地點： 羅浮山
身高： 164 CM
體重 ： 66 KG
入睡時間： 0:18
起床時間： 4:49醒來後去洗手間，再眯到6點起床
睡眠時長： 晚上睡了4個半小時，中午又睡了3個小時。
精神狀態： 很好
體能情況： 很好
飲水量(ml)：3000ml
輔助品： 無
大便情況： 1次,起床後輕微腹瀉
小便情況： 12次
採氣次數： 無
服氣次數： 1次
動功次數： 2次
穴位按摩次數： 無
胃腸反應： 正常
血壓： 未測量
心率： 20:35測 86次/分
血糖數據： 無
今日辟穀小結與學習：
昨晚就入住了，晚上沒有用沐浴露/洗面奶之類的物品，用溫涼的水沖涼的，有點冷。
今早很早醒，眯到6點後起床，然後到外面廣場上跟著老師的視頻做1遍動功，然後行腳到羅浮山景區門口再返回，風景和空氣都很好！
上午等老師點穴時有點餓，老師在11:30點穴完畢後就好啦！
下午6點跟著老師學習服氣和動功前4式，服氣練習時深呼吸可能吸氧過多，有點暈乎乎的。繼續跟著老師練習，就逐漸消失了。後面都很好！動功和服氣一共練習了半個小時，做下來微汗。感覺服氣服得有點撐了！哈哈！
然後大家行腳到羅浮山景區的沖虛古觀再返回，有些累。回來後有些餓，就又喝了一些水，等會如果還覺得餓的話，就再服一次氣吧！畢竟今天只服氣了一次。"
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