你有沒有遇到過脹氣的情況出現，感覺到肚子疼的同時還感覺到肚子很脹，這種情況我們常會認為會在那些吃得太多的人身上出現，因為有的時候吃得太快，或者是吃得太多導致來不及消化掉的食物，就會導致你的肚子會有腫脹的感覺。但是脹氣本身，其實是你的肚子裡面的氣體太多了，而這也往往是腸胃不好的表現，怎麼解決呢？
肚子總脹氣，腸胃不好怎麼辦？
對於這一類的現象，很多人會覺得是身體消化不良導致的，但是其實並不是這麼簡單的事情，想要長久得解決脹氣的問題，你或許就要搞清楚你的肚子裡的脹氣是哪來的。
你有沒有遇到過脹氣的情況出現，感覺到肚子疼的同時還感覺到肚子很脹，這種情況我們常會認為會在那些吃得太多的人身上出現，因為有的時候吃得太快，或者是吃得太多導致來不及消化掉的食物，就會導致你的肚子會有腫脹的感覺。但是脹氣本身，其實是你的肚子裡面的氣體太多了，而這也往往是腸胃不好的表現，怎麼解決呢？
肚子總脹氣，腸胃不好怎麼辦？
對於這一類的現象，很多人會覺得是身體消化不良導致的，但是其實並不是這麼簡單的事情，想要長久得解決脹氣的問題，你或許就要搞清楚你的肚子裡的脹氣是哪來的。
肚子裡有脹氣的原因，無非兩種，先看看你是哪一種。
腸胃問題。對於腸道功能比較差的人來說，其實就會出現腸道的消化蠕動的能力變得越來越慢，這個時候就會出現腸道內產生的一些其他沒有辦法正常的排出去，也就是通過放屁的方式排出體外。留在體內就會很容易形成脹氣。
腸道內產生的氣體太多。其實若是你瞭解了你的屁是怎麼來的你或許就能瞭解為什麼會有脹氣的出現。我們的身體在進行消化的時候，因為一些細菌的反應，也會導致體內發酵出氣體，而這些氣體若是長時間排不出去，儲存在你的腸道內，久而久之就會引起腸管的擴張，也就是脹氣的情況。
所以其實針對這兩種情況，大家應該都知道，想要改善脹氣，其實就是需要改善你的腸胃的功能，那麼該如何改善腸胃功能呢？
你有沒有遇到過脹氣的情況出現，感覺到肚子疼的同時還感覺到肚子很脹，這種情況我們常會認為會在那些吃得太多的人身上出現，因為有的時候吃得太快，或者是吃得太多導致來不及消化掉的食物，就會導致你的肚子會有腫脹的感覺。但是脹氣本身，其實是你的肚子裡面的氣體太多了，而這也往往是腸胃不好的表現，怎麼解決呢？
肚子總脹氣，腸胃不好怎麼辦？
對於這一類的現象，很多人會覺得是身體消化不良導致的，但是其實並不是這麼簡單的事情，想要長久得解決脹氣的問題，你或許就要搞清楚你的肚子裡的脹氣是哪來的。
肚子裡有脹氣的原因，無非兩種，先看看你是哪一種。
腸胃問題。對於腸道功能比較差的人來說，其實就會出現腸道的消化蠕動的能力變得越來越慢，這個時候就會出現腸道內產生的一些其他沒有辦法正常的排出去，也就是通過放屁的方式排出體外。留在體內就會很容易形成脹氣。
腸道內產生的氣體太多。其實若是你瞭解了你的屁是怎麼來的你或許就能瞭解為什麼會有脹氣的出現。我們的身體在進行消化的時候，因為一些細菌的反應，也會導致體內發酵出氣體，而這些氣體若是長時間排不出去，儲存在你的腸道內，久而久之就會引起腸管的擴張，也就是脹氣的情況。
所以其實針對這兩種情況，大家應該都知道，想要改善脹氣，其實就是需要改善你的腸胃的功能，那麼該如何改善腸胃功能呢？
首先是飲食上要注意，多吃點能夠促進唾液分泌的酸味的食物。吃酸味的食物的時候，人的口腔內的唾液的分泌會變多，唾液本身裡面是有消化酶的成分的，這樣當你的腸胃在進行消化的時候，也會變得比較順利。
像是酸梅、山楂、洛神花等的，其實都是酸性的食物，並且都有很好的順氣的效果，可以提升身體的消化的功能，也能夠強健脾胃，讓你的身體的氣血變得更順暢，避免脹氣的出現。
多按摩按摩，促進氣體的排出。很多時候出現脹氣的時候，長輩們就會讓按摩按摩肚子或者是虎口的位置，尤其是小孩子出現脹氣的時候，都是這麼幹的。其實是因為人的身體是有“排氣口”的，多按摩按摩，能夠幫助你促進腸胃的蠕動，促進身體的排氣。這樣也能夠將你體內的氣體排出去。
你有沒有遇到過脹氣的情況出現，感覺到肚子疼的同時還感覺到肚子很脹，這種情況我們常會認為會在那些吃得太多的人身上出現，因為有的時候吃得太快，或者是吃得太多導致來不及消化掉的食物，就會導致你的肚子會有腫脹的感覺。但是脹氣本身，其實是你的肚子裡面的氣體太多了，而這也往往是腸胃不好的表現，怎麼解決呢？
肚子總脹氣，腸胃不好怎麼辦？
對於這一類的現象，很多人會覺得是身體消化不良導致的，但是其實並不是這麼簡單的事情，想要長久得解決脹氣的問題，你或許就要搞清楚你的肚子裡的脹氣是哪來的。
肚子裡有脹氣的原因，無非兩種，先看看你是哪一種。
腸胃問題。對於腸道功能比較差的人來說，其實就會出現腸道的消化蠕動的能力變得越來越慢，這個時候就會出現腸道內產生的一些其他沒有辦法正常的排出去，也就是通過放屁的方式排出體外。留在體內就會很容易形成脹氣。
腸道內產生的氣體太多。其實若是你瞭解了你的屁是怎麼來的你或許就能瞭解為什麼會有脹氣的出現。我們的身體在進行消化的時候，因為一些細菌的反應，也會導致體內發酵出氣體，而這些氣體若是長時間排不出去，儲存在你的腸道內，久而久之就會引起腸管的擴張，也就是脹氣的情況。
所以其實針對這兩種情況，大家應該都知道，想要改善脹氣，其實就是需要改善你的腸胃的功能，那麼該如何改善腸胃功能呢？
首先是飲食上要注意，多吃點能夠促進唾液分泌的酸味的食物。吃酸味的食物的時候，人的口腔內的唾液的分泌會變多，唾液本身裡面是有消化酶的成分的，這樣當你的腸胃在進行消化的時候，也會變得比較順利。
像是酸梅、山楂、洛神花等的，其實都是酸性的食物，並且都有很好的順氣的效果，可以提升身體的消化的功能，也能夠強健脾胃，讓你的身體的氣血變得更順暢，避免脹氣的出現。
多按摩按摩，促進氣體的排出。很多時候出現脹氣的時候，長輩們就會讓按摩按摩肚子或者是虎口的位置，尤其是小孩子出現脹氣的時候，都是這麼幹的。其實是因為人的身體是有“排氣口”的，多按摩按摩，能夠幫助你促進腸胃的蠕動，促進身體的排氣。這樣也能夠將你體內的氣體排出去。
還有就是餐後的助消化的工作一定要做好。脹氣的出現很多時候都是因為消化不良引起的，很多時候因為食物進入肚子之後若是不能及時被消化掉，就會很容易產生脹氣，所以像是薄荷或者是生薑還有酸奶、鳳梨等的食物，都是可以餐後吃的，不僅促進身體的消化，裡面的很多的有益的菌類或者是蛋白酶都能夠幫助分解身體內的食物，促進消化，幫助緩解脹氣，同時養護腸胃。
所以說其實脹氣產生的原因也是因為你的腸胃的動力可能沒有那麼足，才會出現消化不良，引起脹氣。所以生活中那些腸胃不太好的人要注意，平時多吃點好消化的時候或者是助消化的食物，並且加強運動，強健腸胃的功能，避免脹氣出現。