進入秋天，你要是注意觀察，會發現脫髮嚴重。特別是女性，本身濃密的頭髮，但在早上梳頭時，卻會掉落一大把，脫髮對個人形象，有非常大影響，瞭解原因，正確保健，能讓你避免脫髮，那麼，哪些情況，會造成脫髮呢？
1、妊娠導致
妊娠，會影響脫髮，是的，特別是在產後，脫髮非常嚴重。在懷孕時，身體分泌荷爾蒙，能提供成長激素，不斷滋養頭髮。但在產後，荷爾蒙分泌減少，脫髮開始出現。
2、壓力大
壓力，不僅男性有，女性同樣有，生活中，不乏奇女子，她們拼搏精神，比男性還要大，隨之而來，就是多種挑戰。工作、生活壓力，她們時刻都緊張。
身體立毛肌收縮，頭髮直立，頭部中樞神經、毛囊發生紊亂，抑制了毛髮生長，進而進入脫髮期。
3、節食過度
肥胖，你很憂傷，想著要減肥瘦身，於是你會挑食，蔬菜、水果成了最愛，卻不想，這樣亂吃，會造成微量元素、蛋白質攝入不足，頭髮會缺乏營養，也會造成脫髮。
4、抽菸、喝酒
雖說是女性，但是，在抽菸、喝酒這些習慣上，絲毫不弱於男性，每天晚上忙應酬，抽菸、喝酒你甚至比男性還嫻熟。
其實，長時間抽菸、喝酒會損傷毛囊，影響頭皮血液，造成脫髮。
出現脫髮，對女性來說，是極其糟糕事情，會影響到其形象，開始著急萬分，想著應如何緩解、調節，這時，不妨通過飲食。
穀類食物
飲食，不要過度攝取精米、精面，適當吃一點粗糧，例如，穀類食物，能保健身體。穀類食物中有鋅、維生素B、鐵，這些物質能促進頭髮生長。
家禽
為保持身材，不吃肉類只吃素，看似很健康，其實很傷身。攝入家禽肉類，能補充蛋白質，優質蛋白質能避免頭髮脆弱、斷裂，對穩固頭髮、提高頭髮質量非常好。
最後，強調一下，在飲食中，注意飲食禁忌，不要攝入高熱量、高脂肪、辛辣刺激食物，這些食物，可能會造成頭皮分泌過度，毛囊髮根堵塞，髮根不健康，頭髮不會牢固，形成了脫髮，更多的時候，你進行清淡飲食，能調節好身體。
關於女性易脫髮，就說這麼多，希望大家多重視，科學、合理保健，特別是飲食，食用能促進頭髮生長食物，能讓你避免脫髮，獲得濃密的秀髮。