這個穴位就是三陰交穴，位於內踝上3寸骨下凹陷中。

它為什麼叫三陰交呢？因為它是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴。三條主要的陰經，都交會在這個穴位，故而它被稱作三陰交。

取穴的時候，可以正坐，在脛骨內側面後緣，內踝尖直上4橫指的地方取穴。

這個穴位最大的功效在於健脾養血，可以說是女性調經的重要穴位。但是，它對於治療咽喉疾病，有著不俗的效果。這是臨床不少醫家所忽視的。尤其是慢性咽炎，它調治的效果非常好。

這個穴位為什麼能調治慢性咽炎？這得從頭說。

第一，慢性咽炎的起因，和肝脾兩髒有關。

不知道你發現沒有，很多人的慢性咽炎，是在心情煩悶的時候、工作壓力大的時候發作、加重的。有些人犯病的時候，嗓子裡似乎有痰，咽不下去也咳不出來。同時還可能有一點噁心，舌苔白膩。平時，則容易便溏乏力。這樣的人，症狀就和肝脾兩髒相關。肝主疏洩，脾主運化。肝氣不暢，脾土受克，運化失常，於是津液失布，導致痰濁內生，瘀阻於咽喉而發病。無論是脾經還是肝經，都循及咽喉。所以咽喉發病，往往是最明顯、最典型的。

第二，慢性咽炎還和肺腎陰虛有關係。

慢性咽炎患者，還有很多體現為咽乾、咽痛、咽癢，痰少而粘稠，伴隨乾咳。這個是典型的肺陰不足所致。咽喉連於肺，肺陰不足，則津液難以上承到咽喉，於是就導致虛火上炎，發為慢性咽炎。還有的人，在咽喉幹、癢、疼痛的同時，還可能午後低熱、臉發紅、手腳心發熱、虛煩失眠、腰膝痠軟的症候。這就是典型的腎陰不足了。腎屬水。腎經循咽喉。故而腎陰不足的時候，虛火上浮，導致慢性咽炎。同時，腎陰作為一身陰氣之根，它的匱乏也會直接導致肺陰不足，所以肺腎陰虛者在慢性咽炎患者群體中也很常見。

所以你看，一個慢性咽炎，和肝腎，和脾，以及肺之間，都有關係。如果有一個穴位，恰好可以和以上幾條經脈都有緊密關係， 豈不是美哉！

而我前面說的這個三陰交穴，恰好就有這樣的功能。如前所述，他是脾經、肝經、腎經交會之處，通過刺激它，可以健脾化溼，可以滋補腎陰，可以調暢肝氣。一石三鳥，故而可以很好地起到治療作用。

那麼，我們如何應用三陰交穴呢？有幾個要領需要您注意

1、刺激三陰交穴，以手指用力按壓為方法。不要艾灸。力度柔和適中。兩側的三陰交都要刺激，每側每穴200下。

2、刺激三陰交，要在外晚上進行。夜裡陰氣盛，陽氣弱，故而適合我們來養陰,，滋補腎陰的效果更好。

3、刺激三陰交穴，要閉目，寧神，靜氣，心無雜念，認真感受局部的酸脹、痠痛感。

4、刺激三陰交，我們的舌頭要在口腔裡做旋轉攪拌的動作，分泌出來的唾液積存好，到一定的量就嚥下去。這樣可以滋補陰津。

如此操作，堅持半年以上，當有良效。

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我是一名中醫全科大夫，擅長中西結合治療肺結節病、腎病、息肉、降肌酐、糖尿病和各種腫瘤的治療與調養，臨床經驗40餘年。如有相關問題諮詢，歡迎留言或私信，出診之餘我會盡量解答。