舞蹈,是一門古老、令人煥發青春的藝術,它伴隨著人類的誕生並追隨著人類發展而發展。作為人類的肌體動作,舞蹈表達著人類的思想感情,成為了體現人體美的一種造型藝術。在運動中造型,在造型中運動,因此有人稱它為“活的,流動著的雕塑”,在舞蹈的學習過程中,人們的形體和氣質可以得到很大程度的塑造。本文通過筆者的自身學習經歷淺論舞蹈對人們形體和氣質的塑造。
愛美之心人皆有之,人們對美的事物有不同一般的欣賞能力,而形體美,姿態美,更是人們所追求的人體美的重要組成部分,蘇聯作家加裡寧說:“人要是學會跳舞,連走路都會美觀和文雅些。”是的,優美的舞蹈可以帶給人們視覺上的喜悅,心靈上的清爽,更可以為人們塑造美好而健康的形體,朝氣蓬勃的精神氣質。
舞蹈,是一門古老、令人煥發青春的藝術,它伴隨著人類的誕生並追隨著人類發展而發展。作為人類的肌體動作,舞蹈表達著人類的思想感情,成為了體現人體美的一種造型藝術。在運動中造型,在造型中運動,因此有人稱它為“活的,流動著的雕塑”,在舞蹈的學習過程中,人們的形體和氣質可以得到很大程度的塑造。本文通過筆者的自身學習經歷淺論舞蹈對人們形體和氣質的塑造。
愛美之心人皆有之,人們對美的事物有不同一般的欣賞能力,而形體美,姿態美,更是人們所追求的人體美的重要組成部分,蘇聯作家加裡寧說:“人要是學會跳舞,連走路都會美觀和文雅些。”是的,優美的舞蹈可以帶給人們視覺上的喜悅,心靈上的清爽,更可以為人們塑造美好而健康的形體,朝氣蓬勃的精神氣質。
舞蹈在社會生活中塑造人的形體美和氣質美
美的形體就是人體各部分的結構組織與比例關係的和諧。在我們的社會生活中,形體的美觀性越來越受到人們的重視,每個人都渴望自己擁有一副美的形體來得到大家的認可。
在眾多的健身方式中,舞蹈是塑造形體的最佳選擇。隨著社會的發展,人們對美的追求逐步提升,如今的舞蹈不僅只侷限於舞蹈房內,在街頭、廣場、公園,隨處可見熱愛健身的人們熱情的舞動。
舞蹈,是一門古老、令人煥發青春的藝術,它伴隨著人類的誕生並追隨著人類發展而發展。作為人類的肌體動作,舞蹈表達著人類的思想感情,成為了體現人體美的一種造型藝術。在運動中造型,在造型中運動,因此有人稱它為“活的,流動著的雕塑”,在舞蹈的學習過程中,人們的形體和氣質可以得到很大程度的塑造。本文通過筆者的自身學習經歷淺論舞蹈對人們形體和氣質的塑造。
愛美之心人皆有之,人們對美的事物有不同一般的欣賞能力,而形體美,姿態美,更是人們所追求的人體美的重要組成部分,蘇聯作家加裡寧說:“人要是學會跳舞,連走路都會美觀和文雅些。”是的,優美的舞蹈可以帶給人們視覺上的喜悅,心靈上的清爽,更可以為人們塑造美好而健康的形體,朝氣蓬勃的精神氣質。
舞蹈在社會生活中塑造人的形體美和氣質美
美的形體就是人體各部分的結構組織與比例關係的和諧。在我們的社會生活中,形體的美觀性越來越受到人們的重視,每個人都渴望自己擁有一副美的形體來得到大家的認可。
在眾多的健身方式中,舞蹈是塑造形體的最佳選擇。隨著社會的發展,人們對美的追求逐步提升,如今的舞蹈不僅只侷限於舞蹈房內,在街頭、廣場、公園,隨處可見熱愛健身的人們熱情的舞動。
舞蹈對人的氣質的塑造
在我們的生活中,往往可以看到一些氣質高雅的人,令人們身心愉悅,這種氣質是從內到外散發的,通過各種內在的修養、思想、道德、文化等組成。而真正的形體美,也是內在的氣質與外在健美的形體結合起來的雙重效果。也許有人會說這並不是所有人能做到的,尤其對於先天條件不是很好的人來說,這近乎是一種苛求,其實不然,先天因素固然重要,但後天的塑造必不可少。
在舞蹈訓練中,我們要根據自己的氣質特點來選擇合適自己的舞蹈,這樣才能極大地發揮個人的潛能。不過,人的氣質並不是一成不變的,我們還可以用舞蹈來重塑自己的氣質。舞蹈風格有許多,它基本上分為粗狂奔放、委婉細膩、活潑明朗、沉穩端莊等類型。比如,學習芭蕾舞可以培養人們典雅高貴的氣質;學習中國古典舞可以培養人們的精、氣、神;學習民間舞可以培養人們的靈敏性等。因此,人們在學習舞蹈時,對於不同風格、不同種類的舞蹈應全面瞭解,進而得到全面發展。
經過調查得知：舞蹈不僅使得人顯得年輕，更能塑造人的形體和高雅氣質。為什麼有如此好的效果呢？這是因為高強度的間歇鍛鍊有利於向大腦輸送血液和氧氣，從而讓人保持活力。專家指出，大腦中的海馬體是記憶儲存的地方，缺血缺氧就會加快人的老齡化過程。具體鍛鍊方案為：每鍛鍊2分鐘(中等強度)後，增加強度到無氧運動狀態，持續1分鐘後再放緩，如此循環往復。接下來，深圳舞蹈網的小編就為大家詳細的介紹下，舞蹈能給您帶來什麼好處吧。
一、重塑完美形體與高雅氣質。形體美就是對自己或別人身體的審美感覺,形體美在一定意義上表現了一個人積極向上,文明開朗的精神面貌。孟子說:君子所性,仁義禮智根於心,其生色也,然見於面,盎於背,施於四體,四體不言而喻。日真正的形體美達到完美的境界必須是內在的高雅氣質與外在的健美形體結合起來的雙重效果。氣質具有可塑性,我們完全可以通過教育和訓練手段,克服先天的不足,發揚後天積極的因素。
二、提高審美水平。舞蹈藝術的審美過程,就是以舞蹈的審美體驗為主線而展開的舞蹈審美能力的訓練培養過程。在參與舞蹈藝術實踐的過程中,通過自由審美的觀照,得到感官的愉悅,意象的感悟,並超越功利意識,而達到陶冶情操,提升精神境界,培養創新意識,提高其綜合素質的目的。
三、提高道德水平。在中國現代美育思想家中,美育是一種情感教育。舞蹈是人的情感產物,能反作用於人的情感,它使真善美浸透人們的心裡,感染人們的思想,陶治人們的情操。當舞蹈作為美育手段時,應該充分發揮這一積極功能,激發人的情緒和情感交流,以振奮情緒,淨化心靈,提高整體素養。
舞蹈,是一門古老、令人煥發青春的藝術,它伴隨著人類的誕生並追隨著人類發展而發展。作為人類的肌體動作,舞蹈表達著人類的思想感情,成為了體現人體美的一種造型藝術。在運動中造型,在造型中運動,因此有人稱它為“活的,流動著的雕塑”,在舞蹈的學習過程中,人們的形體和氣質可以得到很大程度的塑造。本文通過筆者的自身學習經歷淺論舞蹈對人們形體和氣質的塑造。
愛美之心人皆有之,人們對美的事物有不同一般的欣賞能力,而形體美,姿態美,更是人們所追求的人體美的重要組成部分,蘇聯作家加裡寧說:“人要是學會跳舞,連走路都會美觀和文雅些。”是的,優美的舞蹈可以帶給人們視覺上的喜悅,心靈上的清爽,更可以為人們塑造美好而健康的形體,朝氣蓬勃的精神氣質。
舞蹈在社會生活中塑造人的形體美和氣質美
美的形體就是人體各部分的結構組織與比例關係的和諧。在我們的社會生活中,形體的美觀性越來越受到人們的重視,每個人都渴望自己擁有一副美的形體來得到大家的認可。
在眾多的健身方式中,舞蹈是塑造形體的最佳選擇。隨著社會的發展,人們對美的追求逐步提升,如今的舞蹈不僅只侷限於舞蹈房內,在街頭、廣場、公園,隨處可見熱愛健身的人們熱情的舞動。
舞蹈對人的氣質的塑造
在我們的生活中,往往可以看到一些氣質高雅的人,令人們身心愉悅,這種氣質是從內到外散發的,通過各種內在的修養、思想、道德、文化等組成。而真正的形體美,也是內在的氣質與外在健美的形體結合起來的雙重效果。也許有人會說這並不是所有人能做到的,尤其對於先天條件不是很好的人來說,這近乎是一種苛求,其實不然,先天因素固然重要,但後天的塑造必不可少。
在舞蹈訓練中,我們要根據自己的氣質特點來選擇合適自己的舞蹈,這樣才能極大地發揮個人的潛能。不過,人的氣質並不是一成不變的,我們還可以用舞蹈來重塑自己的氣質。舞蹈風格有許多,它基本上分為粗狂奔放、委婉細膩、活潑明朗、沉穩端莊等類型。比如,學習芭蕾舞可以培養人們典雅高貴的氣質;學習中國古典舞可以培養人們的精、氣、神;學習民間舞可以培養人們的靈敏性等。因此,人們在學習舞蹈時,對於不同風格、不同種類的舞蹈應全面瞭解,進而得到全面發展。
經過調查得知：舞蹈不僅使得人顯得年輕，更能塑造人的形體和高雅氣質。為什麼有如此好的效果呢？這是因為高強度的間歇鍛鍊有利於向大腦輸送血液和氧氣，從而讓人保持活力。專家指出，大腦中的海馬體是記憶儲存的地方，缺血缺氧就會加快人的老齡化過程。具體鍛鍊方案為：每鍛鍊2分鐘(中等強度)後，增加強度到無氧運動狀態，持續1分鐘後再放緩，如此循環往復。接下來，深圳舞蹈網的小編就為大家詳細的介紹下，舞蹈能給您帶來什麼好處吧。
一、重塑完美形體與高雅氣質。形體美就是對自己或別人身體的審美感覺,形體美在一定意義上表現了一個人積極向上,文明開朗的精神面貌。孟子說:君子所性,仁義禮智根於心,其生色也,然見於面,盎於背,施於四體,四體不言而喻。日真正的形體美達到完美的境界必須是內在的高雅氣質與外在的健美形體結合起來的雙重效果。氣質具有可塑性,我們完全可以通過教育和訓練手段,克服先天的不足,發揚後天積極的因素。
二、提高審美水平。舞蹈藝術的審美過程,就是以舞蹈的審美體驗為主線而展開的舞蹈審美能力的訓練培養過程。在參與舞蹈藝術實踐的過程中,通過自由審美的觀照,得到感官的愉悅,意象的感悟,並超越功利意識,而達到陶冶情操,提升精神境界,培養創新意識,提高其綜合素質的目的。
三、提高道德水平。在中國現代美育思想家中,美育是一種情感教育。舞蹈是人的情感產物,能反作用於人的情感,它使真善美浸透人們的心裡,感染人們的思想,陶治人們的情操。當舞蹈作為美育手段時,應該充分發揮這一積極功能,激發人的情緒和情感交流,以振奮情緒,淨化心靈,提高整體素養。
民族舞對人體各部位的訓練
我國有56個民族,各個民族都有自己不同風格的舞蹈。我們可通過學習各個民族的舞蹈,達到對不同身體部位訓練的目的。
對頭部的訓練人們可採用佤族的甩頭舞。甩頭的舞蹈動作能夠使頭部血液循環加快,從而達到放鬆大腦神經、解除大腦疲勞的效果。
而對經常伏案工作的人們來說,學習新疆舞蹈的“移頸”動作對於防止頸椎疾病有不可多得的好處。此外,昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本形體造型,有助於凸顯女性婀娜多姿的體態線條。
蒙族是一個騎馬的民族,舞蹈動作多是以肩部和臂部為主,如硬肩、軟肩、碎抖肩、硬腕、柔臂、壓腕、彈腕等動作,這些不同的形體動作形成了蒙族舞蹈特有的風格特點,也為人們鍛鍊肩臂提供了良好的機會。
打開音響,放上一段彝族音樂,讓我們隨著音樂中的銅鼓聲舞蹈,歡快的節奏,經過小腹部的前後閃動帶動形成的扭腰動作,會使人們樂而不疲的減掉腹部上多餘的脂肪。
西南少數民族的宗教舞蹈可以用來訓練我們的腰部,舞者雙手執手巾,以甩動手巾做出搖、撲、拍、打、轉等動作,腳下則以雙腳跳為主,腰部作大幅度的左右擺動,整個動作瀟灑、流暢,舞蹈在顫動中完成,腰部在不知不覺中得到了鍛鍊。
藏族舞蹈鬆胯、弓腰、曲背的姿態再加上膝部鬆弛的關節,結合成了一種特有的動律,這種動律能夠減輕人的體力及心理負擔,使舞蹈顯示出一種協調安詳和諧的美。
膝蓋部位的訓練人們可以學習傣族的嘎光舞來練習。這種舞蹈的特點是:舞蹈在屈膝半蹲的姿態上均勻地上下顫動,手臂保持三道彎的後輪、翻腕、內曲、掏轉,手腳同時一邊順動作,有助於加強對膝部的練習。
彝族的打歌舞以腳上的動作交換為主,上臂動作是手牽手,單臂搭肩,或拍掌或雙臂隨身甩動等。動作質樸、剛健,特別強調跺腳,在抒發歡樂的情緒下訓練腳部肌肉。
通過以上幾個少數民族舞蹈的學習,人們可以使頭、頸、肩、臂、腰、腹、胯、膝、腳等部位得到充分的訓練,這樣的學中練,練中美,我們何樂而不為呢。
這樣,在經過一段較長時間的訓練與塑造之後,人們的形體和氣質就會被慢慢的塑造和開發出來,人們的外形就會變的更加美好,我們自身的修養也會通過自己的不斷充實而高雅起來。
為了美好的生活,為了美好的人生,一起來跳舞吧。