艾灸是中醫三大療法之一。古人認為，艾灸可以透諸經而治百病。《扁鵲心書》就有言：保命之法，灼艾第一。小小艾灸究竟有什麼神奇之處？
艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法。即用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到“防病治病”目的的一種治療方法。
現代醫學研究表明，艾灸可以通過經絡調整人體生理功能，促進新陳代謝，增強血液循環，調整內分泌，提高機體免疫力和防病能力，適應範圍十分廣泛。
秋季天氣轉涼，人體內的陽氣也是內斂下降的趨勢，科學地進行艾灸保健可以達到溫通經絡，祛除寒溼，補益陽氣，調和氣血的目的，抵禦即將到來的冬季寒氣。
身體調理類
肺俞穴
調節呼吸系統
肺俞穴是肺氣轉輸、輸注之處。艾灸該穴對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常等證候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等症。
豐隆穴
健脾祛溼
此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛溼。另外，艾灸谷穴艾、足三裡、解溪穴等也都有祛溼的功效。
中脘穴
調節腸胃
在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、腹痛、食慾不振、噁心、燒心、噯氣等。
體質改善類
足三裡
改善機體免疫力
灸足三裡，得長壽的養生祕決，一直為古今醫學大家和養生大家所珍視。
中醫認為，人體足三裡是一個滋補強壯穴位。艾灸該穴位，可調理脾胃，補中益氣，疏風化溼，增強抗病能力。
女性艾灸足三裡則面色紅潤，常保年輕；男人艾灸足三裡，則筋骨強壯，精力充沛。
關元穴
調節內分泌、治痛經
關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。常艾灸關元穴，可起到治痛經、補腎虛、促進血液循環的功效。
恢復放鬆類
合谷穴
鎮靜止痛、治感冒
據經絡理論以及實踐證明，艾灸合谷穴，頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解。
膻中穴
活血通絡
膻中在人體軀幹的黃金分割點上，是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴，可以擴張血管，調整心臟功能，還可調節胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。
艾灸的作用很多，但由於個人使用方法及艾灸的穴位不同，同時加上每個人體質的區別，在效果上也會存在差異。
艾灸期間尤其要注意以下幾點：
① 飯後不宜艾灸，建議2—3個小時後進行，注意保暖；
② 艾灸時不可以過飽或過飢，要保持心情平靜舒緩；
③ 艾灸過程中可多喝溫開水，便於排毒；
④ 艾灸完，全身毛細孔打開，易受寒涼。故艾灸完半小時內，不宜用冷水洗手洗臉，隔幾小時後再洗澡。
⑤ 艾灸後，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可多休息。
艾灸後，不同的人有不同的反應，有的人會發燒、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發乾發癢，有的女性則會出現月經過多或者過少的現象。其實這是正常的，如果這些現象反覆出現，可以減慢艾灸的頻率，隔日施灸，直到症狀減輕後，改為保健灸。
皮膚潮紅
因為艾灸的熱力刺激毛細血管，使之擴張，從而促進血液加速流動。這時只要不受涼，不久即會自行消退。
艾灸出水泡
這也是艾灸中很正常的現象，是體內排毒的過程。而且艾灸出水泡也是有規律性的。水泡大都分佈在人體虛弱處和下半身的某些穴位上，如破腹產的刀口處、關元穴、足三裡。
【使用禁忌】
① 大醉大怒、大恐大驚、情緒不穩、過勞過飽時禁艾灸；
② 皮膚過敏者、孕婦、經期不宜艾灸；
③ 嚴重心臟病、局部紅腫熱痛慎灸；
④ 某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
艾灸時出現頭暈，噁心，驚慌出汗，顏面長白，是為暈灸，應該立即停止艾灸，或適當開窗通風。
艾灸產品有很多，到底怎麼選才對？其實艾條質量的好壞主要由生產艾條的原料和陳艾的時間決定。
1
道地蘄艾，效果更佳
《本草綱目》中記載：天下重之，謂之蘄艾。陳蘄艾灸火“溫而不燥，潤能通經”。
《艾與蘄艾的生藥學研究與開發》中還將蘄艾與其他多種艾葉對比，發現蘄艾葉具有其他地區艾草所沒有的奇異特香。更重要的是，蘄艾中的主要藥效成分含量是其他地區艾草的兩倍之多，蘄艾中還含有更多的微量元素、維生素和能治病的化學物質。滲透力更強，入藥治病療效更好。
2
三年以上陳艾
灸用艾葉，一般以越陳越好，《孟子》中有“七年之病，求三年之艾”的說法。
陳艾可以從氣味和顏色來鑑別，陳艾一般呈淡黃色，而新艾一般呈青綠色，陳艾因其中的艾油大量揮發，含量低故氣味純淨溫和；新艾因艾葉含油量高，故聞起來有強烈的刺激性氣味。
燃燒時陳年艾絨熱力溫和，能穿透皮膚，直達深部，經久不消。明代醫家李時珍也指出“凡用艾葉，需用陳久著”所以施艾需用陳年艾，這也是歷代醫家所反覆強調的。
3
艾絨純度越高，品質越好
現在很多賣家標明艾絨等級為：6：1，10：1，15：1，還有更高的比例等，這個比例是什麼？這個比例其實就是艾葉提取的純度，6：1即6公斤艾葉提取1公斤艾絨。
那麼艾絨純度高有什麼好處呢？中醫古典書籍多有雜質多易傷肌膚，有枝梗損經脈的講法。所以直接灸身體的艾條一定要選用高品質的。
「專家推薦」
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居家養生必備
推薦理由：
① 五年蘄陳艾。精選道地蘄陳艾，傳承古法結合創新，加長加粗，艾灰不散，味淡不嗆，被視為灸家珍品；
② 艾絨純度高。40公斤蘄艾葉提取1公斤艾絨，經35道手工工序，熱力溫和，高滲透力，扶陽通經活氣血，適合大部分人群；
③ 獲專利證書。改良傳統型薰灸，體積更小，簡單而實用，60粒獨立包裝，易於保存；
④ 全身都能灸。頸肩、腿腳、腰背、胸腹、關節等，灸穴位，溫經絡，促養生；
⑤ 附贈禮包。贈送標準經穴部位圖及兩個防灰防燙保護罩。
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