2019年，
9位權威心血管專家，
每人一句貼心的健康提示，
讓您的心臟更強健！
1. 不要擅自更改服藥劑量
劉興鵬
北京朝陽醫院心律失常科主任
絕大多數心臟病都需要終生服藥治療，因此，服藥依從性對心臟病患者朋友們非常重要。
一定不要擅自更改服藥的劑量和時間，最大限度減少漏服和誤服藥物情況的出現，一旦出現病情變化時及時就診。
2. 控制體重，減輕心臟負擔
施海峰
北京醫院心內科副主任醫師
體重過高不僅僅是高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的危險因素，它還加重心臟負擔，容易誘發心衰和各種心律失常。
體重控制目標：BMI＜25，加油！
（BMI身體質量指數=體重kg/身高2m2）
另據國家心血管病中心防治資訊部隋輝表示，血壓對體重的變化很敏感，體重變化5公斤就能引起血壓的明顯變化！體重越重，患高血壓的危險性也就越大。尤其是中心性肥胖（內臟脂肪型肥胖，大肚子）與高血壓關係密切。
3. 運動是心臟病的康復良藥
梅舉
上海新華醫院心胸外科主任
特別建議大家在新的一年重視運動。其實，大部分心臟病患者術後都可以進行科學適度的運動，增強機體活力、促進康復，只是能堅持的患者並不多。
對於一般人來說，通常在運動時還可以保持對話，但不能唱歌，這種強度就是比較合適的。
很多心臟病患者擔心說，我不知道我能不能運動、怎麼運動，醫生強烈建議您先去諮詢您的主治大夫，然後遵醫囑運動。
4. 過年別貪杯！
蔣晨陽
浙江邵逸夫醫院心內科副主任
對健康人來說，別貪杯；對心臟病患者來說，是一定要戒掉！
過去我有一個病人，很胖，有一百五六十斤，肚子特別大，那年不幸投資失敗，終日借酒消愁，直到開始出現心慌、心跳加速等症狀，才意識到身體喝壞了，隨後查出房顫。
我給他做完手術，要求一定要戒酒。結果再次見到他時，他中風偏癱了，左側的手腳都不能動了，就是因為沒堅持住，術後一年又開始酗酒。
新年新開始，是時候戒酒了！
5. 要避免勞累和過度興奮
田穎
北京朝陽醫院心臟中心副主任醫師
過節期間，朋友們要注意保證休息，避免勞累和過度興奮引發心血管疾病。
太過勞累和大的情緒波動都會使心臟的負擔明顯加重，兩者都是心肌梗死、心律失常等心臟疾病的重要誘因。
6. 堅持隨訪很重要
李述峰
哈爾濱醫科大學第二附屬醫院心內科副主任
我們通過手術可以治癒很多心臟病，但不代表真正的一勞永逸，隨著年齡增長，很多心臟病會復發、新發。
在最初治療後，由既專業又靠譜的機構和醫生對病人進行長期隨訪，指導後續治療和預防，就可以減少疾病復發和進展，鞏固治療效果，長期保持健康。
7. 新年新任務：戒菸！
譚琛
河北燕達醫院心內二科主任
戒菸對於很多菸民來說非常困難，但戒菸可以大大降低心血管疾病的發病率，還可以延緩已經發生的心血管疾病。
首先要下定決心開始戒菸，開始之後就是堅持。只要堅持戒菸15年，那麼吸菸帶來的心血管風險就已經和從來沒有吸過煙的患者一樣啦！
親屬也不用再跟著吸二手菸，一人戒菸，全家受益！
8. 比孩子不如比健康！
王吉雲
北京同仁醫院心血管中心主任醫師
新年到了，又是朋友聚會家人團聚的日子。不如談談心臟健康的話題吧，在比孩子的優秀、比自己的成就的時候，別忘了比比彼此間的健康狀況，身體才是最重要的！
9. 一年一次的體檢是必須的！
崔凱軍
四川大學華西醫院心內科主任醫師
尤其年齡較大的老年人，以及有過中風偏癱史或者有高血壓、糖尿病、冠心病的患者，一定要保證至少一年體檢一次，體檢一定要包括心電圖，以篩查房顫等心臟疾病。
千萬不要因為工作忙或者想偷懶就省掉體檢，或者省掉心電圖這一項檢查。
早發現，早預防，早治療，早受益！