飯前一碗味噌湯,據說可以暖身醒胃,不知真假,但喝湯確實舒服

味噌湯 排骨 海帶 豆腐 河水洋洋實驗室 河水洋洋實驗室 2017-08-22

味噌湯是以鯛魚、紅白蘿蔔、魚骨、味噌等材料製作而成的一道日本料理。味噌湯作為日本的“國湯”,分為赤味噌和白味噌。

味噌,又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發酵而成。在日本,味噌是最受歡迎的調味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。

飯前一碗味噌湯,據說可以暖身醒胃,不知真假,但喝湯確實舒服

【製作方法】

第一步:準備生抽,鹽,雞精,排骨,海帶,番茄,豆腐,備用

第二步:海帶浸泡半小時

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第三步:燒開水,放入薑片,排骨,煮至斷生

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第四步:另起一鍋,開水加入排骨,小火煮40分鐘

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第五步:熱鍋下油,爆香蒜蓉,加入豆腐,煎至兩面金黃

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第六步:加入番茄翻炒均勻,撒上鹽,生抽,攪拌均勻調味

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第七步:加入海帶煮5分鐘

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第八步:加入煎好的豆腐,煮5分鐘

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第九步:加入適量鹽,雞精,調味即可

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第十步:搭配乘碗,開喝

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