夏天天氣炎熱，出汗是人體的正常生理現象。孩子是“純陽之體”，相對成人來說，更加容易出汗，但是有部分孩子動不動就大汗淋漓，這是正常的現象嗎？

哪些出汗是正常的？

孩子的生長代謝速度較快，比較容易出汗。吃了或喝了熱的食物、穿衣服過多、運動等都會使孩子出汗，這些是正常的生理現象。

但是，如果孩子在安靜狀態下，孩子仍然會出汗過多，甚至是大汗淋漓，那麼家長就要注意了，這是不正常的現象。

為什麼孩子會出汗多？

人體是一個協調的整體，任何一部分出現問題都會導致陰陽平衡狀態被打破。孩子出汗多是在發出健康信號。

”汗症“分為自汗和盜汗。

自汗指的是在孩子清醒的情況下，並且在安靜狀態下出現大汗淋漓的情況。為什麼會出現這樣的症狀？氣虛不固是導致自汗的主要原因，而脾胃是”氣“的源泉，所以，根本的原因是孩子脾虛了。除了出汗的症狀外，氣虛的孩子還會有容易疲倦、胃口差、容易生病等表現。

盜汗指的是在孩子睡覺的時候，汗液偷偷的跑出來，弄溼孩子的衣服和被單，可是，孩子醒來的時候，它就不見了。

盜汗在中醫來講多數是陰虛內熱造成的，需要滋陰降火，但是孩子的情況卻不同，多數是由於積食引起的。過量的餵養或者食物難消化導致食物積滯在孩子體內，然後化熱，逼迫汗液流出體外，還會伴有口臭、大便硬等表現。

積食引起的盜汗往往伴有脾虛，是虛實夾雜的症狀。很多家長誤把所有的出汗問題都歸屬到”虛“，一味的給孩子吃補品，反而症狀加重了。

我們要如何幫孩子止汗？

幫孩子止汗的重點是調理脾胃。自汗的孩子需要健脾益氣；盜汗的孩子除了健脾以外，還要消食。我建議大家用食療的方法幫孩子調理脾胃。

調理”自汗“，我們可以用黃芪山藥湯。

材料：黃芪10克、山藥15克、紅棗（去核）2枚、瘦肉適量。

用法：將上述材料洗淨後加入適量的清水，熬煮40分鐘即可，分2次食用，一週食用1-2次。

注意：3歲以上孩子適合食用，蠶豆病的孩子也可以食用。

調理“盜汗”，我們可以用三仙浮小麥湯。

材料：山楂5克、麥芽5克、谷芽5克、浮小麥20克。

用法：用2碗水與上述食材一同放入鍋中，煮至1碗水，分2次服用，一週食用2-3次。

注意：這條食療方也是適合3歲以上孩子食用，蠶豆病的孩子也可以食用。

總的來說，孩子比較容易得”汗症“，我們需要幫孩子調理脾胃，增強抗病能力。#中醫來了##夏季養生正當時##清風計劃#@頭條養生

我是鄭醫生，一名專注中醫育兒的中醫師，更多中醫育兒食療知識期待你的關注。