國足擊敗韓國的比賽，相信大家都被各種刷屏吧。
今天，小5想給大家看的是下面的這張照片。
（圖片源自網絡）
看到這張照片，我就在想，怎麼在無意之中，這位小朋友就成為了別人眼中的異類了呢？
初入職場的你，或許也會成為別人或者領導眼中的異類嗎？
看看你是不是以下幾種人吧。
種類一：工作狂
同事公認的極其“忙碌”的人。每天都第一個到公司，而且很少準時下班，總要工作到很晚才肯回家。時間表上幾乎除了睡覺之外，就剩下了工作。自己分內的事情做完了，就會想方設法找其他的事情來做，總之沒有一刻停下來的時候
千萬別為認為自己是這樣的另類而沾沾自喜，這種類型的工作狂，很可能因為身心的付出過多，工作與休閒嚴重失衡，從而造成情緒上的不穩定，容易引發辦公室矛盾。
建議：
一、思考一下以下問題：工作對我來說真的有那麼重要嗎？在工作中真的獨一無二、無可取代嗎？我非得這麼忙不可嗎？我所忙的事情究竟有多大價值？然後你或許會發現，忙碌只是一種習慣，而失去了它本來的意義。你不是超人，不可能承擔工作中的一切責任，而工作也無法回饋給你所需要的一切滿足，生活中重要的除了工作，還有很多。
二、強行規定自己只能有限度地工作。儘管工作努力無論對個人，還是對組織具有積極的意義，但如果過度工作侵害了心理健康，導致家庭和工作的失衡，那就失去了工作本身的意義。
種類二：逃避型
剛到公司不久，對各方面的環境都不熟悉。由於沒有經驗，所負責的業務常常出錯。想向老員工討教一下經驗，又覺得難為情，不好意思開口。這樣持續了一段時間之後，開始厭煩去上班，總是情緒低落，沒精打采的，身體也老不舒服。同事問你是不是覺得壓力有點大，你立刻否認，只是說自己最近太累了，所以狀態不太好，於是同事們也不好再多過問什麼了。這種消極逃避、自欺欺人的做法顯然無助於減輕壓力，反而會形成惡性循環，使身心更加受累，從而導致枯竭。
建議：
心理學的研究發現，心理健康者最常使用的壓力應對方式是控制型應對，即積極主動地針對不同壓力做出適當的反應，實事求是地解決問題。總之，當壓力來臨時，保持一個良好的心態，嘗試去解決壓力帶來的不適感，而不要屈服於這種不適感之下，才能夠最終戰勝壓力。
種類三：A型性格
心理學家把競爭、缺乏耐心、時間緊迫感、敵意、說話動作快速、急躁、進取、好勝等這一組性格特質統稱為“A型性格”。A型性格的人通常都具有很高的成就動機，他們努力工作不單單是為了錢(雖然他們也和其他人一樣想賺得更多)，也不是迫於誰的命令，而是想要追尋人生的意義和存在的價值。這些自我催發、自我激勵、自我實現的人，難免會自我設限，在追求卓越的過程中陷入完美主義的圈套，因為“一個完美無缺的系統也是一個接近崩潰的系統”。A型性格的人總會給自己設立很高的目標和期望，但未曾想這些期望正暗藏著壓力。A型性格的人由於長期處於緊張狀態，身體也容易受損。
建議：
一、給自己訂立適當的、力所能及的目標，或者將大目標拆分成若干個階段性的小目標，逐步去完成，並經常進行自我獎勵。短期內無法實現的目標就不妨將它暫時擱置為理想，享受現在雖不完美但卻正常的生活。
二、列出自己的壓力來源清單，逐個分析其中哪些是可省可免的期待，哪些是自我強加的壓力，有意識地將它們減免。
三、放慢生活的腳步，給自己留有餘地，學習欣賞和享受工作領域以外的其他成就。
類型四：神經質
經常被描述為是一個“情緒化”的人。受了同事的氣，會哭鼻子，遇到不順心的事，會立刻晴轉多雲，而且持續很長時間。他經常焦慮一些還沒發生的事情。在別人看來沒什麼大不了的事情，在你看來卻很有可能是備受打擊的，所以經常哭訴自己壓力很大，很想辭職了事。 “神經質”的人感情易受傷害，多憂多慮，總會擔心發生不好的事情，容易陷入某種情緒中，並表現出來。他們對日常壓力錶現得比一般人敏感，顯得抗壓性和耐挫性較弱。因為他們對壓力事件的評估時常是誇張的，導致負面情緒增多，陷入自怨自艾，所以別人能夠忍受的壓力就可能使得他們枯竭。
建議：
一、從學習發現工作中的樂趣，把注意力放到工作給自己帶來的愉悅和滿足上，而不要只糾纏於工作中的消極方面。
二、掌握一些調節情緒的方法。當負面情緒出現時，首先要問一問自己：“我為什麼會出現這種情緒？”找到情緒反應的原因。其次要用適當的方式表達自己的情緒，“神經質”的人表達情緒的方式是不成熟的，他們總是高估問題，低估自己的能力，喜歡將事件的焦點集中在自己身上。例如他們常常會說“為什麼我總是那麼倒黴”、“我的命怎麼那麼苦”，這些都不是就事論事的客觀反應。之後再去尋找有效的途徑改變引發負面情緒的事件，從而從負面情緒中解脫出來。
在這個社會裡，大部分的人都是普通人，在職場之中，大部分人也都是公司的普通員工，所以在工作中最好是能夠隨大眾，而不要成為一個“另類”，成為別人用來說笑的笑柄或玩偶。
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