血液對人體非常重要，但如果血液過於粘稠，會讓身體的重要器官得不到及時的補充，並開始出現缺血、缺氧的症狀，血液粘稠輕則會引起頭暈胸悶、重則血壓、血脂升高，嚴重的還會誘發冠心病、腦梗死、中風等心血管疾病。

人的冠狀動脈如果出現了粥樣硬化，就會導致血管變窄堵塞，進而就會導致血液循環不暢，然後心肌缺血缺氧，時間一長，就會使得心肌細胞組織壞死而出現心臟病，這種也叫冠心病，而常見也最嚴重的後果就是猝死，想想哪天走在大街上，說猝死就猝死的，想想都覺得可怕。

你為什麼會出現冠心病？

1、有高脂血症，或者是血脂異常；血脂偏高往往更易導致血管堵塞硬化，進而影響到心肌的供血供氧，更易出現冠心病。

2、有高血壓。高血壓很容易導致冠狀動脈粥樣硬化，也有研究表示，60%~70%的冠心病患者有高血壓，高血壓患者的冠心病發病率比血壓正常的者要高3~4倍。140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。

3、有糖尿病：糖尿病是冠心病的獨立危險因素，而且是最重要的危險因素，患有糖尿病也患上冠心病的，病情發展迅速，預後也差，控制血糖很重要。

4、肥胖。如合併血脂、血糖和血壓異常的代謝綜合徵，可使冠心病和腦卒中的發生率增加3-5倍。目前已經完全明確為冠心病的重要危險因素。

5、吸菸。吸菸可引發冠狀動脈痙攣，加速冠狀動脈粥樣硬化，吸菸越多，危害越大。據調查，吸菸者冠心病發病率比不吸菸者高2~3倍，心源性猝死則高5~10倍

如何把冠心病拒之門外？

首先，要改變生活方式。比如少吃鹽、少吃油，多活動、不吸菸。

其次，要積極改善健康狀況。比如，治療高血脂症、高血壓、心律失常等疾病，改善心臟供血不足的情況。

最後，日常多一些養血管，通血管的食物，有些食物含有一些特殊的營養物質，能很好的改善血管堵塞硬化的現象。

以下這6種食物，天天吃血管越吃越乾淨：

①桑葉：含桑葉多糖、黃酮類化合物營養物質。有降血糖、降血脂，緩解血稠的好處，可預防冠狀動脈的垃圾堆積。

②蕎麥米：含元素鉻、蘆丁、亞油酸。能促進血液循環，擴張血管，抑制血液脂質生成，對改善血管堵塞，避免血栓有益。

③枸杞：枸杞多糖能降低血漿中丙二醛、內皮素的含量，間接的降低甘油三酯和膽固醇含量。起到防止動脈粥樣硬化，改善血管堵塞的作用。

④槐米：含豐富的蘆丁。能增強血管彈性，緩解人體細小的血管出血，可改善血液的循環，利於頸動脈血流通暢。

⑤野菊花：含如側柏酮、樟腦、龍腦、檜烯等，這能分解低密度膽固醇，有降血脂，預防冠狀動脈堵塞硬化的作用。

⑥決明子：含大黃酚、大黃素、決明素。有降脂明目，改善便祕，分解膽固醇的作用，可以預防冠狀動脈硬化堵塞。

以上6種食物可通血管，防冠心病。但需要大量吃，長期吃才能有好的作用，畢竟是食療，貴在堅持。

如果覺得麻煩的，可以試試葛根，通血管，葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢？

“南葛北參”；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有“千年人蔘”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

【做法】：把30克葛根洗淨，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。

圖方便的朋友，可以直接飲葛根粉，這款粉採用破壁葛根，比傳統更易吸收，無s02燻蒸，無硫化物，無添加劑，重金屬和農藥殘留都遠低於國家標準。採用獨立包裝，乾淨衛生，不返潮，隔絕微生物的二次汙染，特別適合沒有時間的上班族，放在包裡，使用時即衝即飲，方便又衛生。

使用更方便，一次一袋，標準用量，一撕一衝，即可飲用。

研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。不僅如此，葛根對於男人女人來說都是寶！

【男人吃葛根，解酒保肝】：長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當中的殘留毒素，如果是經常喝酒的人士，那麼葛根粉就是必備的一種保健品。

【女人吃葛根，養肝美顏】：葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏洩正常了，氣血就不會淤滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，女人的皮膚自然好起來，人也會精神很多。