月經，可能是每一位女性都非常熟悉的朋友了，它的開始是一位女性成熟的標誌，而它的結束又代表著一位女性衰老的開始。大姨媽沒來的時候，每一位女生都可以成為女漢子，大姨媽來的時候，女漢子也成為了淑女。一月一次的姨媽，不僅給我們帶來了許多生理上的問題，同時它的那些禁忌更是束縛了女性的心靈。那麼，女性曾經奉為圭臬的禁忌，到底對不對呢？又有哪些事情是月經期間最好不要涉及的呢？
這些年女性一直堅持的月經期的禁忌是正確的嗎？
月經，可能是每一位女性都非常熟悉的朋友了，它的開始是一位女性成熟的標誌，而它的結束又代表著一位女性衰老的開始。大姨媽沒來的時候，每一位女生都可以成為女漢子，大姨媽來的時候，女漢子也成為了淑女。一月一次的姨媽，不僅給我們帶來了許多生理上的問題，同時它的那些禁忌更是束縛了女性的心靈。那麼，女性曾經奉為圭臬的禁忌，到底對不對呢？又有哪些事情是月經期間最好不要涉及的呢？
這些年女性一直堅持的月經期的禁忌是正確的嗎？
在大家所瞭解的五花八門的經期禁忌中，流傳最廣的應該是月經期間的女性是不可以碰觸涼水的，進而又演化成不能吃冷的東西如雪糕、冰激凌等，以及不能洗頭，不能吃辛辣食物等等。這是因為很多人認為如果碰了涼東西，容易使血管收縮，增加痛經的可能性，但是事實卻是我們體內有一種叫做血壓加壓素的激素，它既可以使血管收縮，又可以使子宮收縮，醫學研究表明：這一個可以直接作用血管的激素尚且不能引發痛經，更何況是一個冰激凌或者一塊雪糕？而且現代醫學對這些所謂的禁忌都做過相關的研究，發現這些禁忌對我們的身體健康其實並沒有什麼威脅和傷害。
既然月經期間的那些禁忌都是錯的，那麼經期的女性到底有沒有什麼不能做的事情呢？
這個還真的有，雖然說這不是禁忌，但是如果做了是一定會對身體造成傷害的。所以在女性經期的時候，還是要儘可能避免這些事情的。
月經，可能是每一位女性都非常熟悉的朋友了，它的開始是一位女性成熟的標誌，而它的結束又代表著一位女性衰老的開始。大姨媽沒來的時候，每一位女生都可以成為女漢子，大姨媽來的時候，女漢子也成為了淑女。一月一次的姨媽，不僅給我們帶來了許多生理上的問題，同時它的那些禁忌更是束縛了女性的心靈。那麼，女性曾經奉為圭臬的禁忌，到底對不對呢？又有哪些事情是月經期間最好不要涉及的呢？
這些年女性一直堅持的月經期的禁忌是正確的嗎？
在大家所瞭解的五花八門的經期禁忌中，流傳最廣的應該是月經期間的女性是不可以碰觸涼水的，進而又演化成不能吃冷的東西如雪糕、冰激凌等，以及不能洗頭，不能吃辛辣食物等等。這是因為很多人認為如果碰了涼東西，容易使血管收縮，增加痛經的可能性，但是事實卻是我們體內有一種叫做血壓加壓素的激素，它既可以使血管收縮，又可以使子宮收縮，醫學研究表明：這一個可以直接作用血管的激素尚且不能引發痛經，更何況是一個冰激凌或者一塊雪糕？而且現代醫學對這些所謂的禁忌都做過相關的研究，發現這些禁忌對我們的身體健康其實並沒有什麼威脅和傷害。
既然月經期間的那些禁忌都是錯的，那麼經期的女性到底有沒有什麼不能做的事情呢？
這個還真的有，雖然說這不是禁忌，但是如果做了是一定會對身體造成傷害的。所以在女性經期的時候，還是要儘可能避免這些事情的。
盆浴
當女性來大姨媽的時候，宮頸口基本處於一個通暢的狀態，很容易進入細菌。所以如果這個時候這選擇盆浴的話，那麼就很容易使水中的細菌進入子宮，影響到子宮的健康。不過這裡指的只是禁止盆浴，並不是說不能洗澡和洗頭。當女性處於月經期的時候，身體也處於一個更容易感染細菌的狀態，所以個人清潔是非常重要的。即便是做不到每天都進行淋浴，在經期的時候也要至少每天睡覺之前用清潔的溫水擦洗一下下體，不過這時候只需要用乾淨的溫水就可以了，沒必要是用什麼清洗液。、
過度運動
對於痛經、月經量過大的女性而言，是不建議在經期運動的。雖然即便是經期運動了也不會導致什麼嚴重的後果，更不會跟什麼病症掛鉤，只是這個時候如果劇烈運動的話，很可能會讓月經的情況加重，比如會使痛經更劇烈，月經量也會更多等。另外還有一些騎跨類的動作，經期的時候也要儘量的避免，比如長時間騎或者坐自行車等。
月經，可能是每一位女性都非常熟悉的朋友了，它的開始是一位女性成熟的標誌，而它的結束又代表著一位女性衰老的開始。大姨媽沒來的時候，每一位女生都可以成為女漢子，大姨媽來的時候，女漢子也成為了淑女。一月一次的姨媽，不僅給我們帶來了許多生理上的問題，同時它的那些禁忌更是束縛了女性的心靈。那麼，女性曾經奉為圭臬的禁忌，到底對不對呢？又有哪些事情是月經期間最好不要涉及的呢？
這些年女性一直堅持的月經期的禁忌是正確的嗎？
在大家所瞭解的五花八門的經期禁忌中，流傳最廣的應該是月經期間的女性是不可以碰觸涼水的，進而又演化成不能吃冷的東西如雪糕、冰激凌等，以及不能洗頭，不能吃辛辣食物等等。這是因為很多人認為如果碰了涼東西，容易使血管收縮，增加痛經的可能性，但是事實卻是我們體內有一種叫做血壓加壓素的激素，它既可以使血管收縮，又可以使子宮收縮，醫學研究表明：這一個可以直接作用血管的激素尚且不能引發痛經，更何況是一個冰激凌或者一塊雪糕？而且現代醫學對這些所謂的禁忌都做過相關的研究，發現這些禁忌對我們的身體健康其實並沒有什麼威脅和傷害。
既然月經期間的那些禁忌都是錯的，那麼經期的女性到底有沒有什麼不能做的事情呢？
這個還真的有，雖然說這不是禁忌，但是如果做了是一定會對身體造成傷害的。所以在女性經期的時候，還是要儘可能避免這些事情的。
盆浴
當女性來大姨媽的時候，宮頸口基本處於一個通暢的狀態，很容易進入細菌。所以如果這個時候這選擇盆浴的話，那麼就很容易使水中的細菌進入子宮，影響到子宮的健康。不過這裡指的只是禁止盆浴，並不是說不能洗澡和洗頭。當女性處於月經期的時候，身體也處於一個更容易感染細菌的狀態，所以個人清潔是非常重要的。即便是做不到每天都進行淋浴，在經期的時候也要至少每天睡覺之前用清潔的溫水擦洗一下下體，不過這時候只需要用乾淨的溫水就可以了，沒必要是用什麼清洗液。、
過度運動
對於痛經、月經量過大的女性而言，是不建議在經期運動的。雖然即便是經期運動了也不會導致什麼嚴重的後果，更不會跟什麼病症掛鉤，只是這個時候如果劇烈運動的話，很可能會讓月經的情況加重，比如會使痛經更劇烈，月經量也會更多等。另外還有一些騎跨類的動作，經期的時候也要儘量的避免，比如長時間騎或者坐自行車等。
因為當女性處於經期的時候，身體是比較脆弱的，騎自行車這樣的運動有可能造成損傷身體，所以需要格外小心。當然瞭如果有些姑娘即便是經期的時候，也沒有什麼症狀，幾乎是和平時一樣生龍活虎，那麼還是可以去適當的運動運動的，不過一切以個人感覺舒適為準，一旦出現了什麼不適，要立刻停止運動，如果不適比較嚴重，建議及時就醫。
除了上面兩項之外，月經期進行性生活也是不建議的，這很肯會影響到月經的正常週期。此外至於飲食之類的，就看個人的情況。如果吃了不舒服，就不要吃，如果沒什麼反應，那麼還是可以適當的吃一些的。
對於大姨媽，女性要學會把它當成一個尋常的生理週期來看待，要學會讀懂它，呵護它，好好的和它相處，這樣才會更加健康的生活。