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腋窩、臍部和背部統稱為人體保健的三大特區。
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴
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腋窩、臍部和背部統稱為人體保健的三大特區。
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴
經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。此外，按摩腋窩對增強脾胃功能和減輕老年慢性支氣管炎症狀也頗為有效。
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腋窩、臍部和背部統稱為人體保健的三大特區。
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴
經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。此外，按摩腋窩對增強脾胃功能和減輕老年慢性支氣管炎症狀也頗為有效。
具體做法是：洗淨雙手後，左手掌置於腦後，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、後逆時針按摩腋窩各15次，然後換左手按摩右側腋窩，每次持續3～5分鐘即可。
但應注意手法要輕柔，以免損傷局部血管和神經。
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