'50歲後，腦梗高發期，腦梗喜歡這4點，佔1個趕快改，莫忽視'

常言道：五十知天命，50歲後，身體機能下降、疾病高發，人也隨之進入了生命危險期。

尤其是腦梗，易發與50歲後的中老年人群，腦梗發病突然，進展很快。

最嚴重的是腦供血不足，腦供血不足非常可怕，發病及其突然，稍有不慎就有可能癱瘓，失語，或是面癱。

醫生提醒：腦梗最"喜歡"這4點，佔1個趕快改

1、過度勞累

時代的不同，讓現在的中老年人閒不住，因為她們年輕的時候留下的習慣，到了老了就不能閒著閒著不舒服。

但這樣卻給病痛一個趁虛而入的機會，過度勞累或是休息不好都會引發腦梗塞的發升級率，平時要多注意自己的作息。

2、嗜酒吸菸

嗜酒，吸菸本就對身體不好，它不但使我們的肺部得到感染，還會使我們的血管膜損壞，從而引發腦梗塞，尤其是大量喝烈性酒的時候，可真是很大的害處。

吸菸會引起血液中的蛋白質含量增高，從而引發血液粘稠。所以大家一定要保持好的習慣，不能大量的吸菸，嗜酒，這樣我害我們的健康！

3、情緒暴躁憂鬱

當人的情緒失控時，就會引起腦梗塞的發生。

因為易怒，長期抑鬱，焦慮的時候可以使血液的流動不順暢，從而是血液神經調節不正常，或是腦血管發生皺縮，形成腦梗的發生。

我們平時要保持好心情，不使情緒過激，為了保持好的身體，我們要保持好的心情！

4、過度降壓

一般人到中老年時期，血液就會變得粘稠，這樣血壓自然而然上升了很多人會使用降壓藥過度降壓，降壓過度就會引起腦梗的發生。

所以不要過度降壓，使用時要謹慎，諮詢醫生。要經常去測量血壓，並保持使用的劑量，千萬不要經常增減藥量。

預防腦梗，遠離以上4個陋習，做好3件事，避免腦梗

1、 通暢血管，常飲水

水是血液最好的稀釋劑，有助於減少血栓的形成。因此，多喝水，常飲茶，有助於疏通血管，保健康。

2、 多運動

現在愛運動的人越來越少，肥胖人群越來越多，肥胖是很多疾病的元凶。

肥胖會引起內分泌激素分泌的異常，導致內臟脂肪更易分解，進入血液裡的脂肪含量也升高，形成高血脂。

而高血脂容易形成血栓，增加心梗、腦梗等心腦血管疾病的發生。

不運動，血液循環就會減慢，尤其是中老年人，就更容易出現血栓。

所以，對於所有人來說，平時一定要多鍛鍊。但鍛鍊時應注意，避免劇烈運動，平時可做慢跑、太極、五禽戲等運動。

老年人應注意，晨練時不要太早，最好在太陽出來後在外出，運動前一定要做好熱身運動。

3、多動三處

動嘴：醫學研究發現，人在咀嚼時，會增加腦垂體的運動，刺激腦細胞的運動，加速腦部的血液循環，預防腦梗的發生。

動脖子：頸動脈堵塞是導致腦梗發生的主要的原因，頸部是腦部供血的唯一的通道。

動腦：經常思考，尤其是老年人，多看新聞，常與人交流，減少腦細胞死亡，預防痴呆，腦梗發生。