'痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病'

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痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


睡眠不好、容易早醒的,每天按揉10分鐘,打通穴位,告別失眠


申脈穴

申脈穴別名叫做陽曉穴,位於足外側部,外踝直下方凹陷中,我們按摩的時候,將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,然後用點力度,按揉5~10分鐘。保持在每天睡前1小時這樣按,可以有效的促使腎水上升,防止心火過旺,使人安然入睡

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申脈穴

申脈穴別名叫做陽曉穴,位於足外側部,外踝直下方凹陷中,我們按摩的時候,將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,然後用點力度,按揉5~10分鐘。保持在每天睡前1小時這樣按,可以有效的促使腎水上升,防止心火過旺,使人安然入睡

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

化痰的穴位它最強

足陽明胃經之豐隆穴

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申脈穴

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豐隆穴對現代人最有作用,它可以去除高血脂,所以體內痰溼很重的人一定要揉這個穴位。有人嗓子啞了,自述好像是有東西糊在裡邊,吐也吐不出來,這就可能是有痰結,結在喉嚨這塊了,就給它點按豐隆穴一分鐘,馬上他就覺得這塊開了,這東西什麼都沒有了,不知道痰化到哪裡去了。

刮痧常用3個黃金穴位,排毒抗衰老!


1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

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痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


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申脈穴

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1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致,刺激血海可補血行滯,血足脈通,陰陽調和,皮膚乾燥自止。

刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等也有滿意療效。

2、陰陵泉

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申脈穴

申脈穴別名叫做陽曉穴,位於足外側部,外踝直下方凹陷中,我們按摩的時候,將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,然後用點力度,按揉5~10分鐘。保持在每天睡前1小時這樣按,可以有效的促使腎水上升,防止心火過旺,使人安然入睡

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1、血海

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皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致,刺激血海可補血行滯,血足脈通,陰陽調和,皮膚乾燥自止。

刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等也有滿意療效。

2、陰陵泉

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處,是足太陰脾經的合穴。

合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關,刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功,可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸,脛骨內後緣處,屬足太陰脾經,具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效,對面色無華有很好的改善作用。

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睡眠不好、容易早醒的,每天按揉10分鐘,打通穴位,告別失眠


申脈穴

申脈穴別名叫做陽曉穴,位於足外側部,外踝直下方凹陷中,我們按摩的時候,將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,然後用點力度,按揉5~10分鐘。保持在每天睡前1小時這樣按,可以有效的促使腎水上升,防止心火過旺,使人安然入睡

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1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

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本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處,是足太陰脾經的合穴。

合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關,刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功,可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸,脛骨內後緣處,屬足太陰脾經,具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效,對面色無華有很好的改善作用。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

刮痧要刮到什麼樣的程度才能有效果呢?對這三個穴位進行刮痧到感覺酸、麻、脹、甚至輕微的疼痛,這樣才能達到令人滿意的效果。還可以結合拔罐,可以讓養生保健效果更好。

十病九寒,女人最怕就是它,學會艾灸,找準四個穴位成功“驅寒”


足三裡

足三裡是在小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓的時候,會出現明顯的痠疼感。而艾灸或是經常按摩此穴位,可以幫助我們調節經絡,使手指和腳趾的血液循環得到改善,就能讓手腳暖和起來了。

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痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


睡眠不好、容易早醒的,每天按揉10分鐘,打通穴位,告別失眠


申脈穴

申脈穴別名叫做陽曉穴,位於足外側部,外踝直下方凹陷中,我們按摩的時候,將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,然後用點力度,按揉5~10分鐘。保持在每天睡前1小時這樣按,可以有效的促使腎水上升,防止心火過旺,使人安然入睡

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

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豐隆穴對現代人最有作用,它可以去除高血脂,所以體內痰溼很重的人一定要揉這個穴位。有人嗓子啞了,自述好像是有東西糊在裡邊,吐也吐不出來,這就可能是有痰結,結在喉嚨這塊了,就給它點按豐隆穴一分鐘,馬上他就覺得這塊開了,這東西什麼都沒有了,不知道痰化到哪裡去了。

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1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

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2、陰陵泉

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合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關,刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功,可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸,脛骨內後緣處,屬足太陰脾經,具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效,對面色無華有很好的改善作用。

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足三裡

足三裡是在小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓的時候,會出現明顯的痠疼感。而艾灸或是經常按摩此穴位,可以幫助我們調節經絡,使手指和腳趾的血液循環得到改善,就能讓手腳暖和起來了。

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三陰穴

三陰交穴在我們的小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。我們常按此穴,可以幫助我們起到驅寒的作用。女性朋友艾灸此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

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睡眠不好、容易早醒的,每天按揉10分鐘,打通穴位,告別失眠


申脈穴

申脈穴別名叫做陽曉穴,位於足外側部,外踝直下方凹陷中,我們按摩的時候,將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,然後用點力度,按揉5~10分鐘。保持在每天睡前1小時這樣按,可以有效的促使腎水上升,防止心火過旺,使人安然入睡

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足陽明胃經之豐隆穴

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

豐隆穴對現代人最有作用,它可以去除高血脂,所以體內痰溼很重的人一定要揉這個穴位。有人嗓子啞了,自述好像是有東西糊在裡邊,吐也吐不出來,這就可能是有痰結,結在喉嚨這塊了,就給它點按豐隆穴一分鐘,馬上他就覺得這塊開了,這東西什麼都沒有了,不知道痰化到哪裡去了。

刮痧常用3個黃金穴位,排毒抗衰老!


1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

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皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致,刺激血海可補血行滯,血足脈通,陰陽調和,皮膚乾燥自止。

刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等也有滿意療效。

2、陰陵泉

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本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處,是足太陰脾經的合穴。

合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關,刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功,可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸,脛骨內後緣處,屬足太陰脾經,具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效,對面色無華有很好的改善作用。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

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十病九寒,女人最怕就是它,學會艾灸,找準四個穴位成功“驅寒”


足三裡

足三裡是在小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓的時候,會出現明顯的痠疼感。而艾灸或是經常按摩此穴位,可以幫助我們調節經絡,使手指和腳趾的血液循環得到改善,就能讓手腳暖和起來了。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


三陰穴

三陰交穴在我們的小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。我們常按此穴,可以幫助我們起到驅寒的作用。女性朋友艾灸此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

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神闕穴

神闕穴處在肚臍窩正中,是元神出入之所,中醫常常稱為人體的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸這個穴位,能夠溫煦腎陽、暖腰膝。

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睡眠不好、容易早醒的,每天按揉10分鐘,打通穴位,告別失眠


申脈穴

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豐隆穴對現代人最有作用,它可以去除高血脂,所以體內痰溼很重的人一定要揉這個穴位。有人嗓子啞了,自述好像是有東西糊在裡邊,吐也吐不出來,這就可能是有痰結,結在喉嚨這塊了,就給它點按豐隆穴一分鐘,馬上他就覺得這塊開了,這東西什麼都沒有了,不知道痰化到哪裡去了。

刮痧常用3個黃金穴位,排毒抗衰老!


1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致,刺激血海可補血行滯,血足脈通,陰陽調和,皮膚乾燥自止。

刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等也有滿意療效。

2、陰陵泉

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處,是足太陰脾經的合穴。

合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關,刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功,可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸,脛骨內後緣處,屬足太陰脾經,具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效,對面色無華有很好的改善作用。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

刮痧要刮到什麼樣的程度才能有效果呢?對這三個穴位進行刮痧到感覺酸、麻、脹、甚至輕微的疼痛,這樣才能達到令人滿意的效果。還可以結合拔罐,可以讓養生保健效果更好。

十病九寒,女人最怕就是它,學會艾灸,找準四個穴位成功“驅寒”


足三裡

足三裡是在小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓的時候,會出現明顯的痠疼感。而艾灸或是經常按摩此穴位,可以幫助我們調節經絡,使手指和腳趾的血液循環得到改善,就能讓手腳暖和起來了。

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三陰穴

三陰交穴在我們的小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。我們常按此穴,可以幫助我們起到驅寒的作用。女性朋友艾灸此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

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神闕穴

神闕穴處在肚臍窩正中,是元神出入之所,中醫常常稱為人體的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸這個穴位,能夠溫煦腎陽、暖腰膝。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


命門穴

命門穴處在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。坐直腰,以兩手中指按住臍心,左右平行移向背後,兩指會合之處便是命門穴的位置。

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申脈穴

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刮痧常用3個黃金穴位,排毒抗衰老!


1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致,刺激血海可補血行滯,血足脈通,陰陽調和,皮膚乾燥自止。

刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等也有滿意療效。

2、陰陵泉

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本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處,是足太陰脾經的合穴。

合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關,刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功,可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸,脛骨內後緣處,屬足太陰脾經,具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效,對面色無華有很好的改善作用。

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足三裡

足三裡是在小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓的時候,會出現明顯的痠疼感。而艾灸或是經常按摩此穴位,可以幫助我們調節經絡,使手指和腳趾的血液循環得到改善,就能讓手腳暖和起來了。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


三陰穴

三陰交穴在我們的小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。我們常按此穴,可以幫助我們起到驅寒的作用。女性朋友艾灸此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


神闕穴

神闕穴處在肚臍窩正中,是元神出入之所,中醫常常稱為人體的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸這個穴位,能夠溫煦腎陽、暖腰膝。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


命門穴

命門穴處在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。坐直腰,以兩手中指按住臍心,左右平行移向背後,兩指會合之處便是命門穴的位置。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


艾灸命門穴可以幫助緩解女性手腳冰涼、老年人關節怕冷等現象。

好了,今天的內容就到這裡,我是養生中醫說,每天分享中醫知識!

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申脈穴

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刮痧常用3個黃金穴位,排毒抗衰老!


1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸,當肌四頭肌內側頭的隆起處,屬足太陰脾經,刺激血海可治療皮膚乾燥。

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皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致,刺激血海可補血行滯,血足脈通,陰陽調和,皮膚乾燥自止。

刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等也有滿意療效。

2、陰陵泉

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處,是足太陰脾經的合穴。

合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關,刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功,可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸,脛骨內後緣處,屬足太陰脾經,具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效,對面色無華有很好的改善作用。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病

刮痧要刮到什麼樣的程度才能有效果呢?對這三個穴位進行刮痧到感覺酸、麻、脹、甚至輕微的疼痛,這樣才能達到令人滿意的效果。還可以結合拔罐,可以讓養生保健效果更好。

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足三裡

足三裡是在小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓的時候,會出現明顯的痠疼感。而艾灸或是經常按摩此穴位,可以幫助我們調節經絡,使手指和腳趾的血液循環得到改善,就能讓手腳暖和起來了。

痰多、體寒,睡眠不好!常用的黃金穴位,按一按,巧治小毛病


三陰穴

三陰交穴在我們的小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。我們常按此穴,可以幫助我們起到驅寒的作用。女性朋友艾灸此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

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神闕穴

神闕穴處在肚臍窩正中,是元神出入之所,中醫常常稱為人體的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸這個穴位,能夠溫煦腎陽、暖腰膝。

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命門穴

命門穴處在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。坐直腰,以兩手中指按住臍心,左右平行移向背後,兩指會合之處便是命門穴的位置。

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艾灸命門穴可以幫助緩解女性手腳冰涼、老年人關節怕冷等現象。

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