在日常生活當中，我們會發現有的人氣色非常的好，而且精神比較飽滿，也有一些人經常感到頭暈目眩，而且精神疲憊，為什麼會出現這樣的情況呢？原因有很多，但其中有一個非常重要的原因，可能是有的人體內溼氣過重。體內溼氣過重會給身體帶來很多的疾病，那麼有什麼好的方法可以快速除除溼呢？
"在日常生活當中，我們會發現有的人氣色非常的好，而且精神比較飽滿，也有一些人經常感到頭暈目眩，而且精神疲憊，為什麼會出現這樣的情況呢？原因有很多，但其中有一個非常重要的原因，可能是有的人體內溼氣過重。體內溼氣過重會給身體帶來很多的疾病，那麼有什麼好的方法可以快速除除溼呢？
中醫是如何正確的祛除溼氣的呢?
其實中醫對溼氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛溼的方法一定會遵循這樣的原則：
健脾健胃，利水滲溼
兼主責更益宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。
溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫祛溼的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲溼的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去溼。
如何自測下自己是否有溼氣?
從內而看：
1，胸口悶，喉嚨有痰(肺弱)
2，機能衰退，對房事不感興趣。(腎 虛)
3，舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食(脾虛)
4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩
(同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因)。
5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便祕或大便不成形(胃弱，腸道不好)
6，舌苔糙垢根厚,質紅且幹,脈多弦滑而數,大便乾結(膽不好)
7，小便澀黃、排不乾淨(膀胱不好)
8，心慌、心悸、動則氣急、氣喘(心臟不佳)
在外表症：
睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困; 嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴;全身肌肉關節痛; 頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏;大便糖稀而肛門澀癢;皮膚有溼疹，皮膚瘙癢;
看看這14條症狀，你會恍然大悟：溼氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱;在外就會出現一系列的表面症狀。
溼氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條症狀，就要趕緊祛溼氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛溼就刻不容緩 。
當一個人體內溼氣過重的時候，身體往往會有許多不良的表現，比如說睏乏無力或者是關節疼痛，而且臉上容易起痘痘等，這些症狀不僅會影響一個人的外在形象，而且還會影響生活和工作，所以應該及時的去除體內的溼氣。上面介紹了祛溼的有效方法，希望大家可以在日常生活當中嘗試一下。
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