想象一下，早上你匆忙出門，到地鐵站正好趕上地鐵。這時候你總算放鬆下來，也就隨意地掃了眼周邊。

忽然，你發現不遠處有個人在盯著你，你瞬間就覺得有點不太舒服。再看過去一眼，對方還在盯著你，你有點無措和尷尬，只好移開目光。

這樣在地鐵、車站或商場，被別人盯著看的類似情況，大家應該都有遇到過。每每遇到這種情況，總是讓人感覺有些不適。

別人也沒對我們做什麼，只是一道目光，為什麼會讓我們那麼不舒服呢？

在理解這個問題之前，首先我們需要弄清，人為什麼會盯著其他人看。

其實盯著看是人們的日常交流方式，可以幫助我們獲取信息各種非言語信息。

我們平時交流，如果只是聽別人說的話，可能會產生很多誤解，必須要藉助表情語言和肢體語言，才能更好地理解對方的意思。比如說，對方笑著說“我真討厭你”，通過表情你就可以判斷出對方其實是在和你打趣。

表情語言是我們獲取非言語信息的主要途徑，其次是肢體語言。

為了理解他人的表情語言，我們可能會盯著別人的臉看，尤其是眼睛。

眼睛往往包含了大量的社交信息。盯著別人的眼睛，我們可以知道對方在看什麼、眼神是堅定還是猶疑的、是否在走神、是否對話題感興趣、是開心的還是生氣的……

除了眼睛外，我們還會注意別人的嘴脣，比如說看嘴角是上揚還是下垂的，來判斷對方是愉快的還是惱怒的。看嘴脣，相對來說是起輔助作用的，但嘴部的細微表情比眼部的更難隱藏。

除了表情外，我們會通過別人的肢體動作來理解信息。

舉例來說，如果對話中對方忽然交叉雙臂，那麼對方可能不太贊同你的觀點；如果聊天中對方的腳尖一直是打開的、並且不斷調整坐姿，那麼對方可能很焦躁、很想離開；如果交談中，對方的坐姿一直向你的方向傾斜，那麼對方可能很喜歡你，或是對你說的內容很感興趣。

在知道“盯著對方看，是人們的日常交流方式”之後，那我們究竟為什麼會因為別人的目光而不適呢？

被人盯著看之所以不舒服，是因為你並沒有想要傳遞信息。特別是對方是距離比較遠的陌生人，你在沒有要與對方交流的意圖時發現對方在盯著自己，那就很可能會感到不適。

對方的目光會讓你感到緊張，不由地開始反思自己是否在無意識中做了什麼奇怪的舉動，或是做了奇怪的穿著打扮，才引起了別人的注意。

另外，無意識中我們又會去探究對方此時的目光，盯著對方的眼睛看，來猜測對方在想什麼。種種猜測帶來的情緒，又會通過我們的表情、肢體動作體現出來，這些信息又被對方獲取，從而進一步造成誤解。

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