每次回婆婆家，都是在婆婆嘮叨孩子們多多吃飯中度過的。大哥家的孩子，五歲多了，每次都不好好吃飯。在奶奶家，迫於奶奶的威力，還拿起筷子應付差事，回了家更是什麼都不吃，餓了就喝奶。嫂子對此頭疼不已，孩子在同齡人中，個子不高，體重太低，體質也不好。

其實孩子不愛吃飯的原因，無非就是他對吃飯不感興趣。在他心中，吃飯是為了完成任務，而沒有享受吃飯的樂趣。也許也是能讓他肚子不餓的選擇太多了：可以喝奶，可以吃零食……這些都比大人強迫他吃飯要有意思的多。

我教給嫂子一招，結果這次回家，嫂子對我是千般感謝啊，這半年孩子喜歡上了吃飯，個子也長高了，體重也長了不少，重要的是半年沒生病。

這一招其實很簡單：就是讓孩子參與到做飯的過程中來，讓他感受到做飯的樂趣。自己吃到自己的勞動成果，感覺肯定不一樣。

說到這裡，很多家長都說：說的輕巧，那廚房刀啊，火啊，水啊，電啊，多危險啊，他們什麼也不懂，太不安全了。其實這是我們大人的想法，孩子們很聰明的，只要你告訴他：在廚房什麼可以動，什麼不可以做，他有自己的自我保護意識。

怎麼做才能讓孩子安全快樂的參與到做飯的過程中來呢？

首先：平時做好安全意識培養。我姑娘每次去廚房我都會告訴她注意事項，不要用呵斥的語氣，主要是讓孩子明白危險，而不是產生好奇。比如說刀吧，有一次，我不小心切破手，我在包紮的同時，也告訴孩子刀不能亂動，要不然會受傷。

其次：可以準備一套孩子可以使用的廚具。你在做飯的時候，可以讓他在旁邊也一起做。我是給姑娘買的廚房過家家玩具，她特別願意跟我一起做飯，也省的我操心自己做飯的時候出現意外。

第三：做飯的時候，假裝自己需要孩子的幫忙，邀請他來做一些力所能及的事情。可以邀請他幫你摘菜洗菜等，那等吃飯的時候，你就可以告訴他：這是他洗好的菜。我姑娘我每次蒸饅頭，她都會自己做，最後蒸熟了，都不用管，兩個都要吃掉，還覺得特別好吃。

第四：在孩子參與的過程中，一定要多多鼓勵表揚，讓孩子特別有成就感。這樣他才能感受到做飯的樂趣，從而喜歡上吃飯。千萬不要嫌棄孩子做的慢，做的不好，一定要明白，參與做飯只要為了讓孩子愛上吃飯。不過我覺得在這個過程中，孩子的動手能力肯定會有提高，這是一個新的收穫。

讓孩子愛上吃飯，其實就是讓孩子明白吃飯是件美好的事情，而我們做父母的，千萬不要硬逼著孩子吃飯，破壞孩子心中的那份美好。