40歲後身體有這4個信號說明“壽命長”！尤其第3條很多人沒有

懂得退一步

1/10 身體是萬事的本錢，即便是賺再多錢，若沒有一個好身體，也是無福享受，身體好、壽命長才是最幸福的事情，那麼你想知道什麼樣的身體代表有“長壽因子”呢？

2/10 一、睡眠充足，研究表明，人最佳睡眠時間為每天8小時，而缺乏睡眠的人群，血壓會比較高，容易患心臟病和癌，尤其是大腸癌和乳癌。

3/10 二、更年期後腹部平坦，許多女性有小肚腩，腹部肥胖的女性，面臨死亡風險比一般人要高20%。

4/10 三、手勁大，心臟好的人手勁較大，握力減退則預示著心臟病、中風等疾病的威脅。

5/10 四、每天排便，大便每天都能暢通，是消化系統比較健康，而很多人便祕，宿便日積累月堆積，毒素對身體的侵害很大，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調和精神緊張。

6/10 你知道什麼最影響我們的健康與壽命嗎？答案是溼氣！溼氣是萬惡之源，百病之源，體內溼氣重，才能給疾病入侵的機會。想要身體健康，首先要讓身體去去溼。四種祛溼方法非常顯著：

7/10 一、泡腳，腳底佈滿穴位經絡，都通向身體的各個部位，想要祛溼寒，用艾草或生薑或花椒等材料泡腳，可以快速去除體內的溼寒。

8/10 二、喝茶祛溼，蒲公英、馬齒莧的祛溼功效很好，也作為中醫常用的祛溼藥材。平時我們也可以常喝紅豆薏米茶，除了幫我們除溼氣以外，還能讓皮膚越來越好，是愛美女性的必喝茶飲。

9/10 三、腰腹部熱敷，腰腹部的保暖很重要，許多溼寒都是從腰腹的受涼入侵，經常熱敷腰腹，能夠強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、祛溼寒。推薦下面這兩款神器，粗鹽熱敷包和自發熱腰帶，在家時刻可以享受熱敷帶來的舒適。

10/10 四、木梳梳頭，沒事的時候就用木梳或牛角梳梳頭，刺激頭部穴位和血管，讓供血得到最大化暢通，而且還可以防止脫髮，讓頭皮和頭髮都保持健康，讓整個人都看起來更年輕。

2017-10-13