在一年之中，秋季是孩子長高的最後黃金期。若是孩子正在轉骨期，大家可一定抓住機會助力孩子長個哦~今天就跟大家聊聊，秋天如何讓孩子長高高。
助力孩子秋季長高祕籍
讓孩子長高，可能很多媽媽不知道該做些什麼。下面就給大家詳細介紹：
√ 吃飯只吃八分飽
一些爸媽總是擔心孩子營養不夠長不高，就拼命讓他多吃。殊不知，孩子吃的太飽反而不利於身高增長！當寶寶感到飢餓時，腦垂體分泌的生長激素會增多，有利於骨骼生長；若吃的太飽反而會使生長激素的分泌受到影響。
達媽提醒大家，寶寶長高需要攝入全面充足的營養，但不能營養過剩，否則會造成性早熟，過早刺激骨骼生長。這樣一來，雖然孩子早期比同齡人高，但後勁不足，骨骼會提早閉合，最後淪為“小矮人”。
√ 睡得足且睡的香
想讓孩子長高，不但要讓他睡眠時間充足還要讓他睡得香。生長激素分泌的高峰時期是晚上10點到第二天凌晨2點。因此想讓孩子長高，最好讓他在10點前就上床睡覺，並保證8小時以上的睡眠時間。
此外，為了讓孩子睡的香擁有優質睡眠，大家要為孩子營造一個良好的睡眠環境，還有不要讓他在睡覺前過於興奮。
√ 多晒太陽常運動
多晒太陽不但能促進血液循環，殺滅細菌，還能使身體生成維生素D，幫助鈣質吸收，對於骨骼發育很有幫助。寶寶多運動，不管是走、跑還是跳，都會使關節受到拉扯，增加長骨受力，從而加快骨骼兩點的軟骨生長，有利於長高。
所以，大家要多帶孩子到戶外走走，在陽光下多跑一跑，跳一跳哦~這樣不僅有助於長高，還有利於孩子的心理健康喲~
√ 保持愉快心情
這也是很重要的一個方面。孩子心情不好會使生長激素的分泌減少，不利於長高。生活中，有一些爸媽喜歡在吃飯時教育孩子。然而這麼做會使孩子心情變差食慾下降，使腸胃功能受到影響，引起消化不良，最終影響孩子長高。所以，請讓孩子愉快、輕鬆吃飯。
√ 補鈣別過量
隨著孩子成長髮育，骨骺線慢慢癒合。在骨骺線閉合前，孩子長高還有機會。如果骨骺線提前閉合，孩子長高勢必大受影響。而過量補鈣可致骨骺線提早閉合，所以給孩子補鈣足量就好，一定不要過量！達媽提醒大家，補鈣宜首選食補，如有需要可讓孩子在醫囑下服用鈣劑。
