飲食是我們非常重要的養生習慣，飯後的一些舉動更是對我們的健康有這很大的影響，但是有人往往卻總是在傷害自己，所以下面的這十件事，大家一定不要在犯錯了！
1、吃撐了然後鬆腰帶！
很多人都有這個習慣，看見了好吃的就狂吃，然後導致吃撐了，只好把腰帶鬆一鬆，但殊不知這讓腹腔的壓力突然下降，消化器官和韌帶的壓力一下就大了，從而影響了腸胃的蠕動，造成腹脹、腹痛的症狀，長此以往，胃下垂等消化系統的疾病就會出來了！
2、飯後立即睡覺
當吃飯後馬上就開始睡覺，這將導致胃腸道的蠕動減慢，消化液的分泌減少，食物就不能夠充分的吸收了，自然而然就會營養缺乏， 同時平躺還會引起反流食管炎！
3、飯後抽菸
經過研究，如果在飯後抽一支菸，就相當於平時抽十支菸一樣，這是因為在吃過東西后，血液循環加速了，這時候吸菸，更會加劇對其他器官的傷害！
4、飯後大便
當吃飽後，立馬就大便也是會讓胃酸反流到食道的，從而就會引發食道胃潰瘍了！
5、飯後開車
因為消化食物需要大量的血液，所以這時候大腦的供血並不難足，導致反應也不會很靈敏，在開車的時候更容易發生判斷失誤！
6、飯後喝茶
茶會抑制胃酸的分泌，所以會影響到食物的正常消化！
7、飯後吃水果
立馬吃水果，會讓飯菜積壓在胃裡，還會產生氣體，並在細菌的作用下生成毒素，造成腹痛、噁心等症狀！
8、飯後立即洗澡
經常飯後洗澡，容易造成消化不良，還有可能讓心臟的供血不足，引發一些心腦血管的疾病，因為在熱水的刺激下， 四肢和全身皮膚血管擴張，所以血液都集中在表面，而腸胃的血流量就下降了！
相關推薦
'一茬“老口味”甜瓜賣了50多萬元，他種的甜瓜為何如此值錢？'
"甜瓜又名叫香瓜，是大家非常喜愛的一種水果，市場價格一般在5元/斤左右。但在陝西省渭南市蒲城縣堯山鎮有個叫郭銀科的農民，其他人不同，他種的甜瓜是論個賣的，一個能賣40多元，今年光他的第一茬甜瓜就賣了50多萬元，那麼他種的甜瓜為何如此值錢？今天就讓我們一探究竟。1、口感好隨著...
'上了年紀後，就會長老年斑？堅持做好4件事，老了不長斑'
"不知你注意過沒，一些少了年紀的老人，臉上身上都有很明顯的斑點，其實，這就是老人斑。它是人體衰老的一種表現，相信沒人喜歡身上長滿這種難看的斑點。那麼，如何預防老年斑的出現呢？老年斑一般幾歲會有呢？接下來，我們一起來了解下吧。老年斑一般什麼時候出現？顧名思義，老年斑是老人比較...
'我的世界：MC中的七種說法，老玩家在笑，萌新在試，你中招了嗎？'
"《我的世界》作為一款特性極多的遊戲，即使是玩過多年的老玩家也不敢輕鬆說自己全部都瞭如指掌，更別提剛入坑的新手玩家，其次MC中可以添加各種模組，導致萌新根本分不清原版與mod，遇到聽起來稍微有些道理的說法，就盲目地信以為真，這裡有關於MC的七種說法，老玩家在笑，萌新在試，你...
推薦中...