網上總有人說45歲到55歲最重要，能安全度過這個年齡階段就沒事了。

或許有一定的道理，但王醫生首先覺得，生命的哪個階段都非常重要，因為生命就像一座大樓，您說那一層不重要？那一層最重要？

那麼為什麼有人會說45到55 是生命危險期呢？

我們先從從年齡上區分，一般認為：

0-35歲，是生命的旺盛時期；

35-45歲是疾病形成時期；

45-55歲是疾病的爆發時期，也就是人們所說的生命高危期；

55-65是過渡時期；

65歲以後是相對安全時期；

長壽！

當然這種劃分更多的是一種結合年齡這個自然規律和中年壓力大來人為劃定的。

第二、從個人習慣上分

如果生活方式不健康，那麼早早就就逐漸邁向生命高危期，30多歲心肌梗死、腦梗死、腦出血的人不在少數。

如果健康的生活方式，那麼就遠離高危期，70歲仍走貓步，秀T臺的大有人在。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

我們先來分析第一種，單純年齡！

隨著年齡的增長，尤其男人，中年的到了，生活壓力越來越大，上有老下有小；工作壓力越來越大，進退兩難；都壓在自己身上。

心理因素的影響，對一個人影響非常大，加之年齡增長，中年開始人體就走向下坡路，各種代謝逐漸衰退，男性大於45歲，女性大於55歲是高危因素。如果在這個角度來看，45-55歲被認為是生命高危時期還是有一定的道理的。

所以，年齡這個高危因素，一方面是自然規律，另一方面就是各種壓力的來臨，這兩方面加重了中年階段是一個非常重要的生命高危期。

從一定程度上說，年齡我們是無法改變的，但還有第二點，那就是生活方式。

健康的生活方式，一定會使得人們健康長壽，生命高危期晚點到來。

瞧瞧世界盃上的C羅，比自己小10歲的人都跑得快，身體素質特別好，競技狀態特別好。那是因為C羅從未放棄過任何一次訓練，而且比別人付出更多。

同理，如果我們的是抽菸酗酒、熬夜、大吃大喝、從不健身運動、加之生活壓力隨之而來，那麼我們的生命高危期必定提前出現，這也是為什麼很多人30多歲，也會心肌梗死，也會腦梗死。

如果我們保持健康的飲食，遠離菸酒，堅持運動鍛鍊，控制體重，規律作息，開開心心，那麼即使到了58歲的張學友還能一年上百場演唱會，還在演唱會上劈叉；64歲的成龍還在蹦蹦跳跳，一年接好幾部電影；有人說他們有錢賺，沒錯這是一方面，可是如果生活不自律，身體不健康，給錢也賺不了。

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高危期表現會很多，因為我們不知道會出現什麼疾病，王醫生舉幾個最常見的問題:

1、三高沒有效控制，逐漸會加重血管疾病，出現腦梗死、心肌梗死、心衰、腎衰、腦出血等等。

2、消瘦、飲食下降，大便異常等等，極有可能腫瘤光顧。

3、反覆胸痛，心臟病的到來。

4、身體活動不利，走路偏斜等等，中風。

沒有辦法詳細描述各種危險信號，簡單理解:能吃、能喝、能睡、能走、不睏乏、不鬱悶、開開心心，這就是最基本的健康表現。

總之，當今社會好多人都處於亞健康狀態，我們不能任由亞健康一直侵襲著我們，我們要主動的健康生活，遠離生命高危期。

健康生活方式，不是一句空話，健康生活是生命這座高樓的每一層，每一個年齡階段都重要。健康生活從遠離菸酒、堅持有氧運動、健康飲食、低鹽低脂低糖飲食、控制體重、規律作息、減少熬夜、開開心心開始！

與其糾結多少歲是生命高危期，不如我們過好每一天，健健康康每一天，開開心心每一天，管他45還是55。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）