手上穴位最多，所以最能預報疾病。手掌發熱出汗，可能為甲狀腺機能亢進；手掌出現紅斑點，很有可能為肝炎或糖尿病；指尖蒼白，為血流障礙；指關節腫脹，可能是高尿酸、痛風所致；手背有白色丘疹，可能是膽固醇過高的徵兆。
手與健康
按摩手的不同部位，對身心有益。按摩手心，有助於改善心肺血液循環，防止動脈硬化；揉搓大拇指，可興奮神經功能，維持體液酸鹼平衡，治療肝臟疾病；揉搓食指，可以調節消化系統功能，健脾胃，疏肝利膽，治療肺臟疾患；按摩中指，可以預防心腦血管疾患，治療心臟病；按摩無名指，能調節神經系統功能，提高靈敏性，治療髒疾患；按摩小指，可以增強呼吸系統和泌尿系統功能，預防感冒，治療其他感染疾患或腎臟疾患；按摩大小魚際，能預防便祕、腹瀉和痔瘡。
經常按摩手部
值得一提的是，經常運動的人，比如打籃球、乒乓球、網球等，手的各個部位會在不知不覺中得到按摩。
活動活動手
內容導讀
我們常說：百病從腿養，卻往往忽視手的作用，其實只要方法對，很多病也可以從手上治。今天就給大家推薦手上一個“專治各種不通”的穴位——內關穴。
按摩內關穴，方法看似簡單，其實寓意深遠。
有老中醫臨床發現，通常人內關穴處的兩根肌腱是放鬆並分開排列的，而經常想不通的人往往是緊聚在一起的。
內關穴是心包經的穴位，心本來應該開心，但人若經常想不通，心就“內關”了。因此，堅持按揉這個穴位，如果哪天發現這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。
內關穴
捏捏手指，預防7大疾病！
01緩解高血壓
按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。
一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。
02預防糖尿病
按捏左手大拇指第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發病率。
當然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。
03預防眼疾
捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。
小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點穴。
04預防腎虛
按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。
小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。
05預防乳房腫塊
經常按摩右手拇指的第二個關節處，可以預防乳房腫塊。
經常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病。讓女性更健康更有魅力！
06預防支氣管炎
無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位。
經常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。
07緩解失眠症狀
捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠症狀。經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。