還發現了3000多年前的青稞種子。

青稞。圖/王寰

青稞，大麥的一種，因籽粒裸露，又被稱為裸大麥；它耐寒、耐旱，生長週期又短，早在數千年前就被藏族人民馴化成可以種植的品種。青稞無須脫殼、易於炒食，現在都還是藏民最常食用的主食，也可以說是最能詮釋青藏高原氣質的物種。

以年楚河為中心的日喀則地區，土地肥沃、水源豐沛，尤其適合種植青稞、蕎麥等高原農作物。現在，日喀則的糧油產量可達整個西藏的40%，是西藏的“糧倉”。秋風乍起時節，這裡牧草豐盛、牛羊成群，農田裡綿延著金燦燦的青稞和紅彤彤的蕎麥，組成了一幅色彩斑斕的高原秋意圖。

年楚河畔的薩迦寺，被譽為“第二敦煌”，這裡藏有大量典籍，包括佛教經書、歷史、醫藥、曆法、天文、地理及文學等。其中最為珍稀的是貝葉經，這是古印度佛教徒用鐵筆刻寫在貝多羅樹葉上的梵文佛教經典；在印度早已灰飛煙滅，只在薩迦寺保存完整。圖/視覺中國

雅魯藏布江接納了年楚河的豐沛水源後，一往無前，與“西藏三大聖湖”之一的羊卓雍錯擦肩而過。歷史上羊湖曾是一個外流湖，湖水與雅魯藏布江相連，隨著蒸發量變多，才轉變為內流湖。

羊湖的美很大程度上是因為它的色彩，大自然的蒸發與雪水的流入形成了一種奇妙的動態平衡，當光線變幻之時，湖水的顏色也隨之變化為千奇百怪的藍色，淺藍、深藍、孔雀藍…… 圖/許偉華 《發現西藏》

從羊湖身邊經過，雅魯藏布江在曲水與拉薩河相遇，形成了寬達十多公里的廣闊河灘，一望無際。就在這片豐饒的土地上，松贊干布建築了吐蕃王朝的新王城；這一決策，成就了他日後一統青藏高原的大業。

拉薩河畔的布達拉宮。圖/視覺中國

拉薩全景。圖/姜曦 《發現西藏》

經過曲水，雅礱河從澤當注入了雅魯藏布江，這裡正是藏文化發揚之地。雅礱河谷一帶氣候溫和，農業和畜牧業高度發達，這便是雅礱部落登上歷史舞臺的原動力。活躍在這一帶的雅礱部落逐漸發展，先後兼併了拉薩河流域和年楚河流域的一些小部落，日後決定整個西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

雅礱河風景區。圖/王戰營 《發現西藏》

公元7世紀，松贊干布統一雪域高原，將吐蕃王朝推至強盛；此後松贊干布遷都拉薩，但歷代藏王辭世後，遺體仍然運送回雅礱河畔安葬。

雍布拉康，西藏曆史上第一座宮殿，最早記載可追溯至公元前2世紀，由第一代藏王聶赤贊普主持建造。也是吐蕃歷代贊普的王宮，直至松贊干布遷都拉薩。雍布拉康高聳於扎西次日山巔，與山體坡度完美融合，似若一體。圖/周焰 《發現西藏》

流經澤當後，雅魯藏布江進入了加查峽谷，變得險峻了起來。峽谷並不算長，但整個峽谷落差極大；兩岸山體如刀切般銳利，深谷陰暗，江水奔騰咆哮。從加查峽谷進入米林後，雅魯藏布江的“性情”又轉為溫順了；尼洋河就是在這裡注入的雅魯藏布江。

尼洋河，被藏人認為是西藏最美的一條河，稱之為“神的眼淚”。圖/朱傑 《發現西藏》

一會兒是寬谷，一會兒是窄谷，雅魯藏布江在其間流淌變換，江水分分合合；加之上游裹挾的泥沙經水流變換後沉降，便形成了大量獨特的“辮狀水系”。在藏南谷地這片開闊的原野上，河水不受拘束，分散而又隨意地流淌著，迂迴蜿蜒前行；有的河道已經乾涸，只留下一道道深深淺淺的痕跡，彷彿少女飄動的髮辮。

枯水季節，雅魯藏布江水位下降，與多雨季節的洶湧浩瀚相比，則是另一番景象：大量灘地露出水面，沙洲赤裸著呈現眼前，只留下江水過後的印痕，也如髮辮般佈滿河谷。圖/視覺中國

在支流匯入雅魯藏布江的地帶，辮狀水系尤為常見；從高處望去，水流交匯流動到一起，就像小股髮辮擰成麻花辮一樣。

江水分分合合，雅魯藏布江同她綿延的支流一起，滋養了廣袤田野和其上的子民，見證著西藏地區風雲變幻，也深深影響了整個西藏文明的走向。

世界第一大峽谷

通常，江河都是從一條水流發源，到下游時像樹枝似分散開來，雅魯藏布江則正相反。從海拔5000多米的冰川發源後，在中游逐漸匯聚。流至米林派村時，蜿蜒千里的雅魯藏布江已彙集成一條不羈的巨龍。

苯日神山。圖/謝罡 《發現西藏》

西藏東南是一片神奇壯麗的土地。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈在此相遇，便成為南北走向的橫斷山脈。面對幾大山脈的重重圍堵，洶湧雅魯藏布江在南迦巴瓦（海拔7782米）和拉加白壘（海拔7294米）兩座大雪山中間，硬生生衝開一道口子，調轉方向朝著西南呼嘯而去，形成了舉世無雙的馬蹄形大拐彎。

墨脫果果塘大拐彎。圖/張小平 《發現西藏》

這就是著名的世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷。

南迦巴瓦，三角形峰頂稜角分明，雪壁陡直，有著刀刃般的刀脊線。主峰高聳入雲，封頂常年瀰漫著高空風造成的旗雲。被藏民認為是神仙燃起的桑煙，只有被神明眷顧的人才能一覽她的芳容。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。圖/朱明 《發現西藏》

南迦巴瓦峰位於喜馬拉雅東麓，地質學家將它比喻為“一根鎖定乾坤的神針”，它將綿延雄偉的喜馬拉雅山脈“掛”在了青藏高原南端，也將歐亞板塊緊緊地釘在了印度板塊之上。

可以說，南迦巴瓦正是俯衝的印度板塊的先鋒，而歐亞板塊上的加拉白壘峰則將其抵住。兩山之間的地帶，正是地形構造轉折最急劇、地應力最集中的地方之一。

加拉白壘峰。圖/尹兆書 《發現西藏》

雄偉的雅魯藏布大峽谷，便是沿著這兩大古老闆塊鑲嵌交接的縫合帶發育而成。用科考探險家楊勇的話說，雅魯藏布江就是“躺在一個不舒服的床上”，被活躍的地質構造“逼出來的”。

雅魯藏布江大峽谷。圖/黃宇

迄今，這個地區的地質板塊仍在活動，縫合帶附近應力集中，地殼很不穩定，經常引發地震。著名地理學家楊逸疇曾多次在雅魯藏布大峽谷考察，他說自己曾看到“山都動了，房頂搖搖晃晃崩塌了，山頂上白色的雪都落了下來”，“我這個搞了一輩子地理工作，一輩子跟大自然打交道的人。自然界這種快速、強烈的運動，直到這次才真正地體會到。”

其他地方或許要幾千年甚至上萬年才能出現的地貌變化，在大峽谷裡只需短短的幾十年就能看到，這一點，就連見多識廣的楊逸疇也歎為觀止。

林芝。圖/視覺中國

湍急的雅魯藏布江從兩山之間流過，將河底的泥沙和石頭淘去了許多。河水日夜奔騰，峽谷也越來越深。1998年，楊逸疇帶領考察隊測定，雅魯藏布大峽谷實際長度為504.6公里（約為北京到上海的一半距離），最深處谷深6009米，是“世界最大的峽谷”。

峽谷內有多處急拐彎，峰迴路轉、地勢險峻，形成了諸多奇特的地貌。

藏布巴東瀑布群。圖/圖蟲創意

比如2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的瀑布”的藏布巴東瀑布群，每秒就有數千噸的江水奔湧流過，像一匹發狂的野馬從階坎上飛身躍下，砸在巖崖下方，浪花飛迸，江中騰起一團團濃濃的白霧。站在江邊，就能感受到江水的轟鳴，腳下的土地也與峽谷、江流在一起震動。

藏布巴東瀑布寬117.7米，落差33米——而這僅僅是枯水期的數據。迄今為止，科學家還無法在豐水季節對瀑布進行測量。

林芝地區。圖/圖蟲創意

更神奇的是，雅魯藏布江在喜馬拉雅山脈上劈開的這個大口子，成為了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖溼水汽，正是以雅魯藏布大峽谷為通道，穿越喜馬拉雅山的千山萬壑，源源不斷來到原本寒冷乾燥的青藏高原。這條大峽谷輸送水汽量的強度，與夏季自長江以南向北輸送的水汽強度都相當。

南迦巴瓦峰。圖/姚赫《發現西藏》

與青藏高原內部的高寒乾旱荒漠迥然不同，雅魯藏布大峽谷帶來了世界海拔最高的一片綠洲，讓熱帶山地環境足足向北移了6個緯度。從海拔7782米的南迦巴瓦，到200米的巴昔卡，短短數十公里，就分佈著相當於從熱帶到北極的植被。

墨脫原始森林。圖/劉志強

藏馬雞。圖/劉志強

從低河谷熱帶季風雨林帶到極地寒冬帶，雅魯藏布大峽谷有著世界上最齊全、最完整的垂直自然帶。這是一條生物遷徙的走廊，也是第四紀冰期的“避難所”，保存了大量古老的物種。就這一小段峽谷所擁有的物種，已佔整個青藏高原的60%以上！

墨脫缺翅蟲。圖/計雲《自然之美》

不管是長度、寬度、深度、水量，還是綜合考量景觀的雄奇、險峻等多方面因素，雅魯藏布大峽谷都是當之無愧的“世界第一大峽谷”。

雅魯藏布大峽谷江岸覓食的赤斑羚，它們動作十分靈活，不僅在懸崖上如履平地，在江邊的巨石上奔跑時速度也相當快。圖/郭亮《自然之美》

雅魯藏布江只流經了西藏大約20%的領域。但在西藏，到處都有她的身影，不管是日喀則，還是西藏文化的發祥地山南；無論是日光城拉薩，或是“西藏江南”林芝。《敦煌本吐蕃歷史文書》說，這裡是“天之中央，大地之核心，世界之心臟，雪山圍繞一切河流之源頭。”

雅魯藏布江。圖/視覺中國

從萬年冰雪到沸騰溫泉，從涓涓細流至滔滔江水，雅魯藏布江是一條從遠古流淌而來的長河，她塑造了不同的自然地貌，滋養了從古至今、綿延不斷的文明，在西藏的土地烙下了深深的印記。

- END -

文丨蘇小七

圖片編輯｜HonYi

地圖編輯丨Paprika

封圖攝影｜視覺中國

參考資料

《自然之美》

《發現西藏》

《大河》

《雅魯藏布江傳》

《雅魯藏布江的眼睛》

《楊逸疇：發現雅魯藏布大峽谷》

《雅魯藏布江下游河谷水汽通道初探》

《試論西藏活動構造系的形成時代》

《藏南裂谷深部結構及形成機制》

《青藏高原與大陸動力學——地體拼合、碰撞造山及高原隆升的深部驅動力》