人的一生必定經歷生老病死，但是我們既然來到了這個世界，就會想多感受一下這個世界的美好。追求長命百歲是我們的美好願望，而人一旦過了60歲就可以被稱作老人，人老了必定更加在意自己的身體健康狀。但是很多人卻又找不到能夠長壽的真正的好方法，那麼小編推薦給大家一個可以好方法，如果能夠堅持的話，那麼長壽是很容易做到的！
告訴身邊的朋友以及家人，要想長壽，我們除了運動和鍛鍊，還要必須堅持一件事——那就是保持一個好心態！
很多人並不覺得這有什麼，那可就大錯特錯了，生活中的任何事情都與你的情緒息息相關，一個好的心態就相當於掌握了成功的鑰匙。首先，一個人只有具備了積極樂觀的心態，最先影響的就是大腦和心臟，它有利於大腦正常的運作和心臟的健康；其次，心態決定了一個人面對生活的追求，好的心態就有向上的追求，包括規律的飲食習慣和作息習慣。
很多研究都顯示，很多長壽的老人之所以能夠長壽，絕大多數老人面對生死問題都是抱著一種非常樂觀的心態，他們認為生活中的喜怒哀樂都是正常的，沒有什麼煩惱是解決不了了，即使有特別不舒心的事情，他們也會想得很明白，把煩惱看得很開，他們也懂得如何去處理這些煩惱，比如多和朋友，家人交流內心真實的想法；也比如通過運動和旅行來分散注意力，慢慢的，煩惱事不過是過往雲煙，明天依舊美好。
另外，現代科技的發達和醫療水平的不斷先進，我們的很多疑難病症都可以得到很好的治療，所以人們的平均年齡也處於不斷增長的水平。人們對於長壽的定義也越來越清晰，很多老年人都清楚怎麼去過一個健康的生活，尤其是情緒對人們的影響。如果我們對生活報以消極，埋怨的態度，那麼你虧欠給生活的，終究是會再回到你身上的。所以說如果心態不能調整好，那麼生活就會給你壓力，無論是飲食還是休息，都會對我們造成干擾，久而久之我們的身體就會呈現出亞健康，身體不好便又會影響心情，心情變得特別的糟糕，脾氣也開始特別暴躁，這種反覆的惡循環會加速人體衰老，抵抗力降低，容易生病，自然長壽就會離你越來越遠。
如果拖著一副病怏怏的身體，怎麼可能會再去追求長壽呢？所以，這裡一定告誡大家，即便是我們的生活不順心不如意，也一定要保持樂觀的心態，面對任何事應對自如。 總之，人生的煩惱的確少不了，但最重要的是怎麼看待它，輕輕鬆鬆的笑對人生，那麼人生也會予以回報！