溼氣在在無形中危害著我們的身體，好多人出現不良症狀，還莫名其妙不知道什麼原因，如果你出現以下任意一種症狀，那一定是溼氣“上身”了。
第一：舌體胖大
舌頭可以敏感的反映出人體的健康狀況，健康的人的舌頭為淡紅色，上面覆蓋有一層薄白的舌苔。如果身體感受到了溼氣的侵襲，就會反映到舌頭上，往往可以見到舌體胖大，甚至會出現有齒痕，舌苔也會變得滑膩起來。
第二：肢體倦怠
溼氣可以鬱遏人體氣機，導致衛氣失和，氣機運行不暢，容易使人感覺到肢體倦怠，容易疲憊，讓人感覺到身重如裹。
第三：關節痠痛
長期在潮溼的環境下，溼氣可以對經絡、肌肉、筋骨等造成侵害，導致人體經絡、關機氣血運行不利，出現關節沉重、肌肉痠痛等症狀。
第四：食慾不振
脾喜燥惡溼，溼氣可以侵襲脾，引起脾的運化功能失職，溼困脾胃，氣機不暢，運化失調，可導致脘腹痞滿，食慾以及消化功能減退，並且可以出先大便稀溏。
第五：皮膚瘙癢
溼氣容易侵襲肌膚，則可形成局部滲漏溼液，或者可以形成皮膚溼疹、瘙癢。
這兩個中醫老方子，去除溼氣效果不錯
1、按摩穴位
承山穴：承山穴位於小腿肚子下方正中處，尋找此穴位時，可以將此處肌肉分成“人”字形，該穴位即在“人”字中間，按摩這個穴位能刺激膀胱經的陽氣，陽氣一足，陰氣自然無所遁形，溼邪屬陰邪，這也就能幫人體排除溼氣。
合谷配太沖：太沖穴位於第1、2個足趾之間的縫隙向上凹陷處，內庭穴位於足背第2、3足趾之間的縫隙交叉處，合谷穴位於大拇指和食指的戶口之間。合谷穴配太沖穴，內庭穴也能達到祛溼清熱的效果。
2、赤豆薏米魔芋粉
對於溼熱體質女性來說，中醫調理是一種很有效的方法，將赤豆、薏米、山藥、魔芋、糯米、茯苓打磨成代餐粉放進罐子備用，每天喝上兩杯，除溼效果非常明顯。
赤豆薏米魔芋粉中的食材都藥食同源的食材，赤豆和薏米有助於消水腫，在健脾祛溼，舒筋除痺和清熱排膿方面也有非常好的療效。魔芋有非常好的排毒效果，能排除體內垃圾。茯苓、山藥和糯米有很好的健脾作用。