高血壓是一種“國民疾病”，它普遍到什麼程度？
中國疾控中心2013年的報告稱：2004年，中國高血壓患者約為2.2億人，2010年已經上升到3.3億人，這意味著每10人中就有1人患病，其中不乏30歲以下的年輕人。
很多人得了高血壓，雖然天天吃降壓藥，但血壓依然高，降不下來，感覺自己的降壓藥都白吃了！
長期服用降壓藥，有沒有副作用？
很多高血壓患者在治療期間顧慮重重，一方面為終身服藥而焦慮，一方面擔心降壓藥有副作用，因此降壓藥吃得斷斷續續。
那麼，這種擔憂到底有沒有道理？
01
吃降壓藥會成癮？錯！
很多人患了高血壓，卻十分抗拒吃藥，擔心有依賴性或者毒副作用。
其實，降壓藥不是成癮性藥物，沒有依賴，可隨時停藥。
問題是不能停，一旦停藥，血壓會重新升高。高血壓是個終身性疾病，一旦停藥，血壓會重新升高。
這樣說，不是藥有依賴性，而是高血壓有“依賴性”。
當然，早期無家族史的高血壓，通過改善生活方式，血壓能夠恢復正常，可以不用藥。除此之外，應該用藥治療。
02
降壓藥傷腎？錯！
對於腎來說，高血壓導致的損害要遠遠大於藥品副作用對器官的損害。
我們用的每一種降壓藥，上市之前都是經過大量臨床試驗驗證過的。目前市場的降壓藥，都有很多年的歷史，如果對人有害，早就叫停了。
倒是越來越多的研究發現高血壓如果不嚴格控制，對腎臟以及其他器官的危害會很大。
之所以會傳出降壓藥傷腎、傷肝等說法，一方面是因為有患者濫用降壓藥，吃藥期間不做檢查，不講用法，甚至不量血壓，導致出現問題。
另一方面，是因為有些患者本身存在肝腎疾病而不知道，按照正常劑量服藥後出現了問題。
倒是越來越多的研究發現高血壓如果不嚴格控制，對腎臟以及其他器官的危害會很大。
更合理的做法是：定期檢查，隨時掌握肝腎功能情況。讓醫生根據檢查結果調整藥物劑量，使血壓平穩，做到心中有數，才能保證萬無一失。
03
沒症狀就不重視
一般來說，血壓升高後會感覺頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。
但有些人卻沒什麼感覺，這如同溫水煮青蛙，慢慢升高反而不難受了。
沒有感覺不等於沒有危害！等到心梗、腦梗、腦出血出現的時候，就已經晚了。所以，無論有沒有不適症狀，高血壓都值得引起重視。
04
輔助降壓三花茶！
很多人在高血壓病的長期治療過程中發現藥越吃越多，血壓比年齡長的還快，難道只能不斷增加藥量嗎？
當然不是，您可以嘗試三花茶，讓高血壓不進展，還有中醫來幫忙！
三花茶是國家級名中醫李乾構的自創方劑，能夠針對中老年人以及三高人群、冠心病進行調理，具有疏肝解鬱、降脂降壓等作用。
李老說，他如今年愈80，仍然身體健康，很大程度上得益於愛喝茶這個習慣。
而且李老特別介紹，對於不同人群，可以自行採取簡單加減的方法，更側重個人化的調理。
茶葉可根據個人喜好，選擇綠茶、紅茶、花茶、普洱茶均可。將三花與茶葉共泡，代替每日的茶水，連服一個月即可收到很好的效果。
這是因為，茶葉中的咖啡鹼能振奮精神、活躍思維；茶鹼有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。
禁忌：孕婦不宜；服用西藥時，別用茶水送服。
這麼做，降壓藥都白吃了！
其實，高血壓本身就是一種生活病，如果你有這7個壞習慣，就是在浪費降壓藥！
01
不知道調藥
就像吃飯一樣，長期吃一種菜會感覺索然無味。
降壓藥服用時間長了，藥效作用也會減弱喪失，而且隨著年齡的增長和一些其他慢性病的出現，以前的降壓藥有可能就不適合了。
在這種情況下，專科醫生會根據患者三到七天的監測情況，及時調整降壓藥的劑量和服藥時間。
很多人從一開始得了高血壓就按說明書吃藥，吃了幾十年也不知道藥量是否適合自己，這樣的降壓藥吃了也白吃。
02
不知道測壓
每天進行血壓監測可以幫助我們瞭解病情，由美國心臟協會和美國心臟病學會共同指導編寫的2017新版高血壓指南建議，早上服藥前和晚餐前各測量2次血壓，間隔1分鐘取平均數值。
對於普通人來說，建議選擇上臂式電子血壓計，測量前需平靜休息5分鐘，測量的時候，需全身及手臂放鬆，放在與心臟齊高的桌面上，測量結束後，記錄測量時間、測量值及測量的哪隻手臂，以便給醫生提供參考。
03
愛善自減藥
有些高血壓病人吃一吃，停一停，擅自改變用藥，自己覺得最近血壓平穩了，就自行減少藥量，甚至不吃了，這樣做都是百害無一利的。
因為降壓藥的作用機制複雜，藥效不是簡單的1+1=2，高了用藥，正常就停藥。這種按需用藥的模式會導致血壓總是處於波動之中，而心梗、腦梗等併發症都是在血壓波動時發生的。
04
不知改脾氣
情緒波動也會導致血壓升高，很多人吵架時血壓都是超標。
如果患有高血壓，一定要記得：病是自己的、命也是自己的，不要用別人的錯誤為自己的血壓“打氣”。
05
不改重口味
鹽吃的過多會導致高血壓，這是幾歲孩子都知道的道理。
雖然吃了降壓藥，但血壓依然很難控制，這時您需要考慮一下，是不是平時重口味、醃製食品吃多了。
06
不知減體重
肥胖是高血壓病的危險因素之一，研究發現超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高於正常人1.33千帕（10毫米汞柱），舒張壓高0.93千帕（7毫米汞柱）。因此，降血壓還要控制減少體重。
07
心裡壓力大
內心壓力過大也會讓人血壓升高，所以想要高效降壓平時要學會自己給自己釋放壓力。