氣血充足身體才會強壯，如果肝脾失調的話，就會容易引發多種疾病，那麼如何疏肝健脾呢？在下面文章中就給大家詳細的介紹了兩個方法，這兩個方法可以幫助你疏肝健脾，讓你脾好、肝好，達到氣血充足的效果。我們一起看看是哪兩個方法能夠起到疏肝健脾的功效吧。
喝當歸黃精蛋黃湯：
把當歸、黃精、陳皮入鍋，放水要沒過材料1寸，開火煮二十分鐘。分離雞蛋的蛋黃和蛋白，只要蛋黃，然後把蛋黃攪散。如果睡眠很不好，可以多加一個蛋黃;水煎好後，去渣，然後倒入攪好的蛋黃，攪拌均勻即可。可以一次喝完，也可以分兩次服用，早一次，晚一次。這個湯有養陰益氣、潤肺健脾;理氣化痰燥溼，補血活血養心安神的作用。但是脾胃虛寒，容易腹瀉的人不能用這個方。
拍打三陰交穴：
肝脾腎經三條經絡交匯之處就是三陰交，是特別適用於女性朋友的一個穴位。三陰交屬陰，是水溼之氣彙集的地方。經常來拍打這個穴位，可以來調理氣血，對女性的一些婦科疾病也有很好的調理作用。當然補氣血對男人也是非常重要的。今天就來和大家分享一下，如何拍打三陰交。
首先，把自己的腿搭到另一條腿上，找到自己的內踝尖，在腳上最高的這個骨頭就叫內踝。在內踝尖上三寸，也就是四指的位置。然後我們摸到這有個骨頭，骨頭的後緣就是三陰交穴。這個穴位不用太糾結於特別精確，因為我們拍到的時候一般拍的面積比較大，一般會把周圍旁邊都拍打一下。
然後我們可以每天晚上洗完腳以後，用自己的手掌開始輕點，也可以把周圍來拍一下，拍的時候由輕到重拍一會，然後再加重一點力度。每次拍打五分鐘就行，最好是選擇在晚上洗完腳以後來拍打這個穴位。做的時間長，堅持下去對調理氣血會有很好的效果。
在上面的文章中，給大家介紹了兩個舒肝健脾的好方法，在生活之中，我們不妨適當的進行練習，尤其是拍打一些穴位，即可以起到疏肝健脾的功效，尤其對於女性朋友來說，經常拍打三陰交穴，還可以起到美容養顏的效果，喝當歸黃精蛋黃湯，疏肝健脾也是非常好的。
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