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太極拳，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
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發源於河南省溫縣陳家溝的太極拳，是東方文化的瑰寶，是中華武苑的古老奇葩，明末清初，由陳王廷潛心研究創編。
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李福生1944年出生於溫縣蘇王村，受家鄉習武之風的影響，自幼酷愛武術。1963年，太極拳大師陳照丕在溫縣一中教拳，19歲的李福生開始跟隨陳照丕學拳。
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所謂吞吐指身軀前弓和後凸。以脊椎為中軸，凸出彎弓的脊背為吞的動作，而垂直後坐的動作則為吐。吞吐在太極拳攻防之中，以推手為例證，引進落空為吞，發放進攻為吐。
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李福生每天清早按時起床，不管颳風下雨，幾十年如一日習練太極拳。
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太極劍是太極拳運動的一個重要內容，兼有太極拳和劍術兩種風格特點。太極劍也是太極中的短兵器之一。
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每天的晨練是每個太極人的必修課。
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太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發”為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發力。
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太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
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陳氏太極拳的呼吸法是採自源遠流長的導引述和吐納法，因此它的呼吸法和靜氣功的呼吸法是同出一源的。不過，陳氏太極拳是動靜交修，內外兼練的整體的和內外統一的拳術，它的姿勢複雜多變，全身各部分的動作“清規戒律”很多，配合呼吸一時不易恰到好處；靜氣功是靜中求動，姿勢單純，呼吸自然協調，做到“形神合一”。
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陳鑫《圖說》曰：
動則生陽靜生陰，一動一靜互為根。
果然識得環中趣，輾轉隨意見天真
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太極拳就是非常講究肢體協調的一項武術運動。比如，一招一式要求慢練，而慢練的目的是為了更精緻的去做到節節分家與節節貫穿的攻防轉換。
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“我教拳，就是以健身為目的，以傳承太極文化為宗旨。作為一名社會體育指導員，以後我仍然會一如既往地為傳承太極拳儘自己的綿薄之力。”李福生說。
