每年一到9月，家長給老師送禮物比孩子給老師送禮物還著急。難道送禮真是“教師節”唯一的打開方式?

有相關統計顯示，六成以上學生家長送的都是親自為老師製作的賀卡，約有三成左右送的是一些比較實用的禮品，還有一些選擇給老師送養生用品或保健品。但是反觀一下，現在的年輕老師佔據了學校的主要力量，可是為什麼有一些家長會送給老師保健品?

從網上比較火的一張《教師職業病時間表》，可以看出，老師這個職業已經成為了高危職業！

工齡1年：嗓子漸漸吃不消——過度用嗓，慢性咽炎已有前兆。

工齡3年：眼睛乾燥模糊——長期電腦備課，乾眼症難以避免。

工齡5年：心理障礙——骨幹教師升學壓力越發重大。

工齡10年：大多得了痔瘡——不大不小的病，久站久坐得來。

工齡15年：頸椎僵直——埋首備課，久而久之患上頸椎病。

工齡20年：胃病找上門——二十年講壇生涯，生活緊張。

工齡25年：靜脈曲張——久站後雙腿時而麻木無力。

工齡30年：毛病都來了——桃李滿天下相伴一身病。

據有關調查，我國教師平均壽命僅為59.3歲，比全國人均壽命低10多歲。並且教師健康佔比為10%，亞健康佔70%，疾病狀態佔20%。身體告急，心裡也苦，中小學老師的心理抑鬱也高於普通職業。只有健康了，才會工作越來越好，在教師節的時候，不如多關心下老師們的健康，要比送賀卡來得更實惠。

時刻保持好心情

根據中醫理論，中醫裡的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這些情緒都跟肝緊密相關，壞情緒容易傷肝。只有做到飲食、起居、運動、情志的合理才能保持身心健康。

三餐有律口味清淡

很多老師經常加班熬夜，導致不能按照正常時間去飲食，但是要想身體好，三餐就一定要正常。同時，喜歡吃重口味食物的老師進入中年後，很可能會有三高隱患。因此遠離高脂高鹽，口味清淡才是健康的根基。

儘量合理安排時間

很多老師可能因為工作繁忙、壓力大等原因導致睡眠不足，長期缺覺，這很容易患上精神衰弱。老師應該合理地安排時間，養成按時睡眠的好習慣，更有利於工作。

保持適度鍛鍊

很多老師每天那麼忙，再加上運動少，時間長了導致身體免疫力下降。氣勢可以適當地抽出一些時間去鍛鍊身體，能堅持的運動，掌握“適度”原則，就能擺脫亞健康了。

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