按摩是中國最古老的醫療方法。運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫做按摩療法。
按摩簡單易行，不需要什麼特殊設備，療效顯著，無副作用、經濟實惠，健康生活。一直被認為養生保健的方法，身體只要健康了，壽命自然就會延長。今天小編就教大家幾個刺激部位可以延壽的方法，來好好來學學刺激部位可以延壽吧。
1、按摩前胸增強身體免疫力
科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。
每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
2、按摩脊柱按摩滋養全身器官
脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。
經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。
3、按摩腋窩促進血液循環
腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的健身奧祕之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。
故專家們稱之為“腋窩運動”。
4、按摩腳底防病益壽
人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。
經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。
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