想要降血壓?生活中的5個小細節要多多注意

心血管病 高血壓 藥品 睡眠 美在舒語 美在舒語 2017-11-08

高血壓病一般指的是原發性高血壓。原發性高血壓佔高血壓的90%以上。高血壓病的原因目前還不是很明確,每個個體的原因和發病機制不盡相同,個體差異性較大。

想要降血壓?生活中的5個小細節要多多注意

藥物治療原則

一級:利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑,可選用一種藥物,一種無效可改用另一種。

二級:聯合用藥,兩種藥物並用,自小量開始,有效為止,若無效轉入三級。

三級:聯合用藥,三種藥物並用。

四級:三級治療效果不佳者,可換用胍乙啶或可樂寧。

想要降血壓?生活中的5個小細節要多多注意

5個生活小細節請你多多注意。

1.久看電視喝濃茶

泡杯濃茶,在電視機前一坐就是一天,是不少老人的生活狀態。《國際流行病學雜誌》研究表明,哪怕是身體健康的人,長時間看電視也可能會有致命後果。看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%,那些每天看電視4小時的人心臟病風險為28%。

2.過度疲勞後桑拿

身體感覺到疲勞時蒸個桑拿,是不少中老年男性熱衷的休閒方式。實際上,桑拿房裡過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴張,皮膚血流量比平時增加3—5倍,回到心臟的血流量也顯著增加,心臟負擔加重。

3.棋牌室裡抽菸

煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質,是導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常,進而猝死的危險因素。

4、降壓穩壓食療是首選,玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花,均是藥食同源的藥材,能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質,能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固,可以雙向調節、平穩血壓,從根本上改善血液循環,軟化血管、清除血管內垃圾。

想要降血壓?生活中的5個小細節要多多注意

  1. 鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。

多吃檸檬也是有好處的,檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。

6.荷葉蘆薈茶:

用荷葉加蘆薈一起泡茶喝,中醫實踐表明,茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為,用鮮荷葉半張洗淨切碎,加蘆薈10克,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。

7.這裡提醒大家:如果發現身體麻木,身體麻木,身體麻木,趕緊去醫院!八小時內可以馬上溶栓成為正常人!不然一輩子就一瘸一拐的走路了!非常重要!一定要記住!

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