生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
3、“耗”
人體最怕的就是不斷的消耗，尤其是男性的保養意識很差，從來都不注意護膚，養生等，並且男性總是有一些不良的習慣，長期的熬夜等，不斷消耗身體的營養。
加上不及時的補充，就會影響身體的健康，造成未老先衰的情況發生。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
3、“耗”
人體最怕的就是不斷的消耗，尤其是男性的保養意識很差，從來都不注意護膚，養生等，並且男性總是有一些不良的習慣，長期的熬夜等，不斷消耗身體的營養。
加上不及時的補充，就會影響身體的健康，造成未老先衰的情況發生。
男性想要預防衰老，健康長壽，做好五件事！
1、主動喝水
水是生命之源，很多男性都沒有主動喝水的習慣，而男性的運動量和身體的代謝快，要比女性更需要水分。
所以主動喝水，每天保證在2000毫升左右，男性也可常飲茶，研究發現，愛喝茶的人更容易長壽。
在水中加入谷谷丁和桑葉，製成谷谷丁桑葉茶泡水，起到抗衰老的作用。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
3、“耗”
人體最怕的就是不斷的消耗，尤其是男性的保養意識很差，從來都不注意護膚，養生等，並且男性總是有一些不良的習慣，長期的熬夜等，不斷消耗身體的營養。
加上不及時的補充，就會影響身體的健康，造成未老先衰的情況發生。
男性想要預防衰老，健康長壽，做好五件事！
1、主動喝水
水是生命之源，很多男性都沒有主動喝水的習慣，而男性的運動量和身體的代謝快，要比女性更需要水分。
所以主動喝水，每天保證在2000毫升左右，男性也可常飲茶，研究發現，愛喝茶的人更容易長壽。
在水中加入谷谷丁和桑葉，製成谷谷丁桑葉茶泡水，起到抗衰老的作用。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
還有抗衰老、抗疲勞的作用，可清肝明目，潤肺止咳，同時對面部的痘痘，的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
谷谷丁，是中藥中的“八大金剛”之一，藥食兩用的小植物，有消炎，殺菌，清熱，解毒等功效。
兩者搭配在一起食用，互相協調作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以抗衰老，抗病，預防三高等問題的出現，適合平時養生保健的小茶飲。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
3、“耗”
人體最怕的就是不斷的消耗，尤其是男性的保養意識很差，從來都不注意護膚，養生等，並且男性總是有一些不良的習慣，長期的熬夜等，不斷消耗身體的營養。
加上不及時的補充，就會影響身體的健康，造成未老先衰的情況發生。
男性想要預防衰老，健康長壽，做好五件事！
1、主動喝水
水是生命之源，很多男性都沒有主動喝水的習慣，而男性的運動量和身體的代謝快，要比女性更需要水分。
所以主動喝水，每天保證在2000毫升左右，男性也可常飲茶，研究發現，愛喝茶的人更容易長壽。
在水中加入谷谷丁和桑葉，製成谷谷丁桑葉茶泡水，起到抗衰老的作用。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
還有抗衰老、抗疲勞的作用，可清肝明目，潤肺止咳，同時對面部的痘痘，的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
谷谷丁，是中藥中的“八大金剛”之一，藥食兩用的小植物，有消炎，殺菌，清熱，解毒等功效。
兩者搭配在一起食用，互相協調作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以抗衰老，抗病，預防三高等問題的出現，適合平時養生保健的小茶飲。
2、不抗病
很多的男性都有有病硬抗的表現，總是覺得自己的身體很好，都是小毛病，挺挺就過去了，或是自己隨便的抓一些藥。
久而久之，亂用藥物增加身體的負擔，並且導致小毛病拖成大毛病，錯過最佳治療的時間。
生活中，男性別總是逞強，硬挺，對於身體的健康要引起重視，出現問題積極主動的看醫生。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
3、“耗”
人體最怕的就是不斷的消耗，尤其是男性的保養意識很差，從來都不注意護膚，養生等，並且男性總是有一些不良的習慣，長期的熬夜等，不斷消耗身體的營養。
加上不及時的補充，就會影響身體的健康，造成未老先衰的情況發生。
男性想要預防衰老，健康長壽，做好五件事！
1、主動喝水
水是生命之源，很多男性都沒有主動喝水的習慣，而男性的運動量和身體的代謝快，要比女性更需要水分。
所以主動喝水，每天保證在2000毫升左右，男性也可常飲茶，研究發現，愛喝茶的人更容易長壽。
在水中加入谷谷丁和桑葉，製成谷谷丁桑葉茶泡水，起到抗衰老的作用。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
還有抗衰老、抗疲勞的作用，可清肝明目，潤肺止咳，同時對面部的痘痘，的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
谷谷丁，是中藥中的“八大金剛”之一，藥食兩用的小植物，有消炎，殺菌，清熱，解毒等功效。
兩者搭配在一起食用，互相協調作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以抗衰老，抗病，預防三高等問題的出現，適合平時養生保健的小茶飲。
2、不抗病
很多的男性都有有病硬抗的表現，總是覺得自己的身體很好，都是小毛病，挺挺就過去了，或是自己隨便的抓一些藥。
久而久之，亂用藥物增加身體的負擔，並且導致小毛病拖成大毛病，錯過最佳治療的時間。
生活中，男性別總是逞強，硬挺，對於身體的健康要引起重視，出現問題積極主動的看醫生。
3、堅持體育鍛煉
堅持有氧運動延緩衰老，人在運動的時候，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，排出有毒物質，對皮膚，心臟，肺臟等都起到積極的作用。
合理的運動，也可有效的預防疾病的發生，維持肌肉的能力，身體內分泌等。
研究發現，長期進行有氧運動，相當於減去10到12歲的生理年齡。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
3、“耗”
人體最怕的就是不斷的消耗，尤其是男性的保養意識很差，從來都不注意護膚，養生等，並且男性總是有一些不良的習慣，長期的熬夜等，不斷消耗身體的營養。
加上不及時的補充，就會影響身體的健康，造成未老先衰的情況發生。
男性想要預防衰老，健康長壽，做好五件事！
1、主動喝水
水是生命之源，很多男性都沒有主動喝水的習慣，而男性的運動量和身體的代謝快，要比女性更需要水分。
所以主動喝水，每天保證在2000毫升左右，男性也可常飲茶，研究發現，愛喝茶的人更容易長壽。
在水中加入谷谷丁和桑葉，製成谷谷丁桑葉茶泡水，起到抗衰老的作用。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
還有抗衰老、抗疲勞的作用，可清肝明目，潤肺止咳，同時對面部的痘痘，的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
谷谷丁，是中藥中的“八大金剛”之一，藥食兩用的小植物，有消炎，殺菌，清熱，解毒等功效。
兩者搭配在一起食用，互相協調作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以抗衰老，抗病，預防三高等問題的出現，適合平時養生保健的小茶飲。
2、不抗病
很多的男性都有有病硬抗的表現，總是覺得自己的身體很好，都是小毛病，挺挺就過去了，或是自己隨便的抓一些藥。
久而久之，亂用藥物增加身體的負擔，並且導致小毛病拖成大毛病，錯過最佳治療的時間。
生活中，男性別總是逞強，硬挺，對於身體的健康要引起重視，出現問題積極主動的看醫生。
3、堅持體育鍛煉
堅持有氧運動延緩衰老，人在運動的時候，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，排出有毒物質，對皮膚，心臟，肺臟等都起到積極的作用。
合理的運動，也可有效的預防疾病的發生，維持肌肉的能力，身體內分泌等。
研究發現，長期進行有氧運動，相當於減去10到12歲的生理年齡。
4、減少熬夜時間
很多男性經常的喝酒，應酬，加班熬夜等、長期的睡眠不足，會降低身體的免疫力，增加有毒物質的堆積，延緩身體的代謝。
並且熬夜會產生大量的自由基，自由基增多，就會引起人體的衰老，各種炎症的發生等。
生、老、病、死是人生的常態，而衰老是沒人能改變的定律，而相對女性，男性的衰老會慢一些，但是不帶便不會老去。
24歲是男性身體的高峰期，男性生命的節律是“八”，因此，在32歲的時候，身體各項機能開始衰退。
男性的衰老，不僅僅是外在，而多是內臟組織器官的變化，當發現衰老來臨時，做好積極的預防，有延長壽命，延年益壽的作用。
男性開始衰老時，身體會出現“3低2大”，一個不佔，你就偷著樂吧
“3低”：
1、肺活量變低
肺活量，它是反映呼吸機能，人體生長髮育水平的重要機能指標之一。
一個人的的肺活量大，說明人體內的氧氣充足，這個人也活力充沛，同時也說明其心肺的功能很強大。
當發現在爬樓梯，運動後，出現氣喘吁吁，呼吸困難的時候，就要警惕衰老的來臨。
2、精力變低
我們常形容年輕的男性“年輕體壯”，有的時候熬上幾個晚上，都依然是精力旺盛。
但隨著年齡的增長會發現，身體大不如前，一晚上不睡第二天就沒有精神，總是身體疲勞，沒力氣，也是身體機能下降的表現。
3、睡眠質量變低
人在年輕的時候，可以睡上幾天幾夜，但是如突發的睡眠質量下降，經常的失眠，多夢，容易早醒等。
多數是身體的內分泌失調，代謝紊亂，中醫講，體內的陰陽失衡，出現失眠，多夢等情況。
“2大”：
1、額頭變大
一個男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭越來越多了，有的人也會出現“地中海”發生。
我們生活中會發現，現代很多的中年男性都出現脫髮的跡象，也是身體激素分泌減少，腎臟功能下降所導致的。
2、肚子變大
我們會發現，很多人年輕的時候，身材很好，但是到了中年以後，身體卻不斷的發福，出現“啤酒肚”，腰圍越老越大。
體型的變化，也是衰老的標誌，身體代謝機能下降，每天消耗的熱量小，代謝變慢，就會失去體重的控制。
男人提前衰老，逃不出“三個字”！
1、“愁”
男人是家裡的頂樑柱，上有老下有小，要養活一家人，並且現在社會的壓力也很大，很多的男性每天都處於高壓力的狀態下。
壓力大的人，會使身體的免疫力降低，代謝循環出現問題，有毒物質不斷的堆積，最明顯就是皮膚出現皺紋，乾癟，身體體質越來越差。
我們常說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，憂愁，壓力，抑鬱都會加速人體的衰老。
2、“煙”
我國有近3億的菸民，其中男性在80%以上。《美國公共健康》雜誌刊文稱，35歲前戒菸相當於延壽8年，65歲戒菸仍可延壽2—4年。
研究證實，吸菸會增加自由基的產生，加速衰老的來臨，菸草中的尼古丁不僅會讓皮膚變得乾燥，皺紋增加，也會損傷血管，心臟等健康。
3、“耗”
人體最怕的就是不斷的消耗，尤其是男性的保養意識很差，從來都不注意護膚，養生等，並且男性總是有一些不良的習慣，長期的熬夜等，不斷消耗身體的營養。
加上不及時的補充，就會影響身體的健康，造成未老先衰的情況發生。
男性想要預防衰老，健康長壽，做好五件事！
1、主動喝水
水是生命之源，很多男性都沒有主動喝水的習慣，而男性的運動量和身體的代謝快，要比女性更需要水分。
所以主動喝水，每天保證在2000毫升左右，男性也可常飲茶，研究發現，愛喝茶的人更容易長壽。
在水中加入谷谷丁和桑葉，製成谷谷丁桑葉茶泡水，起到抗衰老的作用。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
還有抗衰老、抗疲勞的作用，可清肝明目，潤肺止咳，同時對面部的痘痘，的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
谷谷丁，是中藥中的“八大金剛”之一，藥食兩用的小植物，有消炎，殺菌，清熱，解毒等功效。
兩者搭配在一起食用，互相協調作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以抗衰老，抗病，預防三高等問題的出現，適合平時養生保健的小茶飲。
2、不抗病
很多的男性都有有病硬抗的表現，總是覺得自己的身體很好，都是小毛病，挺挺就過去了，或是自己隨便的抓一些藥。
久而久之，亂用藥物增加身體的負擔，並且導致小毛病拖成大毛病，錯過最佳治療的時間。
生活中，男性別總是逞強，硬挺，對於身體的健康要引起重視，出現問題積極主動的看醫生。
3、堅持體育鍛煉
堅持有氧運動延緩衰老，人在運動的時候，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，排出有毒物質，對皮膚，心臟，肺臟等都起到積極的作用。
合理的運動，也可有效的預防疾病的發生，維持肌肉的能力，身體內分泌等。
研究發現，長期進行有氧運動，相當於減去10到12歲的生理年齡。
4、減少熬夜時間
很多男性經常的喝酒，應酬，加班熬夜等、長期的睡眠不足，會降低身體的免疫力，增加有毒物質的堆積，延緩身體的代謝。
並且熬夜會產生大量的自由基，自由基增多，就會引起人體的衰老，各種炎症的發生等。
5、健康飲食
男性因為工作的關係，常常不能保證三餐，或是不按時吃飯等，也會經常吃夜宵等。
常言道“民以食為天”，不良的飲食，會導致人體出現一系列的疾病，引起肥胖，腸胃疾病等。
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