大美新疆哪裡才是你最期待的跑步聖地（上）十大景區篇

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海天一色、雪山相伴的賽里木湖，山水交融、石松薈萃的可可托海，蜿蜒曲折、落日壯美的巴音布魯克，仙氣環繞的喀納斯湖，雄壯大美的天山天池，一望無垠的那拉提大草原，魔幻神奇的烏爾禾魔鬼城......

隨著跑步運動在中國的盛行，馬拉松、越野跑等賽事也越來越受跑者的歡迎，新疆各大景區也在幾年內相繼迎來了各類跑步賽事，我們對此一一做以梳理，看看這些景區，都有哪些獨特的景色，而各自不同的地理條件，也讓跑步賽事擁有什麼樣的獨特魅力。

1、博樂市賽里木湖（博爾塔拉蒙古自治州）

魅力指數：★★★★★

賽道指數：★★★★★

最佳辦賽時間：5-9月

賽里木湖是國家級風景名勝區，也是新疆面積最大的高山湖泊，又是大西洋暖溼氣流最後眷顧的地方，因此有“大西洋最後一滴眼淚”的說法，入圍“神奇西北100景”。

賽里木湖古稱“淨海”，位於博樂市境內北天山山脈中，緊鄰伊犁州霍城縣，距離博樂市城區100公里。湖面海拔2071米，東西長30公里，南北寬25公里，湖水清澈透底。賽里木湖是天鵝及其他珍稀鳥類棲息地保護區，也是新疆重要的高白鮭冷水魚生產基地。

賽里木湖景區內有擴闊的跑步道和自行車道，環湖公路長達90公里，賽道平緩彎道極少，風力較小，即使在內地絕大多數地區無法舉辦馬拉松賽事的夏季，氣溫也相對涼爽，十分適合舉辦馬拉松賽事。

賽里木湖惟一的缺陷是海拔，雖然賽里木湖海拔高度2000米以上（通常海拔500米以下，更為適宜舉辦馬拉松賽事），但是空氣質量極高，溼度適宜，負氧離子充沛，這也在很大程度彌補了賽里木湖海拔方面的軟肋。

自2016年以來，這一景區每年都在堅持舉辦越野跑、馬拉松和半程馬拉松比賽，今年的賽里木湖馬拉松賽計劃在7月20日舉行。

2、富蘊縣可可托海（阿勒泰地區）

魅力指數：★★★★★

賽道指數：★★★★

最佳辦賽時間：6-8月

可可托海景區也是國家地質公園，國家AAAAA級旅遊風景區，景區由額爾齊斯大峽谷、可可蘇里、伊雷木特湖、卡拉先格爾地震斷裂帶四部分組成。它以優美的峽谷河流、山石林地、礦產資源、寒極湖泊和奇異的地震斷裂帶為自然景色，入圍“神奇西北100景”。

可可托海景區位於新疆北部阿勒泰地區富蘊縣，距富蘊縣城53公里，海撥1200-1500米，由於特殊的地質構造、風雨侵蝕和流水切割，形成許多深溝峽谷。可可托海哈薩克語的意為“綠色的叢林”，蒙古語意為“藍色的河灣”，位於阿勒泰地區富蘊縣城東北48公里的阿爾泰山間，額爾齊斯河剛好從鎮中穿流而過。

從可可托海景區內有數十公里的柏油道路，石鐘山景點附近有十幾公里的環形道路。這裡最大的優勢就是夏日極為涼爽，空氣質量極高，溼度適宜，負氧離子充沛。雖然，全程有緩慢爬升，但由於景色秀美，十分獨特，這也讓跑者容易達到心神放鬆的狀態。

不過到目前為止，可可托海景區還未曾舉辦過馬拉松賽和越野跑賽事。

3、和靜縣巴音布魯克草原（巴音郭楞蒙古自治州）

魅力指數：★★★★★

賽道指數：★★★★

最佳辦賽時間：6-8月

巴音布魯克草原舊稱裕勒都斯草原、珠勒都斯草原、尤魯都斯草原，是典型的禾草草甸草原，位於巴音郭楞蒙古自治州和靜縣西北，天山山脈中部的山間盆地中，四周為雪山環抱，是新疆最重要的畜牧業基地之一，是僅次於額爾多斯的第二大的高山牧場。

巴音布魯克蒙古語意為“豐富的泉水”，草原地勢平坦，水草豐盛，海拔在1500米至2500米之間，是中國僅次於內蒙古鄂爾多斯的第二大草原。清乾隆三十九年(1774年)，這裡成為安置渥巴錫率領東歸的土爾扈特蒙古部之地。這裡不但有雪山環抱下的世外桃源，有“九曲十八彎”的開都河，更有優雅迷人的天鵝湖，今年春節期間熱映的韓寒導演的電影《飛馳人生》，就主要取景於這裡。

巴音布魯克天鵝湖景區內有延綿數十公里的柏油路和木棧道，景色絕美，落日之時，更加秀美。和賽里木湖相似，賽道平緩彎道極少，空氣質量極高，溼度適宜，負氧離子充沛。美中不足之處是平均海拔2400米，這對跑者而言加大了完賽難度，不過從另一個角度來看，這也是較高水平馬拉松愛好者的適度升級的挑戰。

不過到目前為止，巴音布魯克草原還未曾舉辦過馬拉松賽，這也是巴音布魯克草原天鵝湖景區的一大遺憾。

4、布爾津縣喀納斯（阿勒泰地區）

魅力指數：★★★★★

賽道指數：★★★☆

最佳辦賽時間：6-8月

喀納斯是蒙古語，意為“美麗而神祕的湖”，毗鄰俄羅斯、哈薩克斯坦、蒙古，景區內風光旖旎。這裡是國家AAAAA級旅遊景區、國家地質公園、國家森林公園、中國自然保護區、國家自然遺產、全國低碳旅遊實驗區、中國最美湖泊，喀納斯湖雪峰聳峙綠坡墨林，湖光山色美不勝收，被譽為“人間仙境、神的花園”。

喀納斯湖位於阿勒泰地區布爾津縣北部，湖水來自友誼峰等山的冰川融水和當地降水，湖面海拔1374米，是中國最深的冰磧堰塞湖。喀納斯湖景區由高山、河流、森林、湖泊、草原等奇異的自然景觀。喀納斯有三大奇觀，其一、湖中有巨型“水怪”遊弋；其二、雨過天晴時會出現奇景喀納斯雲海佛光；其三、浮木逆水漂流在湖上游堆聚而成千米枯木長堤。

穿越喀納斯超級越野賽無疑是一個極大的誘惑。地處中國新疆西北部的喀納斯，有喀納斯和禾木兩大景區，不僅有森林草原，更有雪山峽谷，以及舉世聞名的喀納斯湖。這裡有世代遷徙的遊牧民族，典型的垂直植被景觀，造就了她“東方阿爾卑斯”的美談。

從2017年開始，Xtrail穿越喀納斯超級越野賽在這裡舉行。這一賽事吸引了國際、國內眾多越野跑愛好者參賽。作為Xtrail打造的全新越野跑系列賽，2019XTRAIL喀納斯超級越野賽包含330公里團隊賽、168公里超級耐力賽、100公里超級馬拉松賽，這是極其艱難並有一定危險性的挑戰之旅。

5、阜康市天山天池（昌吉回族自治州）

魅力指數：★★★★★

賽道指數：★★★☆

最佳辦賽時間：5-10月

天山天池古稱“瑤池”，世界自然遺產，國家AAAAA級旅遊景區，國家地質公園，最佳資源保護的中國十大風景名勝區，中國十大魅力休閒旅遊湖泊。

天山天池位於昌吉回族自治州阜康市境內，博格達峰北坡山腰，是以高山湖泊為中心的自然風景區，距阜康市區37公里，距首府烏魯木齊97公里。

天山天池湖面海拔1910米，峰倒映，雲杉環擁，碧水似鏡，風光如畫，為著名避暑和旅遊地。天山天池以完整的垂直自然景觀帶和雪山冰川、高山湖泊為主要特徵，以遠古道教傳說中，瑤池西王母神話和獨特的民族民俗風情為文化內涵。

天山天池曾於2017年6月舉辦過一次天山天池馬拉松賽，賽事從阜康市內城區出發，一直抵達天池湖面，一路柏油公路，一路看遍天山完整垂直自然景觀，空氣極佳，負氧離子充沛。最大的挑戰在於爬升的坡度很大，完賽難度要明顯大於普通的馬拉松比賽。

天山天池馬拉松相對於普通馬拉松賽事而言，是一種升級版的馬拉松賽事。當然這裡也是一個自然條件接近喀納斯的越野跑聖地。

6、哈密大海道古堡群（哈密地區）

魅力指數：★★★★

賽道指數：★★★★

最佳辦賽時間：3月或10月

在新疆，有一條神祕的道路，在這裡你腳下的大地有“鱗片”，天空中的太陽令人暈眩，你會看到雄壯延綿的雅丹群峰，或許還會遇到迷幻的海市蜃樓會，最終讓你懷疑你是否依然處於地球之上。這條路是哈密大海道，全長500公里，古代敦煌-哈密-吐魯番之間最近的一條道路。沿途彙集了古城堡、烽燧、驛站、史前人類居住遺址、化石山、海市蜃樓、沙漠野駱駝群以及眾多罕見的地理地貌。大海道的開通和使用始於漢代，唐代以後至今，官方很少使用這條道路，大海道也逐漸淡出人們的視野，成為停留於歷史記憶中的絲綢之路古道。

從瓜州到哈密的玄奘之路八百流沙極限賽（全程400公里的多日越野跑比賽）的部分路段就選取了大海道的一部分。這一賽事已舉辦多年，也是目前國內第一個最長距離、強度最大的專業極限越野跑比賽，賽事採用國際專業標準，運用高科技手段保障賽事的定位、成統和安保。

哈密大海道古堡群地處吐哈盆地，距離哈密西邊大約200公里處，目前尚屬於無人區，哈密的雅丹地貌是世界上最大的雅丹地貌群，佔地約4000平方公里，而大海道古堡群正是處於整個雅丹的中心地帶，相對於東邊的哈密魔鬼城來說，這裡的雅丹地貌更加顯得雄偉壯觀。

對於哈密地區而言，在哈密大海道古堡群來一場上百公里的越野跑，或者是24小時越野賽，亦或者在整個哈密大海道來一場500公里的多日賽，這對跑者而言，都是一種挑戰極限的夢幻賽事。

7、巴楚縣胡楊林（喀什地區）

魅力指數：★★★★

賽道指數：★★★★

最佳辦賽時間：4、5月或9、10月

中國最美的胡楊林在新疆，新疆最美的胡楊林在巴楚。胡楊樹，是一種奇異的樹，在新疆被稱為“英雄樹”，它有著“活著千年不死、死後千年不倒、倒下千年不朽”的美譽。胡楊是荒漠地區特有的珍貴森林資源。常生長在沙漠中，它耐寒、耐旱、耐鹽鹼、抗風沙，有很強的生命力。胡楊也被人們譽為“沙漠地區的守護神”，是荒漠地區農牧業發展的天然屏障。胡楊對於穩定荒漠河流地帶的生態平衡，防風固沙，調節綠洲氣候和形成肥沃的森林土壤，具有十分重要的作用。

巴楚原始胡楊林位於巴楚縣行政區域內，海拔2000米左右，原始胡楊林散佈於葉爾羌河中、下游，北臨西海灣景區，東接塔克拉瑪干大沙漠，胡楊林面積為2107平方公里（相當於1個深圳，1/3個上海的大小），是目前世界上最大的胡楊林分佈區之一，也是灰楊分佈最集中的地區。該原始胡楊林是緊連塔克拉瑪干沙漠的一片不可多得的天然綠洲，胡楊林枝繁葉茂，春夏兩季鬱鬱蔥蔥，深秋季節一片金黃，空氣清新，景色迷人。

巴楚胡楊林越野跑比賽自從2015年至今，已經連續舉辦了四屆。有跑者感悟，來這裡跑步，是一次心靈的深度修行，是體力和耐力的極致考驗和堪稱視覺盛宴的極致美景完美的結合。走進巴楚胡楊林，撲面而來的是一種原始的氣息，您可感受到生命的強大力量，看著胡楊向您展示的不屈與堅強，似乎人世間的一切困難與苦澀都是那樣的微不足道。

8、烏爾禾區魔鬼城（克拉瑪依市）

魅力指數：★★★★

賽道指數：★★★☆

最佳辦賽時間：5月或9、10月

烏爾禾魔鬼城是從烏魯木齊通往阿勒泰地區一個重要交通樞紐和著名景區。2005年，這裡被評為中國最美三大雅丹地貌之一。夏日這裡極為炎熱，不宜舉辦跑步賽事，開春入秋氣候略微涼爽，不過一年四季大風是烏爾禾魔鬼城的特色。

魔鬼城內奇峰如簇，各種各樣奇特山丘，均系似是而非的奇形怪狀，都是大自然的雕塑所造就的形象。形狀十分嗟峨古怪，頗有些張牙舞爪的猙獰狀態，象有一種不可言狀的怪異氛圍，是一種陌生、鮮怪的景象。除了魔鬼城，烏爾禾區還有獨特的下沉式雅丹地貌——白楊河魔鬼城，這一景區低於海平面，位於地表的裂谷之中。

奇特的景象和地理環境，加上景區內的柏油路面，讓這裡吸引了中國國內越野跑愛好者的青睞，2017年和2019年這裡舉辦了“魔域88”、越野跑賽事，吸引了眾多國內越野跑高手和普通跑步愛好者參賽（設有50公里越野跑和8.8公里比賽）。

相比起上百公里的越野跑，42.195公里的馬拉松比賽在這裡只能算是“小兒科”、“入門級”，雖然氣溫、空氣溼度、風速等因素都在一定程度上增加了跑者在烏爾禾完賽的難度，但這也正是烏爾禾魔鬼城獨特的魅力所在。

9、鄯善縣庫木塔格沙漠（吐魯番地區）

魅力指數：★★★★

賽道指數：★★★☆

最佳辦賽時間：2、3月或10、11月

中國有兩個庫木塔格沙漠，鄯善庫木塔格沙漠就在鄯善縣城南邊，距離縣城中心只有幾公里的距離，這裡是享譽全國的哈密瓜的盛產地。這裡距新疆首府烏魯木齊280千米，西行90千米可到達中國旅遊名城吐魯番市。鄯善庫木塔格沙漠風景名勝區東西長62千米，南北寬40千米，沙漠面積約1880平方千米，距離世界海平面最低點的艾丁湖不遠。和33萬平方公里的塔克拉瑪干沙漠相比，是一個“迷你版”的沙漠。這個沙漠幾乎沒有植被，極度荒涼的視覺效果更好。

在沙漠裡跑步？聽起來這太過於危險，若是在廣袤的塔克拉瑪干沙漠和古爾班通古特沙漠都太危險，參賽者的生命無法保障，惟獨鄯善縣內的迷你版庫木塔格沙漠具備這樣的潛質。夏天別想，會熱死人，冬天也別想，危險係數太高，只有在秋冬交接和冬春交接的時候，才適合舉辦跑步比賽，但這同樣需要強大的後勤保障和賽事組織能力。不僅僅如此，在沙漠裡跑步，對絕大多數跑者而言，還是對綜合力量、體力、耐力、耐旱能力的極致考驗。