尿酸，是食物裡的嘌呤，在身體裡經過氧化形成的一種物質。

尿酸生成過多，或是排洩不出去，就會導致尿酸濃度的絕對值增加，容易引起一系列的疾病，包括痛風性關節炎。

而尿酸的攝入與排出，都是遵循著規律。如果平衡被打破，尿酸的攝入過多或者排出過少，就會讓血尿酸值升高，導致高尿酸血癥、痛風甚至是一系列腎臟疾病。

既然是這樣，平常我們排出尿酸的途徑有哪些呢？許多人在大熱天都會出汗，這有算不算尿酸排洩的一種方式？

下面，讓我們一起來了解一下吧！

一、尿酸排洩的主要途徑

1、腎臟途徑

尿酸尿酸鹽的形式，從尿液裡排洩出去。目前，通過尿液排出尿酸，是主要的方式，因此不少痛風患者都會被建議多飲水，多排尿。

2、腸道途徑

尿酸通過腸道分解隨糞便排出，也能起到一定的排洩效果。

3、皮膚途徑

排出一部分尿酸，主要是通過出汗的形式。

二、出汗真的可以排尿酸嗎

通過上文，我們都知道，尿酸從汗液出排洩出去，也是尿酸排出的一種方式。

那麼，難免就會有一部分朋友存在這樣的疑問：出汗真的可以排出尿酸嗎？對於痛風患者來說，多出汗是否有治療的作用呢？

根據研究表示，汗液中的組成成分，是包括了氯化鈉、乳酸、尿素、肌酐、尿酸等多種物質。因此，出汗能排尿酸，自然是肯定的。

那麼，出汗對於痛風的治療來說，有沒有作用呢？

三、多出汗可以治痛風嗎？

很遺憾的告訴大家，出汗雖然對排尿酸有一定的作用，但卻不是尿酸排洩的主要途徑。

根據研究數據表明表明，汗液中尿酸的濃度最高可達 35.7μmol/L，假設經過劇烈運動、桑拿排汗後每天的最大出汗量為 5L，通過汗液排出的尿酸也只有 178.5 μmol。

而每天隨尿液排出的尿酸為 1500～4500μmol，是汗液排出尿酸量的 10～30 倍。

因此，在腎臟排洩尿酸面前，出汗能夠排出的尿酸量，就顯得微不足道。

最後，我們須注意

除此以外，多出汗其實對於痛風患者也有不利的一面：

1、大量出汗後體內水分喪失，一方面血液會濃縮導致血尿酸相對濃度升高，甚至會誘使痛風發作的風險。

2、大量出汗會使尿液形成減少，繼而降低經尿液排出的尿酸量。

3、通過劇烈運動出汗的方式，會使體內的乳酸升高，抑制尿酸排洩。

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