'管住嘴，為何血糖依然居高不降？3件事，先自我對照反省'

糖尿病患者，除了規範的診療以外，日常生活中也要多加註意，尤其是飲食方面，也具有許多講究，需要儘量做到飲食均衡，平時可多吃蔬菜、水果等對病情有利的食物。但是需要注意的是，部分蔬菜比主食還容易升糖，所以糖尿病患者在吃這些蔬菜的時候要多加註意控制量。那麼，具體是哪些蔬菜比主食還容易升糖？我們一起來看看下面的介紹吧。

什麼蔬菜比主食還容易升糖?

第一、芋頭：這種食物當中含有大量的澱粉，在煮熟後，熱量以及糖分都會有所升高，糖尿病患者食用後，會導致血糖容易升高。所以為了避免這種情況，建議糖尿病患者在吃芋頭的時候，最好減少相應主食的量，以保證血糖穩定。

第二、蓮藕：這種食物當中的澱粉含量也是比較高的，能量為70kcal/100g，碳水化合物為16.4g/100g，所以糖尿病患者也要儘量少吃，以免導致血糖升高。

第三，甜菜：甜菜當中的糖分以及熱量也是比較高的，當甜菜根煮熟的時候，所含有的多糖體會轉化為糖分，所以糖尿病患者也得儘量少吃。

第四、菱角：菱角當中含有大量的葡萄糖、澱粉，食用後，很容易使糖尿病患者的血糖升高。不僅如此，菱角當中的鉀含量也是比較多的，糖尿病且有腎病的患者若食用過量的含鉀東西，會導致高鉀血癥，易誘發心率或肝性腦病。所以糖尿病要儘量少吃菱角，但偶爾吃一點是沒事的。

第五：土豆：土豆當中的主要成分也是澱粉，而且含糖量也比較高，約17.2g/100g，所以如果糖尿病患者把土豆當主食吃，最好減少其他主食的量。而且儘量採取蒸、煮兩種方式，避免高溫油炸等做法，因為這些烹飪方式，可能會產生一些苯並芘等有害物質，且脂肪含量過高，不建議糖尿病患者食用。

上述這些蔬菜，糖尿病在食用的時候要多加註意控制量，以免導致血糖升高。另外，還有以下這些常見“坑”，別踩!

糖尿病患者治療期間常見誤區

1、控制飲食就是不吃主食、甜食

很多糖尿病患者會陷入一個誤區，覺得控制飲食，就是不吃主食、甜食，其實這樣並不利於糖尿病病情的康復，完全不吃主食容易讓身體得不到所需的能量而引發低血糖，而低血糖的發生反而會比高血糖更加嚴重。糖尿病患者的正確飲食原則為營養均衡、搭配合理。大概的比例為：碳水化合物、主食佔50%～60%、蛋白質佔總熱量的12%～20%、脂肪佔20%～30%。

2、血糖正常就可以停藥

很多糖尿病患者怕長期服用降糖藥，會給身體帶來不利的影響，所以在血糖恢復正常後，就馬上停藥。其實這樣做事很危險的。因為大部分糖尿病患者都是需要長期服藥或打針治療的，一些症狀比較輕微的糖尿病患者可以在醫生的指導下，通過改變生活習慣、控制飲食、加強運動以達到控制血糖的目的，但是這種情況是有嚴格的指標的，所以大家千萬不要私自停藥，最好諮詢醫生後在決定。

3、抗拒必要的胰島素治療

不少糖尿病患者因為害怕長期打胰島素會形成依賴性，就抗拒打胰島素，這種想法其實是很錯誤的，胰島素這種物質，是我們人體本來就會分泌的一種物質，是沒有毒性的，只是因為疾病本身需要才進行注射，所以不存在會產生依賴性。而且，及時的打胰島素，還可以幫助患者修復胰島功能，促進胰島素的分泌，還能減輕高血糖對胰島β細胞的毒性作用，所以，必要時，使用胰島素對身體是有益的。

溫馨提醒：糖尿病的治療以及日常護理是有很多講究的，建議大家有問題及時跟主治醫師聯繫，這樣不僅可以更好的將血糖控制住，也能少走彎路。

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