在我國，拔罐是一種中醫療法，能散寒除溼、消腫止痛，甚至還可以起到減肥作用。拔罐是一個“技術活”，最好拔罐要在專業的醫師下進行。
【拔罐做到“拔三穴”】
1、拔三陰交穴
肝、脾、腎3條陰經交匯於此，故名。肝藏血、腎藏精，脾統血，精血同源。腎是先天之本，脾是後天之本，長期對三陰交處拔罐，能固本，又能養後天之精，健康長壽。
2、拔湧泉穴
湧泉穴為足少陰的第1穴，身體的溼毒都彙集於此，不好排出，長期聚集會堵塞腎經的經氣。腎好人才能身體強壯，精力好，發黑齒固，抗衰老。
3、拔足三裡穴
它是身體的保健穴，又被稱為“長壽穴“，足三裡對心血管功能、大腦皮層、胃腸功能、免疫系統、腸胃功能都有調節的作用。
足三裡還可調理胃經循行路線涉及的部位疾病，還有全身的多種疾病，比如心臟病、高血壓、糖尿病、腸胃病等。在足三裡拔罐，有保健功效。
【拔罐前後“三不做”】
1、忌拔火罐後就洗澡
拔罐後，一些人認為馬上洗澡，會很舒服，但是這樣做是不正確的，因為剛拔完罐後洗澡容易導致皮膚破潰，發炎，尤其是洗冷水澡，這個時候的皮膚是處於張開狀態，也容易感冒。
建議：在拔完火罐後的1~2小時後洗澡，拔完罐後要注意保暖，洗澡水的溫度也要稍微高一點。
2、拔罐前後不宜飲酒
拔罐的作用主要是調理氣血，而喝酒正好與之相背。
3、拔罐後也要注意保暖
拔完火罐後，也要注意做好保暖措施。因為寒氣入體，只會適得其反，加重病情。
為什麼拔罐後會出現大小不一的小水泡？其實說明你體內溼氣重了，溼和熱會影響到脾胃，脾主要運化水溼，脾虛導致水溼無法正常排出，久而久之，身體就會出現虛胖、浮腫現象。
那麼首先就要祛溼了，當你身體出現長痘痘、臉出油、沒精神和食慾不振時，這就說明你體內溼氣重了。下面就是幾種常見祛溼方法。
【1】中藥泡腳
泡腳可謂是最常用的祛溼方式了， 任何人都可以泡腳，沒有一點危害。泡腳很簡單，只要一桶熱水就可以了，在晚上睡覺前花幾分鐘泡一下腳，就能起到驅寒祛溼的效果，還能祛除腳氣，睡覺也會更加舒服。最好可以在泡腳水中加入適量的中藥泡，效果會更好，如桂皮、紅花、花椒等。
【2】食療
溼氣重的人，大多都是愛吃油膩膩和冷飲食物，所以在平時可以多吃一些祛溼健脾的食物，如薏米、芡實、紅豆、蓮子、山藥等食物，少吃油膩膩食物。
推薦做法：
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，提前浸泡1小時，加水放進煲中煮爛熟開。
薏米白果湯步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。
【3】艾葉泡澡除溼
艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。
結語：
你喜歡泡腳嗎？
你有拔過罐嗎？
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