'明明已經喝很多水了，為什麼還是口乾舌燥？背後原因不簡單'

不知道為什麼，你總是無時無刻都感覺口渴，明明就已經喝很多水了，還是口乾舌燥的受不了?

甚至早上起床時，喉嚨也會幹燥到受不了，簡直像是沙漠中找不到綠洲一樣令人絕望，究竟為什麼這麼容易渴，你有想過背後原因嗎?

耳鼻喉科醫師表示，如果長期有莫名的口乾舌燥問題，有可能是這些原因…

口乾舌燥的原因究竟有哪些？

口乾舌燥，最可能跟身體內部脫水以及唾液減少有關。

例如激烈運動後、生病發燒或是吃壞東西腹瀉，都可能造成身體脫水;或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足，以至於覺得口渴、燥熱。

另外像是糖尿病、尿崩症等內分泌疾病引起的多尿症，或者有服用利尿劑，也都可能造成身體的脫水。

再者，口腔唾液減少也是會讓人口乾的原因之一，唾液不足時，咀嚼、吞嚥都會變得困難，口腔還會有灼熱感，嘴脣缺水就會乾裂，甚至伴隨喉嚨痛的症狀。

這可能跟內分泌或外分泌疾病，或是頭頸部放射線治療的破壞有關聯。

另外，生活壓力大、精神容易緊張焦慮的人，或是服用某些會抑制副交感神經的藥物，也都會造成唾液分泌減少，也有不少病人是因為鼻過敏或是睡眠時容易鼻塞，習慣用嘴巴呼吸，導致早上起床口乾舌燥。

糖尿病、甲狀腺亢進…口乾舌燥原來是警訊？！

看完了以上的詳細分析，是否有找出你口乾舌燥的可能原因呢?

若進一步深入探討，口乾舌燥有可能是和一些疾病的徵兆相關，找出口乾舌燥的原因之後，其實也不用太過擔心，針對這些問題加以治療即可。

甲狀腺亢進

因為身體代謝較快，體內水分也蒸發較快，因此容易口乾舌燥。

糖尿病

是因為典型的「吃多、喝多、尿多」症狀，導致水分來得快去得也快。

尿崩症

多尿、口渴且多喝，常常半夜起床尿尿、影響睡眠。每天尿量可多達2500~10000毫升以上，因此也容易有脫水的情況。

缺鐵性貧血

體內血紅素不足、缺乏鐵質所導致的貧血，其症狀也有食慾低落、口渴、乾燥等。

預防嘴破、口乾舌燥，記得多補充這些食物

日常飲食營養素不足，也會導致口渴、乾燥的狀況，例如像是維生素B2、B12、維生素C、葉酸等營養素的缺乏，也會造成口乾舌燥或嘴破。

富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；

蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。