在壓力如此大的社會，人們最大的心願就是身體健康了，但是很多疾病還是在不知不覺間就找上了門。不少人在體檢過後發現，自己的血脂怎麼就異常了。
血脂異常是怎麼回事？
血脂是人體內脂肪的一部分，它主要包括甘油三酯、總膽固醇、脂肪酸等，在醫院中檢查血脂的常見項目是低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇還有甘油三酯。當這幾個項目出現異常的時候，就會被診斷為血脂異常。
血脂異常和非常多的極為嚴重的疾病相關，最為嚴重的就是心血管疾病和腦血管疾病。心血管疾病如突發的心梗可以導致猝死。血脂異常平時無聲無息，可是它造成的危害是很嚴重的，所以平時對血脂要更加關注，要做到健康的生活習慣。
限制高脂肪食品
血脂異常，首先應該對飲食進行調整，改變生活方式，選擇低脂肪類的食物，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海產品等，尤其是含纖維素的蔬菜，可以減少腸道對血脂的吸收。
限制糖類甜食
糖可以在肝臟中轉化為內源性的三酰甘油，使血漿中的三酰甘油濃度增高，所以應該限制糖類和含糖量高的甜食的攝入。
控制體重
體重超過正常標準的，應該在醫生的指導下逐步減輕體重，每月減1-2千克為宜，減輕體重時的飲食原則是低脂肪、低糖，但應有足夠的蛋白質。
加強運動鍛鍊
體育運動不但能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於三酰甘油的運輸和分解，降低血中的脂質。
戒菸限酒
過量飲酒，可以損害肝臟和心肌功能，也可以導致體內的總膽固醇和三酰甘油升高，引起高膽固醇血癥。所以，中老年人還是少喝或不喝白酒為好。而研究發現，每日吸菸超過20支者，血清匯中總膽固醇水平明顯升高，高密度脂蛋白膽固醇水平明顯降低，所以血脂異常者應該徹底戒菸。
避免緊張情緒
情緒緊張、過度激動興奮，都可以引起血中總膽固醇和三酰甘油含量升高，所以要保持平和的心態，學會排解壓力，有緊張情緒和容易激動興奮的人，可以改變生活方式或睡眠習慣，來調整。
如果是因為生活方式不健康導致的，大部分血脂異常的患者可以通過生活方式干預使其得到明顯好轉。與遺傳因素相關的血脂異常，可以通過長期用藥來控制。另外當年齡增加後，血脂的代謝能力下降，也需要藥物控制血脂。