首先問大家一個問題：
一次做100個俯臥撐，難不難？
可能大部分人都會說，很難。
那一次做1個俯臥撐，難不難？
相信大部分人都會說不難。
但是，如果連續一個月，每天都做1個俯臥撐，難嗎？
你可以問一下自己，也可以試一試。
如果你能做到的話，恭喜你！你很有成為牛人的潛質。
因為，很多牛人之所以成功，不是具備一次做100個俯臥撐的能力，而是每天只做1個，但是持續不斷地堅持。
1
因為60秒的語言
他從零開始到身價億萬
每個人都發過微信語音。
發一條60秒的語音，很簡單。
但是如果讓你早上7點鐘發，很多人都做不到了，原因很簡單，起不來。
如果讓你堅持一個月，每天早上7點鐘，發一條60秒的語音，那大部分人都做不到了。
簡單的事情，要一直堅持下去，就變得不簡單。
有一個小胖，就做這件事，每天早上7點鐘，在自己的公眾號上發一條60秒的語音，堅持做了半年，做成了公眾號大V。此後，他又堅持了好幾年，成了最成功的公眾號運營者。
小胖名叫羅振宇，公眾號名叫“羅輯思維”。
有了公眾號超級大V的超級影響力，羅振宇開起了公司，做了知識付費平臺“得到”。現在已經是知識付費領域的頂尖平臺了。羅振宇也因此成為身價億萬的成功企業家。
從零開始到身價億萬，關鍵的路徑，就是每天1條60秒語音，如此簡單。
2
堅持不斷更14年
他蟬聯網絡小說富豪榜榜首
有一個寫網絡小說的叫唐家三少，在網上很有名。
前不久，他的妻子不幸因病去世，他寫的小說因此停更一天。這成了一大新聞。
因為所有人都知道，唐家三少從不斷更。在此之前，整整十四年零七個月，他的網絡連載，沒有一天中斷過。
唐家三少的小說，要說寫得有多麼好，文筆多麼優美，也不見得。其實就是大白話，同樣的情節不停地換一個場景重複。因此被稱為“小白文”。但是就是有無數讀者追著看。
箇中原因，除了小說迎合年輕人的青春熱血之外，還有一點很重要的就是連貫性。
很多人看了他的文字，不屑一顧，覺得這樣的小說都能爆紅，幹這一行，也未免太容易了吧。
但只有自己也去做的時候，才發現有多難。
他們的文筆或許比他好。他們的情節或許比他吸引人。但是，很少有人能做到日更6000字，持續很多年。靈感爆發時，也許一下子能寫一萬多，但是，靈感枯竭時，一天一個字也憋不出來。
而讀者不會等你。你一天不更，評論區就開始罵你“太監”，催你填坑。填不了坑，讀者就棄你而去。
這個時候才知道，保持不斷更，有多麼厲害。
十四年零七個月，五千三百二十多天，不管喜怒哀樂，不管逢年過節，不管婚喪嫁娶，不管頭疼腦熱，每天雷打不動地更新。
這是多麼恐怖的自控力。
無怪乎，寫網絡小說的那麼多，文筆更好的，情節更佳的，比比皆是，但唐家三少卻能多年蟬聯網絡小說富豪榜榜首。
3
寫一篇文章
他需要29本參考資料
前幾天，有人問我最喜歡的公眾號作者是誰。我說是“飯統戴老闆”。因為他能把深度文寫成爆款。
把文章寫成爆款，是每個公眾號作者的目標。把文章寫得有深度，也是每個作者的追求。但往往，有深度的，就難以流行；流行的，又不夠深度。有深度的爆款文，少而又少。
我希望能向戴老闆看齊。
正好戴老闆發了一條微博，說明他的一篇文章出爐的過程。廢話不說，請看下圖：
看完以後，我先是陷入了沉默，然後恨不得流淚——要寫一篇好的公眾號文章，太難了！
然後，我偷偷地把何加鹽公眾號歡迎詞裡面的“最用心的公眾號作者”字樣去掉了。丟不起這人。
好在，戴老闆又說了，他一個月也就寫一篇這樣的文章而已。
用20多天的時間，來看自己喜歡的書，然後從中得到思路的啟發、觀點的提煉，以及資料的積累，寫一篇好文章，這樣做，似乎也不難嘛。
4
這些牛人是怎麼成功的？
羅振宇、唐家三少、飯統戴老闆，這些人，都在自己的行業裡，做到了頂尖。
他們牛嗎？
確實很牛。
但他們的能力確實超出我們到不可追趕的程度了嗎？
他們的成功是因為天縱英才，無可複製了嗎？
並沒有。
他們，只是做一些很簡單的積累。然後，通過日復一日，年復一年的力量，使這些積累，保持乘數級的擴張，最終實現從量變到質變。
5
每天只做一個俯臥撐，
真的有用嗎？
每天只做一個俯臥撐。
這個說法，來自斯蒂芬·蓋斯的書《微習慣》。書的副標題是：“簡單到不可能失敗的自我管理法則”。
蓋斯原本是一個死肥宅。有一天他決定改變自己。於是就制定了一個計劃，每天做100個俯臥撐。
最後發現，根本完不成。目標太高大上了，令人絕望。於是他每天生活在自我否定的沮喪之中。
最後，他反其道而行之。制定了一個絕對可以完成的目標：每天只做1個俯臥撐。
神奇的變化發生了。
蓋斯每天都能輕鬆地超額完成任務，心情倍爽。
後來，他把這個方法應用到別的領域，如讀書、寫作。慢慢地，他發現，原來10年都完成不了的目標，現在1年就完成了。
原因在於，以前總是做不久就會放棄，而現在卻能一直堅持下來。
6
簡單的事情，堅持下去
更容易接近目標
這個時代，人人都很焦慮。
我們總是制定一堆目標，激情澎湃地努力幾天，然後，不到一週就洩氣了。
你想減肥。目標，一個月減10斤。第10天，你放棄了。一個月後，你胖了10斤。
你想學英語。目標，每天背100個單詞。第5天，你放棄了。一個月過去，你只記住了abandon（放棄）。
你想做公眾號。目標，一個月粉絲1萬。第10天，你放棄了。你的閱讀量，連100個都不到。
所以，你越來越沮喪，覺得自己就是個沒有自制力的、啥都幹不了的挫人。
過不多久，你又被朋友圈，被網絡上別人的成功刺激到了，又制訂了雄心勃勃的計劃，下定決心要改變自己。
然後，又一次失敗。
為什麼不放輕鬆一點，給自己定個小一點的目標呢？
一個月減肥10斤，太難。我把目標改為，每天跳繩10個，行不？
一天背100個單詞，太難。我把目標改為，每天背5個，行不？
一個月公眾號漲粉1萬，太難，我把目標改為，每週發1篇文章，行不？
為什麼不行呢？
只要是每天都在進步，就不必焦慮，不必沮喪。
進步得再慢，也比定一個不切實際的目標，然後被現實打擊得體無完膚，陷入自我否定，要好得多。
我們不必天賦異稟，不必艱苦卓絕。簡單的事情，堅持下去，也可以成為牛人。
餘生那麼長，輕鬆點可好？